打坐 戒烟第一天好难受，有什么办法可以缓解？ 忍不住的时候，深呼吸让自己冷静下来。室外运动也有助戒烟。可以尝试打坐提升下专注力，尽量不去想吸烟这件事，刚开始是很难，就看你的毅力了。（打坐可以找一个舒服的坐姿，放空自己，专注呼吸，不去想其他，想到其他就赶紧继续专注呼吸 ... 打坐 运动 专注力 生活 佛教 生活 2年前 4234 如何能让心态平静下来，让心态愉快？ 如何让心态平静下来，让心态愉快？可以用心理暗示的方法，让心静下来。首先要明白静的好处。静则智慧生，时急乱谋的很多，急中生智者太少。况且急中生智的人在当时还是冷静的，如果急得六神无主，团团乱转，那还会有智慧产生？常言道“一 ... 打坐 心理暗示 积极心态 业余爱好 鸡汤 情感 2年前 3682 为什么说“佛学其实是最彻底的心理学”？ 真正的佛学，不只是那些晦涩的经典、烧香拜佛、打坐参禅、大学教授口若悬河的佛学知识量、更不是宗教玄学大师们上天入地的神通、而是对一个人生命的理性探究和尊重。实际上我们中国人并不讲什么心理学，心理学是外国人搞出来的一门学科， ... 大脑思维 谜之声 观音 打坐 释迦牟尼 情感 2年前 2692 你有没有经历过说出来都没人相信的事情？ 万缘皆有因，万因皆有果，有些事你不想相信，却不得不信。不知哪一年，我与闺女在县城边的河岸上散步，见到一个只有一间房子的小寺庙，我们探头往里面看看，一个最多二十岁的小师父认认真真的在读一本书（一定是经书，那时候不懂），他看 ... 打坐 读经 小还真 社会万象 社会 健康 2年前 2595
