我刚开始跑步的时候，怕自己坚持不下去，就带着耳机听着音乐，手里拿着手机。

现在跑习惯了，没有音乐跑起来还轻松自在一些。

我以前在操场里跑步，那里提供存手机的小柜子，掏五毛钱开个小柜子，存在那里非常方便。

后来整改，操场不让进了，改在马路上跑步，钥匙和手机就成了累赘。

刚开始手机放在前裤兜里，冬天还好点，夏天就一层衣服，手机在裤兜里来回地晃动，还有点磨腿，实在不方便，有时候跑完手机上全是湿的，后裤兜太浅，有时候手机容易掉出来。

后来冬天改放上衣口袋里，跑一会儿热了，外套又要脱掉，衣服栓在腰上，手机在一边口袋里，就有点一边沉一边轻，手机不停的打在腿上，跑起来也不方便。

臂包也用过一段时间，胳膊磨得有点疼，腕带也勒过几天，效果都不好。

后来改用腰包，腰包固定紧了，又感觉勒得慌，呼吸不畅。固定松点，跑起来手机在腰部来回晃动，影响腰部活动，也不方便。

又用手拿过一段时间，左右手来回换，这个相对方便一些。

但夏天容易出汗，手机上捏的全是汗水，有一次跑得忘形，忘记手里还有手机了，不小心掉地上屏都摔破了。

跑步不但手机没地方放，钥匙也没有地方放。

现在我终于找到最合适的方法了，出门不带钥匙也不带手机，就单纯地出去跑步，我跑步有固定的线路和距离，戴个手表计时就可以了。

反正也不是每天打卡给谁看，没必要带手机。

钥匙一般我会找个隐蔽的地方藏起来，手机就放在家里，这样跑起来更轻松，也可以避免跑完步在路上玩手机而忽略了沿途的风景。

请问各位跑步的朋友，跑步时手机放哪里好？

1，我曾经用过臂包，但那玩意有点影响摆臂平衡。

我担心长期以往形成畸形跑姿，遂放弃了。

2，后来用过腰包，仍然不是很喜欢，感觉跑起来不顺畅。

本身跑步就会用到腰，那里多个可有可无的赘物，说不难受是假的，说很难受嘛也未必，取决于自己了。

3，我现在直接把手机拿在手上跑，左右可换。

这成为我最认可的方式，一直跑到现在，未见任何不妥不适。

个人经验，因人而异，供参考。

请问各位跑步的朋友，跑步时手机放哪里好？

你好，很高兴回答你这个问题。

可以放在腰包里，也可以装在短裤口袋里，再有就是配一块运动手表。

我们在跑步的时候，手机放哪里确实是个大问题。抓在手里吧，影响平衡，而且手心出汗对手机也不好；装在口袋里晃来晃去，根本没办法跑；手机臂包固定在膀子上又太紧，勒的疼。

我最初跑步的时候也同样的遇到了这样的难题，也试过了抓在手里，装在口袋里还有装在臂包里，结果都不行。然后就买了腰包，放在腰包里，这下就好多了，跑起来基本感觉不到手机的存在。

后来对成绩有了要求，要最大程度地减轻重量，就有了那种带手机口袋的运动短裤了。这种短裤的口袋是内置的，隐藏在短裤的后面，正好能够装下一部手机，跑起来也不会晃。

不过，现在跑步也不带手机了，因为有运动手表了。跑前把运动手表打开，GPS定位，里程，配速，心率，步频，步幅，腾空比，海拔，最大摄氧量，都是全的。跑完后和手机对接一下，数据就都上传了，方便得很。而一块运动手表的电池应付一场马拉松足够了，完全不用担心亏电的问题。

这样，身上的重量又减轻了，也省去了接电话，看微信的麻烦，自己可以全神贯注地跑步。

所以，我的建议是题主可以选择腰包，带手机口袋的短裤或者是运动手表。

以上就是我的回答，希望能够帮到你，谢谢。

请问各位跑步的朋友，跑步时手机放哪里好？

对于养成跑步习惯的人来说，跑步已经融入生活，不跑步是不行的；而对于现代人来说，手机是形影不离的工具，出门不带手机几乎寸步难行。所以出门跑步，我必然带手机。

跑步时我一般会用两种方法安放手机，建议用第2种方式放手机。

1.抓紧在手里。

刚开始跑步时还没有跑步手表，我大多数是将手机抓在手里。这样跑步，一方面通过看手机来掌握跑步数据，了解跑量，配速，跑步时长等；

另一方面，我跑步时喜欢听音乐或是听书，却不习惯戴耳机，拿在手里比放腰包里，听起来要清晰些。

这样拿着手机也有些弊病，搞不好手机会摔的，我的手机屏就被摔破过，还有就是拿着手机跑刚开始不太适应，也会影响到身体平衡。

2.放在腰包里。

现在跑步戴着手表，跑步数据一抬手腕就能掌握，所以现在跑步多数时候将手机放腰包内。这样跑步，不必担心手机摔屏和跑步影响身体平衡问题，可以更好地享受跑步乐趣。

3.建议跑步时将手机放腰包更好些。

不提倡将手机绑在手臂上。有些跑步爱好者将手机绑在手臂上，其实这样一方面影响跑步时身体平衡，另一方面跑步体验很差，跑步时手臂摆动不舒服。

最科学的摆放位置是腰腹部的正前方或正后背。跑步时将手机放在腰包内，将腰包装手机部位对准腰腹部正前方或正后背，这样跑步时不会影响到平衡，跑步体验也没有不舒服感。

我是祥168，一位热衷跑步并不断学习践行的跑者，一位喜欢阅读分享文字的70后，欢迎有共同兴趣爱好的朋友一起交流，共同学习成长。