胃最害怕的蔬菜是什么？

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还记的去年的夏天，大约7月份左右，某一个休息日和老婆回娘家，看望岳父岳母，二老得知我们回家，早早的就准备了各种家常美味；

夏季，最硬的菜莫过于小龙虾，所以，他们也为我们准备了好多，做了一大盘油焖小龙虾，还红烧了一盘虾尾；

我有结石，好多海鲜和蔬菜，都不太敢吃，因为肾绞痛的那种痛苦实在是太难受，痛过一次之后，就让我刻骨铭心，出于礼貌，也都是浅尝即止，哪怕是只吃了一个小龙虾、一个虾尾，我的心情也是惴惴不安；

既然我不能吃，喝酒的岳父也就放开了吃，平时都是省着我们吃，我这种情况，岳父喝着小酒，一边吃着小龙虾一边同我们闲聊家常。吃小龙虾需用双手剥壳，还看不出什么，当岳父开始吃虾尾的时候，着实让我们吃惊，原来岳父吃虾尾是不吐虾壳的，直接放在嘴里就开始咀嚼，现在想起当天的情形，我的胃都难受，何况是当事人；

看到这样的情况，我们立马阻止了这样的吃法，细心给岳父讲解其中的问题，将其对胃的伤害也解释的明明白白清清楚楚；

总算是让老人明白了，这时岳母说话了，说你爸这段时间胃老不舒服，前段时间还去大医院看了一下，医生也是你们这样说的，日常保养很重要，伤胃的食物一定不要吃；

今天看到题主的这道问题，让我想起去年岳父直接吃虾尾的往事，我也就多几句嘴，同大家聊一聊我的一些日常生活，首先，想和大家聊一聊，胃最怕吃什么食物？

1、肠胃比较敏感，比较喜欢刺激性比较小的食物，简单来说，就是我们吃的时候，口感比较平淡、不辣不酸没有强烈刺激性的食物；

2、还有就是吃进比较多的、难以消化的食物，比如过多的蔬菜、过多的薯类、油炸食品、腌制食品等；

3、过多的碳水、过多的糖分、过多的豆类、过多的蛋白质，这些我们的肠胃都不太喜欢；

4、变质的食物，因为变质的食物中一般都携带有害菌，它们对胃肠道的微生物菌群也不是很友好，所以，我们的肠胃也是不喜欢变质的食品；

接下来，给大家说说，哪些蔬菜是不太容易消化的？

1、洋葱、大蒜、韭菜这些食材，如果我们生吃，很容易引起肠胃不适，常见的症状有：胀气、腹部绞痛，所以，当我们烹饪这些蔬菜的时候，一定要烧熟；

2、西蓝花和卷心菜，可能大家会觉得奇怪，这两种蔬菜不是富含膳食纤维和多种营养素吗？为什么它们也不太容易消化，因为高纤维的食物能够撑大我们的胃，这样就容易导致肠胃中有过多的气体累积，气多了就是我们常说的胃胀气；

3、辛辣的食物，最常见的是辣椒，比如小米辣、线椒等，食用后，有一种我们常说的，辣的心好痛的感觉，其实，这些辣椒给我们的肠胃带来了严重的负担；

4、西红柿，酸性很高，可刺激胃分泌更多的胃酸，所以，吃太多西红柿后常有烧心、反酸的情况发生，哪怕是食用番茄酱也会有类似的情况；

5、还有各种豆类，不知道大家是否了解，豆类时常就会引起我们消化不良，所以，古人才会想法设法的将豆类进行改变，机缘巧合下才有了更加美味的豆腐。各种豆类都含有嘌呤，能刺激肠胃分泌胃液，容易让我们反酸和胀气；

最后，我们来说说胃最害怕的蔬菜是哪些？

1、腌制的蔬菜，比如酸萝卜、酸包菜等，它们对胃的刺激性非常大的，主要原因是，腌制过的蔬菜中含有比较多的亚硝酸盐，进入胃里面后，容易合成为亚硝胺类化合物，是对身体有害的，好像北方人患胃病的几率比南方人高很多，其主要原因，可能就是经常食用腌制的蔬菜；

