茶叶是仅次于水的世界上第二大饮品，喝茶和品茗是很多人生活中不可缺少的一部分，尤其是茶叶作为中国的特产，它一直被称为“中国人的国饮”。

中国的茶叶通过古代的丝绸之路早就已经传遍了世界各地，而且在印度和斯里兰卡等地也引种了中国的茶树，并且也通过学习中国的制茶工艺，生产出了比较出名的红茶品种。

算起来我喝茶的茶龄也有接近30年，现在基本都是以茶代水，每天早上早饭后都会沏上一壶茶，然后开始往里面蓄水，直到这壶茶变得淡而无味后也算是喝足了。

我喝茶对于茶叶的品种并不挑剔，可以说只要感觉顺口就会拿来喝，并不会去跟风追求市面上一些被炒作起来的茶，因此很多的茶友笑话我，喝茶纯属在喝水，根本不懂品茶，但这不妨碍我爱喝茶的习惯。

我喝茶习惯的养成就是跟我老父亲学来的，因为打我记事时起，就看见老爸天天端个大搪瓷缸子，里面泡着茉莉花茶，他那个大搪瓷缸子的缸璧上都已经布满了茶锈和茶垢，属于怎么刷也刷不出来的那种，用现在的人话说：“都已经包浆了”！

老爸现在八十多岁了，身体特别健康，提30斤重物一气上四楼不带喘的，每天早上自己做早饭，然后去公园遛弯和唱歌，中午自己买菜回来吃完午饭就睡午觉，生活的特别有规律。

不过老爸不喝茶已经有好多年了，主要原因有这3点：

1.喝茶影响睡眠：茶叶中含有茶多酚和咖啡因等微量元素，这些会刺激大脑神经使其兴奋，因此喝茶可以提神，但是负面作用就是会影响到睡眠，因为老爸晚上一般八点多睡觉，中午12点左右还要午睡，因此喝茶给他的感觉会影响到睡眠。

2.茶叶太过利尿：人上岁数以后消化功能衰退是不可避免的，茶水的利尿作用要比白开水厉害，老爸就是嫌喝茶老是想上厕所，所以把喝茶这个习惯给改了。

3.因为服药的原因：人上了岁数难免会有慢性病而经常吃药，茶水都说有吃药时不要喝，会影响药物的吸收，也是因为这点老爸把茶叶给戒了。

长期喝茶的人跟不喝茶的人体质上有什么差别？

一，一个人的体质跟哪些方面有关？

①.遗传：人的体质跟遗传基因有很大的关系，一般情况下祖辈和父辈的体质好，到了这一辈也差不了多少。

②.运动和饮食：饮食有规律和经常运动的人，体质肯定要好过胡吃海喝和不常运动的人。

③.自律性：自律性强的人比如烟酒不沾，按时休息不熬夜的人，这样的人肯定要比抽烟喝酒和生活没有规律的人强很多。

④.所处的环境：好的环境会使人心情舒畅，自然会使身体素质大大提高，但是如果处于比较差的环境中，影响到自己的心情，长期下去体质也不会好到哪去。

二，长期喝茶和不喝茶的人体质上有什么差别

①.喝茶可以补水润喉，还可以平复心态，因此喝茶的好处还是很多的，不过不喝茶的人也未必体质不如喝茶的人，毕竟白水在很多人看来要比什么饮品都强。

②.喝茶是一种享受和休闲的过程，但是现在的茶叶因为市场需求量大，种植和加工过程中难免会有农残和添加，因此喝茶还是要选好茶，否则可能真不如喝白开水得劲。

③.一般情况下正在生长发育中的孩子是不建议喝茶的，因为茶叶中除了有益成分外，也会对身体多少有些刺激，所以从这点看长期喝茶的人未必有不喝茶的人体质好。

三，喝茶时要注意的事项

①.买茶时要找信得过的商家，最好是购买带有GB打头的符合国家安全推荐标准的茶叶来饮用，像散茶和一些没有安全生产标志的茶还是少买为好。

②.喝茶时要注意好投茶量，不喝过浓的茶，因为过浓的茶叶对身体的刺激比较强，常喝浓茶对身体是不太好的。

③.按照四季选择适合自己的茶，中国的茶叶按照加工方式不同分为六大类，像绿茶就属于比较凉性的茶，不适合冬季饮用，像红茶和黑茶一些发酵茶比较温和，对肠胃的刺激性小可以选择冬季饮用，当然这要按照自己的口味和习惯来选择。

