我经常在家包饺子吃，不论什么菜从来不用水焯，那样会造成营养流失。都是直接把白萝卜搓细丝用盐抓抓，去水，剁碎和大肉包饺子味道很鲜美，比用水焯味道好。

白萝卜丝用做饺子馅时，是直接焯一下还是用盐渍出水分，哪种方式较好？

作为一个离家在外的北方人，一到冬天就想吃饺子，而民间也有一些例如：“冬吃萝卜夏吃姜”、“萝卜赛人参”的俗谚，所以在这个天气渐冷的日子里萝卜也算是个好食材，这次我们来解决一下这个萝卜丝水饺馅的问题吧。

【白萝卜丝做水饺馅时，焯水和盐渍两种去除水分的方式，哪种比较好呢？】白萝卜丝做为水饺馅有很多优点，比如：口感清爽、馅料多汁、搭配肉类不油不腻等等。但是它的缺点其实也很明显，基本上有两个：①含水量过高和②萝卜的“生辣味”，而我们焯水或者盐渍操作的目标就是去除萝卜丝过多的含水量，顺便削弱萝卜的“生辣味”。

在盐渍和焯水这两个方法中做选择的话，个人觉得还是盐渍更为适合一些，主要体现在以下几个方面。

• 盐渍在操作便捷性上更有优势：

同样都是去除水分，无疑还是盐渍的方式更省事一些，只要把盐撒进去抓匀一下，然后静置个10到15分钟左右，时间到了就漂洗、沥水、攥干就可以了。

而焯水操作起来就比较麻烦，我们需要专门烧一锅热水，等待水开之后下萝卜丝，焯水的时候人肯定不能离开，不然的话火候一过萝卜丝就没口感了。而且焯水之后还得过冷水降温，不然余温会让萝卜丝进一步变熟，然后同样也要攥干水分。

• 盐渍的萝卜丝口感更好：

我们在盐渍萝卜丝的时候，主要就是利用盐分让更高的渗透压迫使萝卜丝里面的水分渗出来，这算是一个比较“精细柔和”的过程，它不会破坏萝卜丝的结构和纤维。

焯水的时候就不太一样了，高温会破坏萝卜的细胞，以一种“粗暴”的方式对其进行破坏，让萝卜丝难以保持水分，但是于此同时萝卜的结构状态就被改变了，口感也就变了。

• 盐渍处理营养流失的会少一些：

萝卜丝在去除水分的时候，不管是用哪种方式，都会有部分营养物质流失的，不过盐渍流失的要少一些。

因为盐渍去水要比焯水更“温柔”，但效果更符合我们的需要，萝卜的结构没有被大量破坏，攥干的时候不会有更多的细胞内汁水（营养）流失。

但焯水之后萝卜丝变得有点软，再过凉水激冷的时候反而会吸水，所以攥干、挤水的时候就要更用力才行。经过沸水之后的萝卜丝本身结构就被破坏了，这么一用力攥干，营养物质流失就会更多，而且本身焯水的高温也比腌渍破坏力要强。

所以从各个方面综合考虑来看，还是用腌渍的方式去除白萝卜丝的水分比较好，更加方便、省心、口感好、营养流失也少一些。

在这里我们顺便分享一个白萝卜丝饺子馅的做法，大家可以试试看哦！

【准备材料】：白萝卜1根（大约1斤）、猪肉400克、鸡蛋清1个、生姜1小块、大葱半根、五香粉、盐、糖、生抽、香油。

【开始拌馅】：

1. 白萝卜去皮，用擦丝器擦成细丝，放入大碗里加两匙食盐抓匀，放在一边盐渍15分钟左右；
2. 盐渍萝卜的时间我们把猪肉剁成馅放入另外一个大碗里，加入一点五香粉、姜末、生抽、食盐、白糖和鸡蛋清，充分抓匀之后朝一个方向搅拌；
3. 15分钟到了之后，把萝卜丝漂洗一下去掉多余盐分，然后攥干水分，萝卜丝太长的话最好稍微剁一下。收拾利索的萝卜丝放回原来的大碗里，加一点点香油稍微拌一下备用；
4. 等饺子皮擀好了之后，再将萝卜丝和葱末一起拌进猪肉馅里，稍微尝下味道补盐，就可以用来包饺子了。

