1，男人就不要喝酒了，尤其是酗酒，许多家庭，男人女人为这打不完的架。

2，女人就是两点一线，上班，按时回家，逛街就和老公一起。

3，男的有时间就做饭，做家务，体谅一下女人的不容易。

4，望子成龙，望女成凤都能理解，但不要给孩子太大的压力，孩子心理健康，顺其自然挺好！

5，男的多回老丈人，丈母娘家，女的多孝顺公公婆婆，夫妻感情更好。

6，男的有应酬，能带老婆尽量带老婆，不能带，多打几个电话报平安。

7，女人管钱，多给男人零花钱，藏私房钱本身就是一种家庭内耗。

8，无论什么年龄，结婚多少年，在重要的日子，男人不要忘了给女人买礼物。

9，人到中年，尤其是女人不要提出和男人分床睡或者干脆分屋睡。

10，女人变成黄脸婆是为了家，男人干体力活挣钱变得邋遢也是为了家，互相理解吧！

……

当然，还有男人女人从精神上和肉体上不能背叛对方，体味一下，是不是这样？

如何减少家庭“内耗”？

1、想要减少家庭内耗，出轨是大忌。

2、男人想亲热，十次有九次女人都以各种理由拒绝，这样的婚姻，想不内耗都难。

3、下班后用手机代替沟通，到头来只会让彼此的心越来越远，从而产生内耗。

4、家里的重大事情，男人只会找父母商量，而忽略了女人，真的会让女人寒了心。

5、夫妻吵架最忌旧事重提，就好比是把刚刚愈合的伤疤，重新揭开，只会痛上加痛。

6、每次吵架，女人就爱回娘家，甚至带娘家兄弟过来理论，这样只会让矛盾越来越深。

7、小两口吵架，作为老人，哪怕儿媳妇有错，噼里啪啦先把儿子数落一通，这样儿媳妇就算有再大的火，也不好意思发出来。

8、作为家里的老人，一定要认清现实，儿子成家后就是独立的一个家庭，不可能事事都能顺着你的心。

9、内耗的其中一个重要原因，说白了还是因为钱，只有夫妻两个同心协力，努力赚钱，才能有效减少家庭内耗。

10、一个家庭当中，一定要有一个人掌握财政大权，事实证明，女人管钱的家庭，往往会更幸福。

11、夫妻吵完架，切不可冷战，如果每次吵架都以冷战结束，久而久之，双方压在心里的不良情绪总会全面爆发。

12、男人都好面子，如果事后，男人能主动认错，那就一定要给他一个台阶下，不要不依不饶，没完没了。

13、经济条件如果一般，就不要生太多孩子，经济的压力，带娃的艰辛，婆媳矛盾，方方面面都容易产生家庭内耗。

14、男人要一门心思努力赚钱，不要啃老，毕竟兄弟姐妹，哪一个都不傻。

15、婚后，女人就不要对娘家无休止的接济，否则最后只会两头都不落好，影响了自己的婚姻，更是得不偿失。

16、不要幻想婆婆就是妈，因为哪个媳妇也不可能像对待亲妈一样去对待婆婆。

17、作为婆婆，也不要像说教女儿那样去说教儿媳妇，毕竟没有生养之情，哪个儿媳妇也不愿听。

18、婆婆如果带孩子，作为儿媳妇，有些小事不要太较真，因为没有哪个婆婆不疼孙子。

19、两代人如果没有孩子的牵扯，尽量不要住在一起，因为婆媳之间，肯定还是“距离产生美。”

