六十多岁的人，每天早上5点起床，走路90分钟，约12000步，可以肯定的说，这是一个喜欢运动锻炼身体的人，是一个非常有自律意识的人，是个能吃苦的人，是个很勤奋的人，是个令人敬佩的人。至于说走90分钟，约12000步是否合适？没有是否合适 ...

这个问题我可以发表一下我自己的观点，我是50后，今年60多岁了。我在60周岁之前每天坚持跑步🏃，一般跑步🏃在8公里左右，用时大约在45分钟左右，(下雨下雪天除外)。60周岁以后由于子女的反对我跑步，让每天的跑步改成每天的快走，据我初 ...

自我感觉挺好身体健康，每天打球运动，没有什么大的毛病，感冒都没有，每年检查身体，有点小毛病，留心点就行工作随意，已经过了退休年龄，但还是喜欢做点事，就做了个工作室，做点小投资，每天跟朋友聊聊天，看看书，喝喝茶，有时出去给 ...

家有逆反心理强的青春期孩子，确实头疼。本家大丫头今年15周岁，高二。我们家娃不吼我，而是我老吼她，每次吼过后我都后悔。现在在慢慢学着做好妈妈，不吼了，别把自己也吼傻了。一般青春期年龄是12~18岁，6年左右，孩子这个阶段思想逐渐 ...

既然是高中生，想来该有自己的作息时间表，建议你加大自己的运动量，一定要咬牙坚持，累到自己的心没时间去烦为止。运动的作用不光是锻练身体，更重要的是磨砺自己的意志品质，相信你只管持之以恒，没有解决不了的问题。情绪是思想的派生 ...

习惯孤独，学会自律 我个人的自律是坚持运动 其目的就是拥有更好的身体，充实的生活内容 可以让自己不断进步，成长为最好的自己 ...

我想家长恐慌的是孩子提前进入青春期吧，现在生活条件好，孩子吃得肉和垃圾食品多，肥胖的孩子不少，提前发育的孩子不少，提前进入青春期，身高拔了一下，后劲却不足，最后成年身高不理想。因为11岁长得太快，我也带我儿子去医院检查过生 ...

很简单，去运动，到不能动为止。你就啥也不会想了，然后洗个澡，倒头就睡。脑子停不下来是因为精力旺盛，晚上想想千条路，早上起来，走原路。老是想，不去干，没用。 ...

我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康热爱于健身的心内科医生喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识这个回答是肯定的，我以前也回答过这个，不是因为你得了冠心病，就剥夺了你出去旅游的权利了。小眼 ...

一般产后只要是自己带孩子的女性都会显老一些，特别是刚生完孩子的头一年，而有的女性产后不怎么带孩子，还经常去保养的话，就会显得很年轻。产后女性为什么有的会显老，有的显年轻其实产后女性是显老还是显年轻主要是看以下几个因素。肥 ...