【细节补充和总结】：1、萝卜最好还是去皮之后再擦丝，萝卜丝的“生辣味”和涩口滋味主要集中在皮里面，而且萝卜皮在馅料中口感并不好。

2、萝卜丝盐渍好之后，最好漂洗后再攥干，这样调味更精准，也不会有持续大量渗水的问题。如果不漂洗的话，猪肉馅调味的时候盐和生抽就要少下，预留出这部分盐的咸度，而且后续操作动作要快一些，不然萝卜丝在盐分的作用下会一直渗水。

3、萝卜丝入馅前最好适当拌一点点油，除了可以让馅料更为滋润之外，也可以减缓水分的渗出。同理萝卜丝在包饺子之前再拌进去，也是为了避免过早的再次跟盐分接触，从而继续渗水。

以上就是这次关于白萝卜丝做饺子馅的全部内容了，如果有所帮助的话，恳请帮忙转发和点赞！

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白萝卜丝用做饺子馅时，是直接焯一下还是用盐渍出水分，哪种方式较好？

萝卜丝做馅应该是用盐腌出水分，把多余的水分挤出来，再调制成馅。

中国人爱吃饺子，各地风味不一样，饺子做法不一样，所用的馅料也多种多样。无论荤素都可以制成不同种馅料，大家可以按照自己的口味制成各具特色的饺子。

萝卜是冬天最适宜吃的蔬菜了，用来作饺子馅料好吃又营养。把萝卜丝与其他食材搭配作馅，不会影响其他食材的味道，而且脆嫩白净，好看好吃又营养。

但是萝卜水分含量高，还有点苦辣味，如果直接做馅料，就会影响饺子的品质了。萝卜丝煮熟了水分太多会使饺子破皮进水，就不好吃了。苦辣味还在也会影响口感。所以必须处理好萝卜丝在作馅料。

把萝卜丝焯水和腌渍都是为了去除过多的水分和苦辣味。但是用焯水的方法不容易掌握火候，煮久变烂就不好吃，没焯透又起不到去水去苦辣味的作用。萝卜丝很细真的不好掌握啊！

但用腌渍的办法就不担心了，无论怎样萝卜丝都会保持脆嫩的。盐给多了在调料时注意少给盐中和一下就可以了。用腌渍的萝卜丝作馅料更入味，更好吃。

制作萝卜丝饺子很简单，把洗净的萝卜切成细丝再剁碎，或者用刨丝的刀刨成细丝。

然后装在大碗里，加盐腌渍，盐多给点容易腌透，水分出来的快。再去准备其他配料，如肉馅，姜丝，葱花等。按照自己的喜好来，猪肉，牛肉，羊肉都可以的。

约半个小时后，萝卜丝腌透了，把手洗净攥成团用力挤出水分，同时过多的盐也挤出来了。

萝卜丝处理好，再加入其他馅料及调味料，调制成自己喜欢的口味。然后拿来饺子皮包成饺子，或蒸或煮，熟了就可以吃了。

白萝卜丝用做饺子馅时，是直接焯一下还是用盐渍出水分，哪种方式较好？

我是二姐，我来回答下白萝卜丝用做饺子馅的时候，是直接焯一下还是用盐渍出水分，以及哪种方式比较好的问题。

首先回答这个问题前，我们看下白萝卜丝用两种方法做出来的效果焯水：这个方法也是大家常用的一种很普遍的方法，白萝卜本身很脆而且很容易出水，但是锅中一焯水的话，白萝卜很容易做熟而且能保证白萝卜变得软一些并且还能去除掉萝卜的辛辣味道，这种方法也是一种很常见的处理方法。