④.注意好喝茶的时间，像空腹、饱饭后和睡前最好不要喝茶，因为这样可能影响自己身体的消化和睡眠。

结语：

单纯从喝茶上未必能够分出身体素质的好坏，毕竟身体素质跟饮食营养、良好的生活习惯、以及是否热爱运动等有关，跟喝茶与否的关系不大。

长期喝茶和不喝茶的人体质上有什么差别？

“体质”，属于中医上的说法，但不管是传统中医，还是我们现代医学，关于长期喝茶和不喝茶的人体质上有什么差别，都是没有任何有临床研究依据的说法，即在医学上属于缺乏循证医学证据的！

不管是通过检索传统型数据库，还是从现代模式的数据库中，都没有任何一项研究告诉我喝茶是否会改变一个人的体质！

但这不代表喝茶不会对我们平时的生活产生任何的影响。比如临床上，生活中，我们总是会听到一些爱喝酒的人，喜欢通过喝茶来解酒，以减少酒精对我们的肝损伤，降低肝硬化、肝癌的发生几率，但事实上，对于这种长期爱喝酒，每天都要小酌一两杯的人来说，我们医生实际上并不建议它同时长期喝茶来解酒，还不如不喝，因为酒本身对我们身体来说就是一个刺激性非常大的东西，这时候我们再试图通过喝酒来解酒，当然确实可以减少一点酒精肝损伤，但是喝茶，尤其是喝浓茶，这种同样是对我们的胃刺激性比较大的饮品，增加胃粘膜损伤，加重心脏负荷的副作用，要远远大于它本身带来解酒的效果！所以，对于本来就喜欢喝酒的人来说，少喝戒酒才是最好的减少酒精肝损伤的行为，而不是靠喝茶来解酒！

同时对于已经发生过房颤的病人来说，我们也不建议他喝茶，大家都知道茶喝多了会兴奋我们的自主神经，有的人睡不着，有的人甚至还会醉茶，这对于房颤等这类神经平衡就有问题、容易激动以及紧张的人来说，喝茶会进一步加重这种神经的兴奋。

还有患有急性胃肠炎的人，也不能喝茶，尤其是喝冷的或者浓茶，会刺激我们胃肠道的蠕动，加重腹泻，尤其是当切不可通过喝茶来改善我们腹泻带来的脱水，对付轻中度脱水最好方法是口服补液盐，而一旦到了重度，必须要输液补充，喝茶只会进一步加重病情！

当然，长期喝茶和不喝茶的人，虽然不会带来体质变化，但是并不代表长期喝茶与不喝茶的人肯定有好坏之分，比如如果去过或者生活在广东潮汕地区的人都知道，那里的人不仅喜欢喝功夫茶，而且长期喜欢喝热茶（65º）以上的，实际上这并不高，长期热饮会加重我们口腔粘膜损伤，提高口腔癌的发病率，毫无意外，潮汕地区是我国口腔癌的高发区；

不过这也不代表我们不喝茶就一定好，不喝茶又不喜欢喝水，这对于身体代谢废物就不易及时排出，如果你还尿酸高的，不喜欢喝白开水，喜欢喝茶，也是可以加快肾脏排泄的！

所以，长期喝茶和不喝茶的人体质上有什么差别，想改变体质基本上不可能，但是也要注意掌握度，尤其是在对于患有某些疾病、需要吃药期间等，还是要尽量不要喝茶为好，尤其是不要喝浓茶、冷茶，当然65º以上热茶也要少喝！