喝茶是不是能改善痛风？

有点遗憾地说，跟国内大多数人的说法相反，基于有限的证据，喝茶与痛风的改善或恶化无关。

甚至，无论是绿茶还是红茶，还一定程度上升高血尿酸水平——这方面证据还是相当一致的。

血尿酸水平，高尿酸血症，与痛风

我们知道，痛风是尿酸结晶沉积在关节周围引发的炎症。

因此，痛风的发生和发展与血尿酸水平的升高有关。

喝茶能降低血尿酸水平？改善痛风？

这是国内大多数医生的说法，或者可以说是“主流说法”，而且也是符合多数人认知，或者比较期待的说法。

然而，遗憾的是，这种说法缺乏科学研究证据的支持。

比如，2017年发表的一项综述显示，无论喝茶量和茶的种类，喝茶都与痛风发生、发作或改善无关；

同时，证据显示，喝茶也与高尿酸血症的发生无关。

更有点不幸的是，研究显示，喝茶与血尿酸水平升高有关，即喝茶可升高血尿酸。

问题是，这一结果也得到了2018年发表的针对100多少种食物对尿酸影响的综述的支持：

喝茶升高血尿酸水平，比“臭名昭著”的柑橘类果汁还明显。

也就是说，迄今的证据一致性显示，喝茶可能升高血尿酸水平，尽管没有证据显示会恶化痛风。

喝茶是不是能改善痛风？

常常有患者找到张大夫问：“喝茶可以改善痛风吗？”今天张大夫给大家说一下。

痛风是遗传性和（或）获得性引起的尿酸排泄减少和（或）嘌呤代谢障碍。说白了痛风的发生既有先天因素参与，又有后天因素的参与，张大夫个人认为现在大部分的痛风患者后天生活方式参与的更多。痛风临床表现为高尿酸血症、急性关节炎、痛风石、间质性肾炎，甚至关节畸形、功能障碍等症状。

现代人绝大多数人不至于发生到痛风的阶段，更多的是无症状高尿酸血症。这种无症状性高尿酸血症是指血液中尿酸浓度高出正常范围的一种机体状态，可以说是是痛风的前期状态。限制嘌呤摄入和改善生活方式才是痛风患者平时特别应该注意的事情。而那些不改变生活方式，不限制嘌呤摄入量，只是寄希望于喝某种茶就把尿酸降低的想法，实在是不可取，因为至今学术界也没有发现哪种茶叶可以降低尿酸。

总之，对于痛风患者来说，别寄希望于喝茶治病，有问题及时就医才是正道。

喝茶是不是能改善痛风？

喝茶可以帮助降尿酸，虽然茶叶本身并不具备排泄尿酸的功效。

但是茶叶往往有利尿的作用，什么意思呢？

就是说在喝茶的同时，我们会摄入大量水分，无论是自己一个人泡一缸子花茶喝，还是一群人坐在一起冲一泡普洱茶喝。由于对于大多数人来说，茶水的口味都要优于白开水，所以会不自觉的增加了摄入的水分。

喝完茶之后，就想上厕所方便。尿酸主要的排泄途径就是通过尿液，降尿酸的一大方法就是多多排尿，通过水把体内尿酸带走。加上茶叶的利尿功能，我们就会产生更多的尿。

因此啊，喝茶可以辅助降尿酸。

茶是一种优质的饮品，味道好，价格实惠（当然也有贵的），健康（不含糖），相对于酒精饮料、碳酸饮料、功能性饮料来说，是一种最健康的饮品。

当然茶也不要喝的太浓，否则容易引起失眠

喝茶是不是能改善痛风？

可以，但可能我下面要说的原因与大家的理解有所不同！

“尿酸”是导致痛风的罪魁祸首，它是一种叫做“嘌呤”的物质在人体代谢的终产物。一旦尿酸生成过多、或不能及时排出体外，就会出现“高尿酸血症”，过多的尿酸盐容易沉积在关节、骨骼以及泌尿道等处，导致痛风及其它各种并发症的发生。 　　

