大家好！经常看到很多人都在羡慕别人拥有一身腱子肉，同样咕咚也很自豪，因为也有一批人羡慕咕咚拥有个好身材，不仅身材保持的好，也有一部分腱子肉。但是一切如此的取得是和咕咚平时的坚持和习惯有着密不可分的关系！有句话说的好，你只 ...

相对于你找到一天之中最佳的健身时间而言，在每天无论哪个时间，固定规律的开始健身对你的健康影响大的多。就拿跑步而言，很多人跑步的时间无非是两个，一个是早上，一个是晚上，那么在早上跑步，相对于晚上来讲，减脂效果会更加显著一些 ...

分享一个来自我读者朋友的故事吧就用大家都熟悉的小明来称呼吧小明有一天给我投稿，他说，力哥，我家拆迁，赔了十个店面和三套房子。店租和房租每个月加起来差不多十五万的收入。刚开始我在外面旅游了半年。后来回国了。很多人说我不思进 ...

可以说大多数心里其实还是知道健身的好处，知道健身可以让自己身材变好，让自己的生活变得更有节奏，重要的是还可以增强体质，改善因缺乏锻炼导致的亚健康状态。但，尽管如此，很多人会被懒惰打败，懒得健身、懒得运动，其实每个人都有惰 ...

健身不是某些人的专利，只要你想健身，你就可以健身。健身也不是非要去健身房，只要想健身随时随地都可以健身。健身也不是专指撸铁，瑜伽等看起来高大上的运动，基本的跑步、游泳都是健身。健身不是非要争名次，夺冠军，我们只要获得健康 ...

老公走了肯定很伤心，悲伤肯定是人之常情，但是人的生死早有定数，上天冥冥之中都已注定！老公先走一步那是他幸福，至少在他走的每一天里都有你陪看着，他是幸福的！而你每天悲悲切切的生活，你觉得你这样你老公在天上看着不会心痛吗？生 ...

每天十公里减肥没问题。但需要综合以下因素一是是否能够坚持下去，10公里别说一个经常健身的人，距离不短，一个没有健过身的人估计半路就累到了。建议科学规划循序渐进！二是是否继续暴饮暴食。良好的生活饮食习惯和肥胖有很大的关系。改 ...

健身带给人的蜕变有多大？一直以为，健身带给人的变化是由内到外的，是身体的变化，也是精神状态的变化，生活质量的变化。何谓蜕变？本指蝉蜕壳变，多用来形容事物发生形或质的改变。就健身而言，不会改变一个人，但是可以改善一个人，这 ...

胖脸不胖身的人是一个怎样的体验，就是身高174 体重115不是很胖，但是脸真的像开了特效一样，给你们看一下之前的胖脸!脸胖就算了，头发还炸毛，别人把头发披下来遮脸，我把头发披下来，缺点全暴露了真的太难了！终于终于！我就下定了“虽 ...

模特脸蛋好，身材也好，这都是必须的呀，缺一不可。如果一个模特脸好看，身材却五大三粗，那就失去拍照的意义了。或者，这个模特身材确实漂亮，可是长得很一般，那也是没有拍摄的可能。所以说，拍一个漂亮的妹子，脸蛋，身材，都必须二者 ...