1、有一种说法，跑五公里，前两公里最难跑，两公里后越跑越轻松，我基本上每次跑步都是这个感觉，刚开始跑，气喘吁吁使不上劲儿，两公里以后，越跑到后面越轻松，越有劲儿。

2、刚刚开始练跑步，体力不足，肺活量也不够，跑上几百米，就喘不过气来，两条腿像灌了铅一样，有的时候还跑的头晕。

3、经常练习跑步，体力增强了，肺活量也扩大了，跑起来自然很轻松，呼吸均匀，边跑还能边聊天，两条腿也感觉非常的轻松。这都是因为长期练习的结果。

4、要想达到跑步轻松的效果，还是要坚持练习，跑步最关键的就是坚持，长期坚持跑步，你会上瘾，是一件非常快乐的事情。

5、跑步一段时间以后，身体会分泌多巴，多巴胺就是让人快乐的元素，会让你有谈恋爱的感觉，所以会有人说跑步越跑越轻松。

跑步真的会越跑越舒服吗？

量的积累会带来质的飞跃。坚持跑步了六七年了，总的来说会有几个阶段：1、刚开始跑步时会身体不习惯，跑完全身酸痛，感觉哪哪都疼，甚至自我怀疑（干嘛要折磨自己）。这是第一个阶段，也是最难的阶段，因为很多人过不了这个阶段就坚持不下去了。所以要做的就是坚持下去。2、坚持跑了一个多月后，你会发现身体有了一些变化，在每次跑完之后，都会有身轻如燕的感觉，应该是出汗排出了身体的一些毒素，大脑也因为有氧运动，倍感轻松。同时跑步还会使大脑分泌快乐因子多巴胺，会有一种上瘾的感觉，哪天不跑了都会感觉空荡荡的。3、坚持跑了一年或者更久之后，身体素质已经有了质的飞跃：身体新陈代谢较以前会快很多，也基本不会感冒发烧以及很少便秘。4、开始追求速度和距离，5公里、10公里、半马、全马；6分配速、5分半配速、5分配速、甚至更快。开始享受跑马的乐趣，沉迷于身体征服距离之后的微微酸痛，跑马痛并快乐着~

PS：当然，跑步需要循序渐进，以及正确的跑姿和有些小损伤的调养。健康的跑步并不会磨损膝盖，或者导致关节炎。加油，一起奔跑吧~