因此，要预防痛风的发生，首先要在源头上树立正取的饮食习惯，食谱应以低嘌呤食物为主，多吃低脂、无脂食品和蔬菜，严格限制海鲜、肉类摄入，完全避免动物内脏、浓肉汤等食物，禁啤酒、白酒。 　

喝茶对于很多中国人来说是一件享受安静舒适生活的趣事，很多患者都有喝茶的习惯。很多人都提到“喝茶治疗痛风”，不少人甚至是以自己的亲身体会来给出证明，但事实上，医学界至今并没有发现茶叶能够改善痛风的确凿证据，更多是个人经验。

喝茶改善痛风？　　

“喝茶改善痛风”虽然没有论据支持，但确实是真实的，这种现象的原因不难解释。

医生通常会建议痛风患者每天大量喝水，确保全天的尿量在1500ml以上，最好大于2000ml，这样可以方便尿酸更多的随尿液排出。我们常喝的茶水是用白开水冲泡而成，患者在品尝茶叶清香味的同时，也饮用了大量的白水，足量的水可以促进身体尿酸的排出，从而起到防止尿酸盐形成和沉积的作用。值得一提的是，痛风患者需要达到每天2000毫升的饮水量，茶叶可以有助于人们胃口大开，养成良好的饮水习惯。

痛风患者喝茶注意什么？

痛风患者无论喝什么茶，对尿酸都不会有影响，如果本身喜欢喝茶的完全可以继续喝茶，如果想通过喝茶来降尿酸，那就不要寄托太大希望了。

尽管茶叶本身不能预防痛风，但痛风患者喝茶是无害的，而且大量喝茶相当于大量喝水，对痛风及高尿酸血症患者是有益的。　

目前预防痛风发作的药物主要有两大类：

第一，是抑制尿酸合成的药物，如别嘌呤醇;

第二，是促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆。

饮食管理是痛风治疗的前提和基础，不在源头上减少“嘌呤”摄入、完全依赖药物的做法根本无法控制病情；反过来，如果疾病进展到一定程度，就必须在医生指导下选择用药。

喝茶是不是能改善痛风？

喝茶对于痛风的治疗作用很有限，但痛风患者是可以适当饮茶，茶水大多呈碱性，同时多饮水也有助于稀释和排出尿酸，另外一些茶水（如车前草泡水、玉米须泡水等）还有一定利尿的效果，对于痛风症状的缓解有一定辅助作用。所以我们建议痛风患者应多饮水，以白水为宜，每日宜大于2000ml，以也可适当饮苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料，不饮浓茶，睡前不饮茶。 痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病，与高尿酸血症直接相关，其发生的本质在于血尿酸水平升高超过饱和度而出现结晶析出并沉积在关节等组织处所导致。所以痛风治疗的关键就在于降低血尿酸水平和促进已形成的尿酸盐结晶溶解、排出，我们建议大家应正规就医，在医生指导下进行个体化治疗，积极改善生活方式，并配合必要的药物，以长期稳定控制病情，减少并发症的发生。痛风患者日常生活中要注意改善生活方式，良好的生活方式对于痛风病情控制必不可少，建议：①严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉、干香菇等；②严格戒烟、限制饮酒，急性期不能饮酒，缓解期可适当饮红酒；③适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；④保持良好的心态和规律的作息，避免焦虑、暴怒、熬夜、劳累等；⑤控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意减肥。 我们在积极生活方式干预的同时，还应注意正规使用药物，药物应在医生指导下进行，急性期应积极消炎止痛，可选择非甾体消炎药或小剂量秋水仙碱或糖皮质激素，以迅速止痛，提高生活质量。痛风病情缓解后，应及时开始降尿酸，可选择抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他或促进尿酸排泄的苯溴马隆，控制血尿酸水平低于360umol/L或300umol/L（有痛风石或频繁急性发作者）为宜。药物使用过程中要注意监测有无副作用发生，同时要注意定期复查，以了解病情控制情况。

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