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怎么减少痛风的发病率？

对于这个问题，肯定是降低通过尿酸来降低痛风的发病率，我们可以通过以下的措施来降低尿酸：

1.保持理想体重：体重增加，人的体积增大，而单位体积产生的尿酸不变，故肥胖可引起尿酸生成增多，保持BMI＜24为好；

2.限制高嘌呤食物：病人应禁食酒类、动物内脏、海鲜类、鹅、鹧鸪、酵母等；限制肉类、蘑菇、黄豆等的摄入；

3.增加碱性食物的摄入：可饮用苏打水、牛奶、鸡蛋、马铃薯、蔬菜、柑橘等碱性物质，因可碱化尿液，促进尿酸的排除而降低尿酸；

4.增加饮水量：身体允许的情况下应保证饮水不低于2500ml，开水最为合适，足量的饮水可增加尿酸的排泄；

5.戒酒：饮酒增加体内乳酸量，乳酸对尿酸的排泄有竞争作用，饮酒可减少尿酸的排泄；

6.可口服促进尿酸排泄和抑制尿酸生成的的药物。

以上是我对该问题的解答，如果觉得写的还可以，就赏个赞呗……

如何减少痛风发作的频率？

随着体内尿酸水平起伏波动，痛风可以反反复复发作，反复发作的痛风是很令人头痛的，反复的疼痛如蚀骨样，而如何减少痛风的反复发作呢？且听全科鲜医生，给您一一道来。

减少痛风反复发作的法宝就是-----生活方式改变+降尿酸药物的使用，二者缺一不可。

体内尿酸的来源，20%来源于食物，80%来源于体内代谢生成的，虽然食物中的尿酸来源占总尿酸来源少，但是积极的生活方式仍然是必要的。将尿酸水平控制在360umol/l,(有痛风石建议控制在300umol/L,)可以有效减少痛风急性发作。

一、生活方式控制：

1、低嘌呤饮食，避免食用动物内脏、带壳海鲜、高汤等高嘌呤饮食。

2、严格戒酒，尤其是啤酒和白酒等发酵酒；

3、多饮水，勤排尿，每日饮水量＞2000ml；

4、超重肥胖的人应缓慢减重达到并维持正常体重；

5、建立良好的饮食习惯，饭量要定时定量或少量多餐，避免暴饮暴食或一餐中突然进食大量肉类食物，并且减少刺激性调料的食用。

二、合理使用降尿酸药物

包括减少尿酸生成的药物别嘌醇、非布司他和促进尿酸排泄的药物苯溴马隆、丙磺舒。药物的使用建议在医生的指导下合理使用，使用的疗程为3-6个月，其后根据尿酸的水平决定是否停药，部分人可能需要长期服用小剂量的降尿酸药物。

三、避免痛风的急性发作诱因：饮酒、高嘌呤饮食、剧烈运动、寒冷刺激是痛风急性发作的常见诱发因素，应予以避免！

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如何减少痛风发作的频率？

痛风是严重影响我们生活质量的疾病，其发生的原因是血尿酸水平超过饱和度而出现结晶析出并沉积在沉积等组织处，同时在诱发因素作用下所导致。为了减少痛风发作的次数，我们要注意避免诱发因素和控制血尿酸水平，并促进已形成的尿酸盐结晶溶解和排出。痛风患者在日常生活中需注意改善生活方式，注意严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉。要多吃新鲜蔬菜、多饮水，饮水每日宜大于2000ml，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料。同时也要注意戒烟限酒、适当运动、保暖、控制体重、规律作息和保持良好的心态。我们在改善生活方式的同时，建议在医生指导下进行规范化的药物治疗，其中急性期应积极消炎止痛，缓解期注意降尿酸药物治疗，建议将血尿酸水平控制在360umol/L以内，但不宜低于180umol/L，对于有痛风石形成或慢性痛风性关节炎频繁发作者，应控制在300umol/L以内，以最大限度促进尿酸盐溶解和排出。希望大家正确认识，痛风并不可怕，是可防可控的，重在正规诊治。感谢阅读，本文由@全科扫地僧原创写作，欢迎点赞、评论、转载，关注作者，获取更多健康知识。不足之处，敬请指正。图片来源于网络，仅供参考。

如何减少痛风发作的频率？

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，一般来说，男性发病率比女性高。痛风患者发作时会出现严重的关节疼症状，关节部位还会出现红肿，症状可持续几天到几周不等。

痛风这样的疾病要做到根治是相当困难的，但病情大多是可以控制的，积极配合医生的治疗和自身的饮食调理，可以大大减少发作的频率，减轻发作时的痛苦。

目前痛风治疗主要是缓解疼痛、控制血尿酸升高，对于肥胖的痛风患者，在关注血尿酸的同时，还要注意进行规律运动，密切关注血压、血糖、血脂、转氨酶等指标的变化，进行综合性的治疗，维持血尿酸达标，尽可能减少受累关节。其中，秋水仙碱和别嘌醇片是治疗痛风的常用药物，具体的用药方案和用药方法应该遵医嘱。

由于痛风是嘌呤代谢异常导致的，所以痛风患者不能吃含嘌呤高的食物，建议平时要忌海鲜类食物，不可吃动物内脏类食物。而五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜等食物含嘌呤量比较低，是比较适宜的，建议食用。还应该注意保持合理的体重，不可喝酒。平时应多饮水，每日饮水最好2000毫升以上。当然也不可过度疲劳和精神紧张，可以多吃些富含维生素类的食物，提倡应用碱性食物，最好不吃辛辣刺激性以及过于油腻的食物。