睡眠的作用 总是失眠，如何不再做深夜里的清醒人？ 失眠是一件很折磨人的事情，随着年龄的增长，很多人患上了失眠症。如何改善睡眠，提高睡眠质量？从医学角度来看，主要做好两个方面的调整。一方面就是放松心情，调整心态，不要让自己长期处于郁闷之中。同时也不要过于看重睡眠，睡不着暂 ... 失眠的原因 中医按摩 睡眠的作用 大脑缺氧 茶叶枕 生活 2年前 3676 天天喝酒能活多久？ 酒多伤身，适可而止！自古以来，喝酒就成为了一种文化，不论是诗人送别友人，还是壮士奔赴沙场，都要喝上几碗酒。不仅现实，就是一些故事和小说、电视剧里，我们也会经常看到喝酒的场面，最熟悉的莫过于：掌柜的，来半斤牛肉，一坛好酒！ ... 睡眠的作用 酗酒 生活 睡眠 生活 2年前 1470 每天睡几个小时才算标准？ 好的睡眠不是用时间来衡量的，而是要用睡眠质量来衡量。我们日常都会听到或者坚持每天睡6-8个小时会更好，睡少了感觉精神昏沉，睡多了同样也昏沉。好的睡眠必须要达到沉睡，也就是深度睡眠，这样才能让大脑或者身体处于放松状态，得到最合 ... 睡眠的作用 咕咚运动 失眠 熬夜 生活 生活 2年前 2061 孩子跳绳可以长高吗？ 坚持每天跳绳的孩子，对长高有一些帮助。跳绳的时候体内血液循环会加快，可以促进生长激素的分泌，起到增高的作用。平时还可以多补充些钙元素，同时保证充足的睡眠，也可以有效地增长身高。同时也要注意营养物质方面的补充，需要综合的调 ... 体育锻炼 骺软骨 生长激素 睡眠的作用 运动 其它 2年前 632 想让孩子长高，有什么好的方法吗？ 我女儿今年9岁，身高146，从幼儿园开始到现在小学，身高一直都是在学校中比较拔尖的。我身高178，老婆身高162，不知道是否遗传占了大部分的原因。要说有什么好的方法，我也不知道这些是不是起到了决定性的作用，分享一下从小时候到现在的 ... 深度睡眠 蛋奶 兴趣班 垃圾食品 睡眠的作用 其它 2年前 2819 你经常失眠吗？因为什么失眠？ 本人从来不失眠，偶尔有晚上躺下来后睡不着一小时，或者深夜突然醒过来等情况，但顶多是一个月1次吧。不过，我周围有不少失眠的人，也从他们那里听到过一些哭声。在此过程当中，我也有机会思考睡眠和失眠的问题。既然明日（3月21日）是睡 ... 失眠的原因 生活 睡眠的作用 个人计划 个人习惯 其它 2年前 1252 怎么样照顾好自己，成为更好的妈妈？ Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！对于孩子还比较小的家庭来说或，可能孩子的需求几乎占据了爸爸妈妈的整个生活，只剩下很少的时间来满足自己的需要！但是蜜桃姐姐觉得如果我们想成为最好的妈妈，也需要注意自己的生活哦。这里是一些 ... 蜜桃 生活 睡前瑜伽 睡眠的作用 睡眠不足 健康 2年前 4678 引起产后抑郁的原因有哪些？ 曾经有人认为，由于雌激素水平高，怀孕对抑郁症和其他精神疾病有保护作用，但现在已知情况并非如此。与没有生育的女性相比，孕妇有更大的沮丧风险。产后阶段对女性来说尤其脆弱，特别是对于抑郁症。因为分娩后雌激素和黄体酮的急剧下降， ... 产后抑郁症 雌激素 生活 焦虑抑郁症 睡眠的作用 健康 2年前 3768 到一个新的环境或者开始新的工作就会强迫性焦虑失眠，咋办？ 有时候，我们失眠就是因为对睡眠过度关注了，过度关注的概念约等于自我暗示。有些人只有一两次失眠的经历，但他会自我暗示：今天晚上有可能会失眠。正因为他害怕失眠，会为“今晚会不会失眠”的问题焦虑。后来，他真的失眠了。 这就是一种 ... 自我暗示 心理医生 睡眠的作用 失眠 生活 健康 2年前 3640 我吃了二年安眠药，现在戒掉了还有希望恢复睡眠吗？ 服用2年安眠药，我想，的确该考虑停药了，能否恢复睡眠，经过努力，最终是可以做到的，当然，前期一定会存在一些戒断反应，所以，停药的过程也需要技巧。能否平稳度过停药阶段，还要考虑服用何种药物，以及具体每天用量多少。我们门诊有这 ... 安眠药 半衰期 苯二氮卓类 戒断反应 睡眠的作用 生活 2年前 3165 « 123456 »
