吃益生菌一定要遵医嘱，不建议长期服用。

一些毒副作用：

孩子如果有免疫缺陷，益生菌可能导致菌血症、真菌血症及脓毒血症的发生，其中最严重的并发症是酵母真菌血症。重症疾病患者的胃肠道表皮细菌可能发生移位，如果患者同时有免疫功能受损则可能导致感染;当活动性疾病伴随黏膜溃疡或黏膜下层暴露时，应用益生菌会导致细菌移位及继发性菌血症风险增加。急性重型胰腺炎患者应用益生菌不但不能降低感染率，反而可能增加病死率，故益生菌不适用于该类患者。此外，急性胰腺炎、黏膜炎症及氧需求量增加所导致的肠道灌注量不足也可能与益生菌有关。

另外选益生菌最重要的是看菌株，没有写菌株的益生菌不要吃，卫生部只规定了7种菌种适用于儿童食品，菌种后面都会标注菌株。

除了看菌株，还要学会看成分表：

一些益生菌成分里含有许多添加剂，比如香精、色素、蔗糖，牛奶蛋白等等，吃起来虽然味道更好，但是如果宝宝有牛奶蛋白过敏那就危险了，这无形之中是在提升宝宝的过敏风险呢！

孩子吃益生菌有没有副作用？

父母堂为您科普

益生菌的副作用较为罕见，偶有肠胀气发生。若作为腹泻及便秘进行治疗使用，症状消失后即可停用。家长需注意的是，有些益生菌制剂中添加了其他成分，如乳糖等，对于先天乳糖缺乏的宝宝是需要禁用的。

另外，益生菌服用量因人而异，一般成人每日建议不超过500ml，儿童可适量饮用，一岁内的孩子不建议大量饮用（建议在医生医嘱下使用为宜）。益生菌类食物或药物可在两餐之间与果汁、牛奶等同服。不能与抗生素类一起服用，时间间隔至少两小时。选择日期最近含有益生菌的酸奶，酸奶不能加热少主，也不可微波炉加热，否则杀灭其中的乳杆菌会失去原有的保健作用。故而酸奶只能冷饮，或放温水中温热后饮用。

除益生菌制剂外，家长平时还可给孩子添加以下3种食物来维持肠道菌群的平衡：

1.味噌

味噌是通过大豆搁置、发酵后做成的，此过程中会产生益生菌。一汤匙的味噌咸味非常浓郁，因此不宜多给宝宝吃。日常烹煮食物时可用一小勺味噌代替食盐，或做味噌汤。

2.酪乳

是由乳酸菌发酵进而培养出益生菌，一杯低脂酪乳也可提供人体所需钙质28%。直接饮用或做成酪乳水果色拉给孩子食用。

3.奶酪

有些奶酪中含有益生菌可以在肠道存活下来，为其肠道健康做出贡献。这些奶酪都是由乳酸菌将牛奶制作成酥酪，并发小数天或数周甚至数年而形成，这一过程中也造就了益生菌的产生。

孩子吃益生菌有没有副作用？

益生菌相信宝爸宝妈们都很熟悉了，大家都习惯宝宝拉肚子时吃一点、便秘时吃一点、胀气时吃一点、免疫力低下时吃一点······这样看起来益生菌似乎“包治百病”了，事实上确实是这样么？难道就没有副作用了吗？

世界粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WTO）2001年对益生菌的定义：益生菌是一类活的微生物，当摄入足够量时，对宿主健康发挥有益作用。

根据微生物学原理，利用对宿主有益的正常微生物或者促进物制备成的制剂，具有维持和调整微生物平衡、防治疾病和增进宿主健康作用----微生物制剂。平时人们吃的都是“含有益生菌的微生态制剂”，所以，很多人就直接称其为益生菌了，对人体、健康起着重要的作用，主要有以下几个方面的功能：

1. 帮助营养物质的消化吸收，许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，帮助人体更好地消化所摄入的食品，并吸收食品中的营养成分。

2. 益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等，还能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

3. 抵抗细菌病毒的感染，益生菌能激活肠黏膜中巨噬细胞、T细胞和NK细胞的功能，增强机体免疫应答。

4. 预防和治疗某些疾病，如肠道综合症、呼吸道感染、过敏、口臭、胃溃疡等，辅助治疗幽门螺杆菌（HP）感染。

宝宝需要服用益生菌的几种情况

1. 细菌感染采取抗生素治疗之后

宝宝感染某些细菌，要用抗生素进行治疗，而抗生素不仅火力强大，还格杀勿论，也就是说在杀死病菌的同时破坏肠道的正常菌群（有益菌、优势菌），所以需要补充益生菌，重新建立体内微生态屏障。重新恢复体内微生态平衡，保持其屏障功能。

不过需要注意的是，正因为抗生素会杀死益生菌这个特点，建议服用益生菌的时候，不要和抗生素一起服用，最好间隔2个小时。

2. 宝宝腹泻

当宝宝因贪凉、过量饮食等原因吃坏肚子引起腹泻的时候，大量有益菌排出体外，失去了制衡病菌的条件，造成肠道菌群失调，进而引发疾病。

如果是肠道感染，由于大量细菌、病毒等在肠道繁殖产毒，取代双歧杆菌，导致菌群失调，发生腹泻，正常有益菌大量排出，更加剧菌群紊乱，所以建议服用微生物制剂1~2周，重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。

