睡眠不好真的会导致高血压吗？

关于这个问题，我们需要弄明白几个知识，然后就会对于问题有更好的理解和认识，笔者归纳如下：

1.什么是血压？：顾名思义就是指血流对血管侧壁的压力，血管的收缩和舒张会引起血压的变化；心率的加快也会导致血压升高，根据常识我们知道运动后测量血压会比安静状态下血压高一些；

2.熬夜后身体的主要变化有哪些？：夜间睡眠不好引起交感神经兴奋，引起血管收缩，血液量不变，血压会升高；同时熬夜对某些激素的分泌会造成影响，导致收缩血管的相关激素分泌增加，引起血压升高！

以上是笔者对于这个问题的简单解答，希望帮助大家理解，如果觉得还不错，就点个赞吧……

睡眠不足会得高血压吗？

睡眠不足会增加高血压的发生风险。

睡眠不足、精神紧张等不良刺激，容易引起大脑皮质兴奋与抑制过程失调，使血管收缩中枢和交感神经兴奋性增强，导致全身细小动脉收缩，外周血管阻力增大，从而引起血压升高。

睡眠不足当然还会造成其他健康影响：

身体抵抗力下降：由于睡眠不足使机体得不到充足休息，导致身体抵抗力下降，容易发生感冒、感染等情况。

导致肥胖：有研究发现，睡眠不足容易引起肥胖，尤其是由于熬夜更容易导致肥胖，因为熬夜时为了保持体力，一般都需要进食补充能量，更容易出现肥胖，而肥胖容易导致多种疾病，如脂肪肝、2型糖尿病、高血脂等。

影响大脑反应能力：如果睡眠不足，大脑得不到充足休息，会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，影响学习和工作效率。

睡眠不足会得高血压吗？

“睡得好不好，关系到血压稳不稳”

睡眠呼吸暂停综合症会出现打鼾、嗜睡等症状，不少人以为打鼾就是睡眠质量良好，其实恰好相反，睡眠中长期缺氧，会导致低氧血症和高碳酸血症，引起交感神经兴奋，升高血压。

睡眠不好，尤其是熬夜，会直接影响血压的控制，造成血压不稳定。

通常人的血压呈现白天高、夜间低的“勺形”变化规律，这样，人在夜间睡眠时身体的各个器官也可以得到很好的休息。

如果熬夜，夜间的血压会因为交感神经不能得到休息，甚至因为失眠引发焦虑进而造成血压上升，这种情况对心、脑等器官损害更大。服降压药的效果也会大打折扣。

因此，要想控制血压，一定要好好睡觉。

睡眠不足会得高血压吗？

您好，感谢您的提问。目前，还没有科学的研究证明睡眠不足会直接导致高血压，但是睡眠不足的危害也不能忽视。

睡眠不足有以下危害：

1、口舌生疮，口腔溃炀；

2、口臭咽干、食欲不振； 3、失眠多梦，烦燥易怒；

4、注意力不集中、思维迟缓；

5、颈椎酸痛、落枕。

那高血压是由哪些因素引起的呢？

我总结了引起高血压发生的危险因素，大致有以下几个方面：

1、高钠、低钾膳食：每天摄入少量（2~3g）钠盐是人体维持生命的必须，但过量钠盐摄入（>6g/d）会导致不良生理反应，其中最主要的就是升高血压。

2、超重/肥胖：适当比例的体脂是人体生理活动之必需，过量的体脂会影响健康。

3、过度饮酒：高血压的患病率随饮酒量增加而增加。高血压患者中约5%~10%是由过量饮酒引起的。

4、精神长期过度紧张：由于社会高速发展、工作节奏增快、竞争压力加剧、人际关系紧张，使社会群体普遍压力加大。长期过度的心理反应会明显增加心血管风险。

5、吸烟：烟草中含2000多种等有害物质，会引起交感神经兴奋、氧化应激、损害血管内膜，使血管收缩，血管壁增厚，动脉硬化，不仅使血压升高，还增加冠心病、脑卒中、猝死、外周血管病发生的风险。

6、体力活动不足：我国城市居民（尤其是中青年）普遍缺乏体力活动，因而心血管健康受到严重影响。体力活动不足是高血压发生的危险因素。

7、高血压发病不可逆的危险因素：高血压发病不可逆的危险因素包括年龄、高血压家族史。

一旦知道了有哪些危险因素，就可以想办法避开这些因素，保持一个好身体。祝您身心健康。

睡眠不足会得高血压吗？

睡眠不好和高血压没有多大的关系的！高血压的病因是很多的，其中遗传占很大的一部分。大多数的病人都有家族史的，此外体重偏胖者和年龄大于40的人群也是高血压的高发人群；高血压是不可治愈的疾病，必须得终生的口服降血压的药物，把血压控制在合理的范围内！