尊敬题主你好：

当自己感到情绪崩溃的时候，自我调节的办法就是转移自己的注重力，比如找点其它事情做做，戓找人谈谈心，当自己情绪稳定下来了，再去做决定或去处理事情，这样可以避免情绪再加重崩溃。

本人有时候感觉到情绪快崩溃的时候，我会选择自己可以承受的方式发泄出来，本人情绪崩溃时选择听歌，听着听着也忘记了不开心和压力，题主不防试试看，希望能帮到你。

处在崩溃的边缘，怎么才能调整自己？

两种情况:一种是静，控制情绪，理性分析对待，正视现实。另一种就是爆发，或辩解或争吵.，说服对方或被对方说服，或两败俱伤，我行我素。

处在崩溃的边缘，怎么才能调整自己？

既然是高中生，想来该有自己的作息时间表，建议你加大自己的运动量，一定要咬牙坚持，累到自己的心没时间去烦为止。

运动的作用不光是锻练身体，更重要的是磨砺自己的意志品质，相信你只管持之以恒，没有解决不了的问题。

情绪是思想的派生，全在你的一念之间，也是你的一种直觉表现，属于感性思维范畴，往往让你无法采用理性分析判断的思维模式，所以才有真让自己情绪崩溃的发生。但反常识的结论是，直觉可以被训练出能力来，你可以试一下运动的方法，也比较简单，何乐而不为。

处在崩溃的边缘，怎么才能调整自己？

谢邀！崩溃的状态如何调整？

要查找原因，是什么问题引起的崩溃？对症下药才行。崩溃就是天塌下来了。贪污受贿一双规就崩溃了。全家人都跟着蒙了。如果身体被检查出不治之症的疑难杂症。精神上马上也就崩溃了。天灾人祸都会使人产生出崩溃的心理状态。所以说，要有的放矢地解决崩溃的问题。不能眉毛胡子一把抓。抓住重点对症下药。无论遇到什么事情都要保持良好的心态。没事不惹事。有事不怕事。相信一切事情都会过去的。办法总比困难多。

处在崩溃的边缘，怎么才能调整自己？

当遇到不顺的事情，心烦意乱，吃饭不香，心情不佳，应该去出街，找朋友聊聊天，夜晚去广场听听歌，热舞一圈欢乐笑，烦恼抛开千万里。

处在崩溃的边缘，怎么才能调整自己？

处在崩溃的边缘，怎么才能调整自己？现实社会，处在崩溃边缘的人，我相信，应该非常多！原因很清楚。私有资本的特性，就是独立生存。

人往高处走，水往低处流。是人都想好，想好要有钱，钱咋来？很难！一家一户。有大家，有小家。不管大家小家，你得有本事挣钱，挣钱就要有工作，所为“工作”也就是人类生存的手段，办法，本事！

就是这个“工作”与“本事”虽不起眼，可现实压坏了很多人，崩溃也是从这二个字引起，

除此之外还有天灾，人货。再就是社会大环境的无耐！一个人处在崩溃的边缘，说明无路可走了！怎么才能调整自己？维一的办法就是“休息！混吃，等时”用时间调整。不然你会完蛋！