3.宝宝便秘可以吃，一定要选对菌株

有些宝宝便秘，可以服用微生物制剂。

首先要做好膳食治疗，多吃一些含纤维素丰富的蔬菜水果，培养排便习惯，早期配合药物治疗，推荐溶剂型的药物，如乳果糖，配合凝结芽孢杆菌，再加上按摩、热敷、捏脊等理疗措施，可有效地改善便秘症状，以防长期便秘导致“便臭中毒综合征”，影响儿童的营养代谢及生长发育，上述乳果糖为益生元，凝结芽孢杆菌为益生菌，都是微生态制剂。

4.部分乳糖不耐受

对于乳糖不耐受引起胀气、肠绞痛的宝宝，除了更换奶粉以外，也可以服用益生菌。益生菌作为一类有益微生物，可以产生一定量的乳糖酶，使牛乳中的乳糖得到消化分解，从而改善乳糖不耐受。建议选用含双歧杆菌或酪酸梭菌的微生态制剂。

怎么给宝宝挑选益生菌？

1、选择适合宝宝的菌株

益生菌包含不同菌种，每个菌种下面又有不同菌株，益生菌的真正功效取决于菌株，而不是菌种。

根据国家卫生计生委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，要求添加的益生菌要精准到菌株，名单中显示嗜酸乳杆菌（NCFM），动物双歧杆菌（Bb-12），两种乳双歧杆菌(HN019，Bi-07)，两种鼠李糖乳杆菌（LGG,HN001）这六种益生菌，是经过了大量临床试验，对于宝宝最安全和最有效的，除了嗜酸乳杆菌（NCFM）建议1岁以上的宝宝食用，其他5种宝宝可以放心服用。宝爸宝妈们购买时，可根据产品说明，选择符合安全标准的菌株类型。

2、选择干粉状的益生菌

目前市面上的益生菌制剂有干粉状、片状、胶囊状和滴剂，其中片状和胶囊状不利于宝宝吞咽，有哽咽风险，滴剂又容易失活，活菌数不好控制，因此干粉状的益生菌是活性最稳定，效果最好。

3、选择活菌数量足够的益生菌

判断益生菌有效的标准就是，在吃进嘴里之前一定要是活菌。目前临床使用的均为活菌制剂，死菌已淘汰不用了。

一般来说，益生菌的包装上面会标注活菌数量，宝爸宝妈们购买时一定要好好看标签，10亿、100亿为单位的数量是准确的，因为这个数量可以保证益生菌到达肠道时仍有活性，所以尽量选择活菌数量足够多的产品，效果更优。

4、选择高品质质量益生菌

选择高品质质量益生菌，最好选择国家认证大品牌。一方面保证益生菌制剂是符合国家标准的；另一方面保证里面的添加剂是安全的，不会有导致宝宝过敏的成分。

服用益生菌注意事项

1、不要空腹服用

空腹时胃酸浓度高，益生菌容易被胃酸消灭，导致达不到调节肠胃的作用，最好在饭后20分钟服用。

2、温水冲泡

益生菌最佳生长温度与人体肠道相近，大约37℃，所以服用益生菌需要用37℃左右的温水或温奶冲开，温度过高会杀死益生菌菌群活性。

3、避免与空气接触时间过长

益生菌开封后即冲即喝，不要久放，冲泡后应该在半小时内喝完，不宜二次加热，久放和再加热都会使益生菌大量死亡失去活性。

4、根据不同的病症服用情况也不同

宝宝急性病如腹泻，建议大便性状恢复正常后再服1-2w，如为过敏，生长发育迟缓等需要调理生理功能和免疫状态，需要至少3-6个月才能见效，且主张多菌联合，换用不同菌株，以期达到良好疗效。

5、不能让用酸奶代替益生菌

酸奶不能代替益生菌，大部分酸奶中只含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，这类菌株并不是肠道内的常驻菌群，在肠道内停留时间最多为一周。另外，酸奶含糖量和添加剂较多，不适合宝宝食用。

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孩子吃益生菌有没有副作用？

您好，目前认为，孩子生病时，使用益生菌虽然效果不明确，但是应该没有坏处。

益生菌是活的，达到一定数量后，对人体能产生有益效果的菌。但从定义上看，那肯定对孩子是有好处，没有坏处的。

但是，虽然咱们知道益生菌好，却不知道哪种对具体的一个孩子好，因为每个孩子体内的菌都不一样，对别的孩子好的，对这个孩子可能就没有效果。

所以，现在都是通过大的统计数据，评估出好的菌，给所有孩子同样的治疗，比如，孩子急性腹泻，使用布拉酵母菌或鼠李乳杆菌，但是是否有效，不一定哦，还是看这个菌和孩子肠道的菌的关系如何。

那如果用上益生菌后，有害吗？目前认为基本没有害处的，益生菌也就是一种菌，到肠道内，如果能留下来改善肠道菌群最好，如果留不下来或者留下来长的不好，最多没有效果，不会导致孩子肠道损伤。

但是要注意，对于早产儿或者体重特别低的孩子，或者病情重的孩子，使用益生菌要注意点，因为有报告说他们使用益生菌后，这些菌通过肠道进入血液，导致了菌血症。但是大家不用害怕，绝大多数孩子使用益生菌是安全的。

综合以上，目前认为，虽然效果不明确，但是有些孩子确实用上后，疾病改善比较明显，一般都没有副作用，所以还是可以试着使用的，万一有效呢。