很奇怪，年近五旬的我，睡眠竟然异常的好。还会有种睡不够的感觉。

每晚24点左右睡觉，不到半小时就能入睡，一觉睡到天亮，一般七八点钟醒来，有时候会睡到九点，偶尔睡到过10点。

总之，晚上睡好了，白天一天精神满满。

下午三点会睡个午觉，一般40分钟左右。很好奇的是，如果下午不是刻意让自己醒来，可以一直睡下去，也不知道正不正常。

都说年纪大了，睡眠时间会越来越少。身边听不少年龄相仿的朋友说睡眠不好，经常睡不着，或是半夜总是醒来，醒来后就再也睡不着。睡眠不好会影响人一整天的精神状态。甚至影响到食欲。

睡眠不好的朋友有些抓中药吃，有些吃保健品。但效果也不是很好。

而自己，中药、保健品一样没有，只有一个稍微规律的作息和每天40分钟的运动。

年近五旬，你的睡眠还正常吗？

我今年56岁了，睡眠一点都不好。天天头半宿睡不着觉，过半宿也得两三点钟才能睡着，而且睡觉睡得很浅，五六点钟又醒了，有的时候睡到七点左右就起来。所以每天睡觉的时间也就四五个小时，由于常年睡眠不好，导致身体素质也没有别人好。现在每天睡觉之前都吃一些管睡觉的药才能睡点觉，不吃药更睡不着觉了，睡觉成了最大的难题，每天都是翻来覆去睡不着觉。

我记得我小的时候睡眠就不好，每天只能睡五六个小时。随着年龄的增长，睡眠越来越少了，睡觉困扰了我几十年了，睡觉成了人生最大的难题。小时候睡不着就吃安眠片，因为那个时候安眠片好买，一瓶安眠片也就一两元钱，所以每年买几瓶，每天睡前吃安眠药。但是现在安眠片不好买了，很多医院都不卖，药店更不卖，所以现在想买安眠片真的太困难了。不知道朋友们你们睡眠好吗？

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年近五旬，你的睡眠还正常吗？

我今年五十一岁，去年开始睡眠就不正常了，晚上不管是十点还是十一点上床睡觉，二点到三点左右必须的醒，一直到早上六点左右又迷迷糊糊睡着了。去看了中医调理了一段时间还是会失眠，说是更年期症状，我头发不白，月经正常，是更年期吗？不太懂。

年近五旬，你的睡眠还正常吗？

我的睡眠可好了，只要是睡着了，什么都不知道了，一觉睡到天亮。可是我只要是起床了，白天就不睡觉了。

我这个人可以晚睡，熬到几点都可以，可是早上让我早起就真的挺费劲的，真的不愿意起床，能多睡一会儿是一会儿。

其实早睡早起是很好的习惯，我应该把我的作息时间调整一下，我是没有12点以前睡过的，有时候都是一两点才睡。早上孙女上幼儿园七点就要起床，我虽然睡眠质量好，但是时间还是不够的。

因为儿媳和我在一起睡，她告诉儿子我睡得晚，我经常受到儿子的批评，他说妈妈您能早点睡行吗？要注意身体，白天您干那么多活，又做饭，又收拾家里的，又看看孩子的。

我虚心接受，每天要早睡打卡。身体是自己的，总熬夜对身体是不好的。毕竟我也是快60岁的人了。

年近五旬，你的睡眠还正常吗？

谢谢邀请！

我的睡眠质量很好，每天24小时我至少需要睡7～9个小时，而且很少做梦，半夜打雷下雨我有时候会知道一点，然后我能接着睡……

我感觉我的睡眠好像偏多，但是头年7月份公司体检，没查出啥毛病来，验血验尿每一项都合格！我的血压90/140对于我来说不行，很难受，所以我每天一粒降压药都是控制在70/110左右，不知道为什么！我的睡眠质量就是好，我不困的时候是机灵鬼，困的时候就是懒猪！

年轻的时候怕起早怕贪黑，现在不怕起早也不怕贪黑，然后就是在午睡的时候睡得有点认真，我如果是起早了，午睡的时候我能睡2～3个小时，我估计我睡觉就是深度睡眠，我也不知道浅度睡眠是啥概念……

年轻的时候，如果受委屈，生气还有个睡不着的时候，经历多了，活的明白了，就没有让我睡不着觉的时候，头年和某人纠结那么久，就是不耽搁睡觉吃饭！这一辈子就是吃嘛嘛香，睡眠质量好！不知不觉给自己修炼成了弥勒佛……

年近五旬，你的睡眠还正常吗？

我年过七旬，虚77岁。我的睡眠一直很好，很奇怪有那么多失眠的人。说什么半夜醒了睡不着，还有凌晨四五点醒来就没法子睡了。潮爷没这回事。

我半夜起来上卫生间，有时看看头条，一点不影响的。然后再去睡觉。早上四五点醒了，不想起来，再睡。可以睡过回笼觉，早上7点多，自然醒了，才起床，

个人认为没有什么诀窍，这个睡着，睡不着，不是强迫的事情。我年轻时，到退休，退休十几年，睡眠一直好。我也不知道什么原因，朋友对我说，他们失眠，我也没有什么好办法。

我也做梦，几乎天天做梦。我做梦，不影响睡眠。因为我不做恶梦，做的都是以前在工作的地方，人物，也都是熟悉的人。不害怕，梦醒后，想想有意思。为什么做这样的梦呢？不花这些脑子，梦做过就算，也就全忘了。

好像有什么是失眠日还是睡眠日，可想而知，失眠，睡觉困难的人还不少。个人想法，可能还是心里问题。想的东西太多，操心重。考虑到家庭，父母，子女，考虑到吃喝拉撒，处处要用钱。于是乎，七想八想，睡不着了。是不是这个原因呢？

潮爷没心没肺，不考虑许多，考虑也没有用。吃了喝了再说，日图三餐，夜图一宿。方言:三天一头猪，不如一觉呼。意思是，吃的再好，睡眠不好，仍然不精神，仍然身体不好。所以，放宽心，第一。