2、味道偏苦的蔬菜，凉性重，比如苦瓜，虽说有清热下火的作用，但确实比较伤胃，食用多了，容易让胃粘膜出现红肿，疼痛等一系列不良反应；

3、武汉这边食用薄荷的比较少，在云南吃过，那边吃薄荷类似我们这边食用香菜，食用薄荷后会让我们的食道放松，增加反酸的几率，其实任何含有薄荷的食物我们都要小心，比如薄荷糖、薄荷茶等；

4、生吃大蒜头，有一段时间，我咽炎比较严重，相信偏方，口含大蒜会得到缓解，但是，当我含在口里一段时间后，我的胃就出现胀气，偶尔腹部还有绞痛，所以，类似大蒜头、洋葱等，一定不要生吃；

写到最后，还想啰嗦几句，胃最害怕的蔬菜是哪些？在我们的日常生活中，我们应该多关心一下自己的胃，好好爱惜，就好比爱惜自己的手机、爱惜自己的汽车一样，真的应该对我们的胃好一些，上文介绍的这些蔬菜，我们真的要多多注意；

最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法？分享带来快乐，我们在评论区等您！

我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！

胃不好应该少吃点什么蔬菜？

谢悟空邀请！

胃是人体的消化器官。消化系统是人体吸收营养最重要的通道，胃肠正常运行，身体才会健康。

胃虚弱就容易百病丛生，平常保健尤以胃肠保养最为重要。

胃最害怕的蔬菜是什么？

如果是胃病患者，平时选择蔬菜不要选择可溶性膳食纤维特别多的西兰花，这种纤维不容易分解；不选择酸性蔬菜如番茄，番茄酸性高会刺激胃产生更多胃酸；不选择苦味蔬菜如：苦瓜，苦菜等，苦味蔬菜性凉；不生吃洋葱（烹调后食用）。

温馨提示：

胃肠的健康不仅和饮食有关系，还和日常情绪息息相关，心情不好，饮食不佳，也会让胃肠受到伤害，要保持愉悦心情；胃病患者饮食宜软，温，暖，多吃一些暖性蔬菜如：南瓜，胡萝卜，甘蓝等，暖性蔬菜有抵抗胃溃疡，修复胃黏膜作用，降低病变机率。不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷食物。

胃不好应该少吃点什么蔬菜？

胃有最害怕的蔬菜？

迄今为止，根本没有

要知道胃是人体消化道里重要的器官，

它的强大体现在它的胃酸分泌和胃蠕动能力。

• 纯净的胃酸ph值在0.9的1.5之间，

做过化学实验的朋友可以清楚，

在这个强酸情况下，甚至铁钉都可能被腐蚀掉，更何况那些食物了

• 胃的蠕动能力也很强

而运动其实是为了将胃酸和食物充分混合，

加快这种腐蚀作用，同时可以将食物推进到我们的十二指肠。

胃的功能这么强大，一般生活中常见的蔬菜，没有可以对抗胃的作用

有一些胃功能不好的人，

吃了一些纤维含量高的蔬菜，

比如像芹菜、西兰花，

• 会感觉胃不舒服，是这种蔬菜的问题吗？

不是的！

是因为本身的不良生活习惯、情绪应激等导致了胃受到伤害，

受到伤害的胃是没有办法进行消化，

这些粗纤维的食物蠕动一旦加快就会导致胃损伤，

进而出现胃酸的进一步腐蚀。

• 所以真正导致我们为害怕某些蔬菜的原因在于

1. 生活作息的不规律，暴饮暴食，熬夜加班，经常酗酒；
2. 工作压力大，负面情绪比较多；
3. 对于某种食物过度的偏好；
4. 过度食用过热过冷，辛辣等刺激性食物。

如何应对？

调整生活习惯、进食速度慢、不熬夜、不酗酒、调整情绪、均衡膳食、不过多吃冷热辛辣等刺激性食物

• 如果胃已经出现消化不良等问题

除了上面之外，适当增加一些纤维含量高的食物，不要过多摄入，需要细嚼慢咽，

消化系统是从口腔开始的，

当食物充分咀嚼和唾液混合之后，可以减缓胃的压力；

另外蛋白摄入不可或缺，

可以每餐进食少一点，

在加餐的时候，再增加一些，以少量多次进食，替换一次大量摄入

• 在消化系统里面存在上游和下游的关系

如果胃的消化能力比较弱的时候，那么肠道菌群也会出现问题，继而产生全身性的疾病。

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