常识大全

刘小懒1998
想健身，却不知如何下手！普通人该怎样有效健身？

与其说是健身，不如说是运动，普通人一定要养成良好的运动习惯，当运动久了之后再开始尝试进行健身训练！一般都是从基本运动开始，比如慢跑到快跑，平时多打打羽毛球、乒乓球、多打打篮球，多踢踢足球等。然后长期坚持一段时间后，身体都 ...

生活
1828
Dawn.
每天慢跑50分钟5公里，能减脂肪吗，需要注意什么？

明确地说，可以。我就是这样跑的！别去信网上那些百度专家的。当然这对那些大神级跑者，或者跑过一段时间的跑者来说，这配速对他们来说充其量就是跑步之前的热身，可能都还觉得慢了点。但是作为一个初接触跑步的人来说，就应该循序渐进地 ...

其它
4715
昂可-
为何闹市区的健身房基本无人光顾，却还没有关门？

其实，很多健身房都在苟延残喘。2018年，有超过3000家健身房倒闭关停，2019年关门大吉的更是只加不减。很多闹市区的健身房，不是在濒临停业，就是在跑路的边缘。说到这，我又想起前两个月办的年卡，当时下班回家的路上经不住推销，就咬咬 ...

生活
3262
鱼香肉丝
如何在家运动减肥，不要跳绳，不想少吃东西，怎么做？

Hi，我是减肥达人天星妈妈。为您传递实用的减肥知识，希望对您有帮助！今天和大家分享的内容是“如何在家运动减肥，不要跳绳，不想少吃东西，怎么做？”减肥成功7分靠吃，3分靠运动，这是不变的真理。抛开饮食谈减肥是不可能的事情，减肥 ...

美食
2637