对于湿气重的患者而言，祛湿无疑是最为重要的一件事情。食疗是常见的祛湿方法，除此之外，适宜的运动也能很好辅助祛湿工作的进行，究竟哪些运动最有助于祛除患者体内的湿气呢？运动出汗就是很好去湿气的方法，特别是在夏天的时候。湿气重 ...

无论老人小孩，要想提高免疫力，需要做到以下几点:1、运动，保持健康有效运动，可以促进身体细胞新陈代谢，滋生免疫能力。2、生活有规律，日常生活有规律，使身体各项机能有规律运转，也能有效提高免疫能力。3、健康饮食习惯，合理饮食， ...

题主好，大家好！看到这个问题，不禁想要回答下。因为咕咚有时候也会遇到这种情况，所以就所遇到的事实来和大家分享下。肩膀疼痛的原因有很多，有些是轻微，有些是严重的，针对这种情况千万不能马虎。因为很多人都不是从医的，对自己的情 ...

运动对大家都不陌生，但是对于合理正规的运动咕咚非常在行，运动也是有讲究的，并不是像很多人认为的想怎么运动就怎么运动，咕咚建议如果这样想法的人，赶紧改变运动习惯。运动讲究的是一个过程，也就是循序渐进和坚持的过程。千万别因为 ...

健身运动是一项非常费时间费精力的兴趣爱好，长期的健身运动建立在良好的经济基础和空闲时间上。因此大部分坚持运动和减肥成功的人，在工作上也是极为出色的。而且对自己的情绪控制的比较好——情绪控制和个人理性觉悟和教育程度有关。在 ...

大家好！经常看到很多人都在羡慕别人拥有一身腱子肉，同样咕咚也很自豪，因为也有一批人羡慕咕咚拥有个好身材，不仅身材保持的好，也有一部分腱子肉。但是一切如此的取得是和咕咚平时的坚持和习惯有着密不可分的关系！有句话说的好，你只 ...

忍不住的时候，深呼吸让自己冷静下来。室外运动也有助戒烟。可以尝试打坐提升下专注力，尽量不去想吸烟这件事，刚开始是很难，就看你的毅力了。（打坐可以找一个舒服的坐姿，放空自己，专注呼吸，不去想其他，想到其他就赶紧继续专注呼吸 ...

吸烟有害健康，请提早戒烟！咕咚认为，很多时候吸烟容易戒烟难，这也是很多吸烟者普遍的共识，但是并不是戒烟真的很难，关键要看自己的控制力和决心。同样要采取合理的措施和方法，轻松戒烟！很多人戒烟都会当断即断，这种行为其实是不可 ...

谢邀！最佳的运动时间一般是下午3:00-5:00。研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。因此，15:00-17:00这个时间段内，体内激素的活性更好。人一天当中的活力不一定都集中在下午、傍晚的这个时间 ...

大家好，喜欢运动的朋友们好！咕咚认为，运动健身没有最佳的时间，只有最佳的习惯！很多人都认为清晨甚至是傍晚是最佳的运动时间，其实也不完全正确。拿清晨来说，尤其是太阳未出来之前，雾气甚至植被比较丰富的地区是最不适合清晨运动的 ...