20、对待孩子的教育，作为男人，要适当地给妻子搭把手，毕竟孩子不是一个人的。

21、婚姻内耗，怕就怕，过着过着，双方都变成了最熟悉的陌生人。

22、女人不再注重形象，肚子上的游泳圈，脸上的斑斑点点，男人看了一点提不起性趣。

23、面对男人的啤酒肚，满嘴的烟味和大蒜味，女人也没有了激情。

24、明明人在一起，心里却打着各自的小算盘。

25、过着过着，明明有男人，女人却过着“丧偶”一般的婚姻。

26、过着过着，男人渐渐把家当成了旅馆。

27、名义上是夫妻，却早已貌合神离，这样只会陷入无尽的家庭内耗当中。

如何减少家庭“内耗”？

1、一直是一个人的工资撑起整个家，就有内耗！

2、儿子结婚后，老人就不要再当家了，做得多，错得多！

3、夫妻最忌讳有人出轨，要么离婚，要么内耗，关系很难回到以前了！

4、儿媳上不上班，那是儿子的事情，老人不要说出口，更不要把情绪挂在脸上！关心儿子没错，但你真的越界了！

5、男人一定要搞清家里的亲密关系：老婆〉孩子〉父母〉兄弟姐妹；搞混了，家里就有矛盾！

6、女人把娘家看得比小家重要，往往会两头受气，关键没人理解！

7、结婚后，夫妻就要共财，不共财就不可能共心，结果只会相互设防！

8、不要用老人的钱，用得越多，越会产生依赖，家里的怨念就越多！

9、成了夫妻，自己的前任，不要提；伴侣的前任，不要问；一旦说出口，夫妻之间的关系就会有裂痕！

10、结婚后，不要和异性走得太近，即便没什么，也有别有用心的人认为有什么，结果夫妻开始相互猜忌！

11、儿媳妇的房间，就是老人的禁忌，踏入了，就有矛盾！

12、家庭生活中，不能赚钱，就要把家里的事做好，总有一方面付出，家庭才能够更和谐！

13、在孩子的教育问题上，夫妻的观念要达成一致！

14、即便穷，也不能以“我们家穷，你要好好学习……”来教育孩子，这是把自己的自卑强加给孩子身上，孩子很容易叛逆，家里内耗不断！

15、家里的每个人都不要沾染上不良的嗜好，创建一个家庭非常的难，但是毁灭掉一个家庭只是一瞬间！

16、结婚后，婆家的事情，老公说了算，娘家的事情，自己说了算，很有必要！

17、儿媳做得再不好，老人也不要训斥，要知道儿媳不是女儿，训斥就有可能结怨！

18、家庭生活中，公共区域不要太随便，随便穿衣，随便放东西都是大忌！

19、女人不要骂老公没用，尤其是在公婆面前，骂得越狠，仇恨越深！

20、夫妻关系再好，也不要黏得太紧，伴侣更需要独立的空间！

21、女人有怨很正常，没有哪个家庭的女人能幸免，但总挂在嘴边，那就太让人无法接受了！

22、结婚后，女人不要把所有的精力都花在孩子，老公，家人的身上，也要适当地提升自己；否则做得越多，越觉得自己不值。

23、遇事，夫妻一定要相互商量，只有相互商量，夫妻才能够更加的信任，家庭才能够走得更远！

24、男人一定要学会哄老婆，很多家庭矛盾都在于男人会不会哄！

25、家庭生活中，最忌讳传话，除了猜忌，还是猜忌，最后积压的矛盾越来越多！

26、一家人好好地说话，别一下班就各玩各的手机，各刷各的视频，那样只会消耗感情，慢慢地无话可说！

27、夫妻发生矛盾很正常，女人不要一遇到事情就给娘家打电话，哭诉；结果只会让两个大家矛盾越来越多！

28、一个家庭中，男人不要懒，女人不要妖，否则家庭关系也好不到哪里去！

29、两代人之间少谈消费观，生活观，谈多了，都是一肚子气！

30、夫妻吵架，不要分房，分床睡，有了第1次，就有无数次，最后就有可能真的分开！

31、不做家务，你就没有资格来抱怨或者指指点点，这种人是最让人反感的！

32、老人对子女要一碗水端平，住在这个子女家，却说其他子女的好，这就是找事！

33、老人不要总在子女面前讲大道理，没有人情味，还让人厌烦，那真的是倚老卖老！

34、女人不要和小姑子走得太近，也不要走得太远，否则家庭关系就会受到影响！

35、男人不要得罪小舅子，他的一句话都会让夫妻有矛盾！

36、工作就是工作，家庭就是家庭，弄混了，就有内耗！

37、老人只要做得动，就不要让子女来养老，可以少受很多委屈，而且身体力行地教育着子女！

38、儿子或者儿媳在教育孩子，老人不要参与，别越界！

39、家里有矛盾，不要还围在一起，那样只会让矛盾扩大，心里的结越来越结实，出去走走会有意想不到的效果！

40、夫妻不要长期的分居，生理需求和心理需求都得不到满足，家庭就会出问题！

41、永远不要在老人面前说其他的兄弟姐妹的不好！手心手背都是肉，老人会很累的！

42、家里老人生病了，该花的钱就花，别舍不得，夫妻关系更重要！

43、家里每个人都不要太闲，即便是老人也要给他找一些事情，人太闲就会想得多，家庭就会有内耗！

44、男人不要太大男人主义，女人不要太强势，否则就有矛盾！

45、家庭生活中，最忌讳的是不断地攀比，家庭会过得很压抑！

46、两代人的收入和积蓄，互不打听！

47、每个人都要反思自己，只有反思家庭矛盾才会减少！才能更有效地沟通！

48、儿子儿媳发生矛盾，老人不要参与，即便忍不住也只能说儿子！

49、男人不要什么话都和父母说，夫妻之间的事情，夫妻了！

50、家里的矛盾，只限于家里，说出去了，矛盾就更大了！