午餐不吃主食试试！也就是说，选择某个中午，吃饭时只吃蔬菜、肉类、蛋类，少吃点水果也行，但不吃米饭、面条、比萨、面包、蛋糕、饼干等等，也不吃土豆、地瓜、紫薯等淀粉类蔬菜。原因在于这些食物，可以更快的升高血糖水平，胰腺需要分 ...

其实有一个问题就是我们去运动去健身，最终的目的还是为了能好好的吃东西。但是有一个观点大家都知道，就是好吃的东西一般都是热量非常高的，而且不怎么健康。健康的饮食普遍都是非常难以下咽的。今天跟你分享一下，如果你是在剪纸减肥期 ...

我们都知道减肥要通过科学的方法，不仅要进行身体锻炼，还要通过合理的饮食来搭配，减肥是一个漫长的过程，所以要是吃的不好吃就更难啦。我们都是在减肥的路上慢慢摸索着前进，既想要好的身材，又不想放弃味觉，其实这两样是可以不冲突的 ...

美国人吃东西，不像中国人那么精细，追求快捷方便，也不奢华，比较大众化。由于受到早期移民（英国清教徒及美国拓荒者）的影响，传统的美国菜就如同传统的美国人，它的特色是“粗狂实在”，食用新鲜的原材料，不靠添加剂，调味剂，食物保 ...

说一个我在丹麦旅行时的经历吧——我用宫保鸡丁和涮羊肉，一次性把青年旅舍的老外背包客全给震晕了。那是我和老婆去丹麦所属的法罗群岛旅行，我们的习惯是自驾游，入住当地的青年旅舍，这样不但省钱，而且很有意思。简单说一下法罗群岛这 ...

1、先把锅烧热后倒入凉油，等油到八成熟时就将菜入锅翻炒。最好不要等油冒烟了才放菜。不过也有个例外，油炸花生米时，可以将花生和冷油同时炒，这样炸出的花生米松脆香酥。2、烹制爆肉片、回锅肉、炒白菜、蒜苔、芹菜时，全部炒透后适量 ...

牛肉是世界上仅次于猪肉的第二大肉类，牛肉的脂肪含量低，营养价值特别高，因此受到很多人的喜爱。尤其是家里有孩子的人家，喜欢经常买点牛肉来给孩子补充营养。牛肉的做法在中式烹调里多种多样，可以煎、炒、烹、炸、炖、烧、焖、入馅、 ...

去了乌克兰才知道，欧洲竟然也有这么穷的国家！因为工作的原因，2018年的时候，我被公司派往乌克兰的基辅出差，在那边待了差不多20多天。在那期间，乌克兰可以说是颠覆了我对欧洲国家的看法。乌克兰的贫穷1：基辅作为乌克兰的首都，但它的 ...

西洋菜介绍西洋菜具有“天然清肺汤”的美誉，十分的滋补清润。它是一种益脑健身的保健蔬菜。罗马人用西洋菜治疗脱发和坏血病。在伊朗，人们认为西洋菜是一种极好的儿童食品。西洋菜处理因为西洋菜生活在水中，“枝繁叶茂”的西洋菜比较难 ...

首先点题：想要西兰花翠绿不变色，焯水的时候要往热水里加点食用油，捞出之后要放冷水中降温。大家好，这里是至尊名厨。我们是一个专业的美食制作团队，厨师长带队，每天分享至少五道家常菜，涵盖图文和视频，旨在为你解决“今晚吃什么” ...