盐渍：这个方法在平时我们将萝卜做凉拌菜的时候，是一种非常常见的方法了，如果直接腌制萝卜的话，会因为萝卜中含有的水分比较多而导致食材不能入味，这也是做成萝卜咸菜的一大关键，而且这个萝卜焯水的话也是开始做萝卜之前的关键步骤。也就是说萝卜在做之前这个水分要排出大部分，这样萝卜就会蔫下去，这样制作出来的萝卜才会入味。在用食盐腌萝卜的过程中，萝卜会出来大量的水分，而且大概腌制十分钟，这个萝卜中的水分就出来的差不多了，所以这个也是出水的一种好方法。

那么做饺子的时候，我们直接焯一下水还是直接用盐腌渍比较好呢这个根据个人的喜好，二姐喜欢的方法就是焯水，这样做的原因有几种：

首先二姐认为，焯水会比较快的让萝卜迅速变蔫下去，所花费的时间很短，而且这样做出来的味道比较软嫩一些，口感也会很好吃。有的朋友如果不喜欢吃特别蔫的萝卜，那么就可以将萝卜焯水到七八分熟就可以了，因为后面我们做萝卜馅饺子的时候就能将萝卜做成全熟，那么做出来的味道就会觉得清脆一些了。

另一个原因就是，焯水相比于盐渍来说的话，不用将萝卜本身的味道有特别大的变化。如果用盐渍的做法让萝卜出来水分的话，那么所放的食盐可不是简单的一点就可以，做出来的盐分不可能随着排出去的水分都出去，反倒是随着水分的排出让萝卜更加出咸淡味道，这样做出来的萝卜馅饺子就会发咸的，虽说后面做出来的食材中可以不放食盐来调味了，但是本身这个食盐中的味道就很重，所以会破坏整个饺子的味道，尤其萝卜馅的饺子本来做出来还是以清淡为主，比如说我们做萝卜羊肉饺子或者二姐之前做的萝卜、胡萝卜和虾皮等食材一起混合过的饺子，这个味道都是很清淡的，主要还是因为萝卜本身吸油的原因，所以二姐认为还是焯水比较好一些。

萝卜用盐渍出水分的话适用于何种饺子如果做的量比较大的话，可以用萝卜还有胡萝卜，羊肉、鸡蛋等食材一起混合，也就是说让其他的食材也多一些，这样相对来说萝卜的占比会小一些，那么做出来的萝卜馅饺子就会咸淡适中，而且用盐渍出水分的话能保持萝卜比较脆的口感出来，这样也免去了焯水到七八分熟之后再下锅煮熟的麻烦。

总结以上就是二姐写的关于做白萝卜丝做饺子馅的时候，用盐渍出水分比较好还是焯水一下比较好的回答，二姐首先选的应该是焯水，其次就是盐渍出水了。

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白萝卜丝用做饺子馅时，是直接焯一下还是用盐渍出水分，哪种方式较好？

白萝卜是家中最常见的食材，也是秋冬季节的好美食，特别是被称为小人参，它由于味道鲜美营养丰富，大受欢迎。无论是炖，炒、做饺子馅也是鲜美之极。好多人在做饺子馅的时候，不知道是焯水好，还是腌制出水好，分不清楚具体的味道和营养，今天就分享出来吧。

白萝卜由于水分多，味道有点发涩发苦，直接做饺子馅不太合适。就需要提前处理好，那就需要两种方法

第一种：焯水法，把白萝卜洗净切大块（不能切碎，这样焯水里营养不流失）下开水锅里，烫煮2分钟左右，直到变色捞起不可久煮，过凉水切碎沥干水分，这种方法就是把白萝卜过多的水分和苦辣味去掉，口感稍微软一些，味道不辛辣了。

第二种，盐腌渍法，把白萝卜洗净切丝，或者用刨丝器成丝，可以乱剁几刀，装大碗里加少许盐拌均匀，大约腌制2分钟左右，白萝卜就可以出水了，去掉水分，就可以用萝卜丝拌饺子馅了，这种方法可以保持白萝卜脆嫩的口感，千万不能多加盐，用腌渍的萝卜丝作馅料更入味，更好吃。口感比较好些。

我是头条号天山可可，美食达人，擅长新疆菜，每天更新不同的新疆美食和风土人情，记得关注我哟！