香蕉对于便秘的作用很小。

为什么会出现便秘？

1、便秘的本质是肠道内缺乏水分，那么这个水分是怎么来的呢？大部分家长都会认为只要多喝水就能润肠通便，其实这是错误的。喝水对便秘几乎没有作用，而肠道中的水分其实由细菌败解纤维素产生的。

2、那么我们肠道内细菌本身是存在的，所以我们需要做的是补充纤维素，这样才能使得肠道内有水分。

如何补充纤维素呢？

1 短期内如何解决便秘？

这种情况宝宝多好几天不排便，大便干结且排便困难，所以通过食疗的效果不明显，所以建议直接补充纤维素制剂，比如临床常用的乳果糖，这种制剂无副作用，可以放心给宝宝吃。

2 长期内如何解决便秘？

长远来看，宝宝还是要通过饮食来纠正便秘的问题，纤维素主要存在于粗粮、绿叶菜中，平时可以给宝宝多吃一些，其次绿叶菜在烹饪时非常有讲究，开水稍微焯烫即可，切勿长时间煮，这样会破坏纤维素，导致看似吃了很多菜，其实并没有什么用。

宝宝便秘了，吃香蕉可以通便吗？

是不是经常听人说宝宝便秘了就赶紧给吃点香蕉，然后宝宝拉肚子了千万不能吃香蕉之类的传说哈，今天就来跟大家一起讨论一下哈。

下面只针对已经可以吃辅食的宝宝来说，因为不具备加辅食条件的婴儿不能吃香蕉，便秘严重的话建议去问医生哈。

香蕉，我们通常看见到的科普里面都会讲其可促进肠胃蠕动，有通便的作用。但熟不知我们现在市面上卖的香蕉几乎全部是催熟的，为了运输，香蕉一般都是青的半生半熟的时候就摘了，这时候的香蕉里面含有大量的鞣酸，其具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。尽管我们买到的香蕉已经皮变黄，吃上去也感觉熟了，但是这种鞣酸一直存在，所以便秘的宝宝并不适合吃香蕉，还可能越吃越严重。当然，如果您自己种香蕉，可以保证给宝宝吃的就是在树上完全熟了才摘下来的，那你可以试试看宝宝大便是不是有缓解哈。

此外，香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。宝宝在腹泻期间钾元素会大量的流失，这时候适量的补充一点香蕉还可能对维持宝宝身体微量元素平衡有一些帮助。

所以，你看，如今的香蕉治便秘很可能已经成为传说哈。

其实辅食阶段的宝宝便秘，大部分原因是食物摄入的不均衡造成的，特别是初期，食材库太小，还不能做到合理搭配，这就可能造成便秘，所以最重要的还是要尽快把各种食材添加起来，让宝宝营养均衡，便秘就会远离了。

当然也有一些可以适当缓解便秘的食物

我们家当时的通便神器就是：红心火龙果，类似的蓝莓、草莓等带小籽的水果有可以试试，还有一些绿叶蔬菜，膳食纤维丰富，都会对便秘有改善。

火龙果泥做法：我们家当时就直接用研磨碗压成泥喂的，没有进行任何处理，因为那里面的小籽才是通便的关键哈。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

宝宝便秘了，吃香蕉可以通便吗？

导读：孩子便秘的时候，很多妈妈都给孩子吃香蕉泥，说是能够缓解便秘。真的会有效果吗？

真相：宝宝便秘能吃香蕉吗？万万没想到，一个不留神，越吃越便秘！

答案是：没有选对香蕉，不但不能缓解便秘，反而是，便秘会越来越严重。

人们都说香蕉能够通便，是因为香蕉含有大量的膳食纤维，能够剌激宝宝的肠蠕动，促进宝宝排便。

但是因为现在香蕉太容易烂了，大家想想，买回来放在家里几天不吃就坏了，所以我们经常买到不太熟的香蕉，里面苦涩的味道就是一种叫鞣酸的物质，吃了以后宝宝会大便硬结，更加便秘了。

有什么缓解的方法？

辟谣：宝宝便秘能吃香蕉吗？真正能够缓解便秘的是这些.....

1.吃九成熟，带黑点的香蕉：

其实香蕉带黑点才说明香蕉熟透了，里面的鞣酸成分会比较少，口感极为香甜，唯一要注意的是一定要尽快食用，不然过一两天就要坏掉了。

2.吃膳食纤维多的其它水果：

如苹果泥，火龙果泥对缓解便秘都有好处。

重点提示：不是所有的香蕉都能够缓解婴儿的便秘，宝妈须知。

今日话题：孩子便秘时，你给吃了啥就缓解了呢？欢迎留言讨论。

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宝宝便秘了，吃香蕉可以通便吗？

宝宝便秘怎么办？吃香蕉啊！

吃香蕉真的能解决宝宝的便秘问题吗？可不一定。记住：只有吃熟透的香蕉，才能有通便的作用，如果是吃了还较生的香蕉，不仅不能缓减便秘，反而会加重宝宝便秘。

为什么一直都被“公认”的通便食物香蕉还会加重便秘呢？因为没熟透的香蕉里含有一种叫“鞣酸”的物质，这种物质对我们人体的肠道排便功能不仅没有促进作用，还可能使大便变得干结，这就会加重便秘。

如何缓减便秘呢？

1、多喝水，补充肠道水分，避免大便干燥。

2、多吃粗纤维类的食物，比如红薯、豆类、粗粮等。

3、保证宝宝每天有一定的运动时间，来促进肠道消化蠕动。

4、不要单一地给宝宝吃精细的白米饭，可以在大米中适量加入糙米，吃吃糙米饭，也能有效缓减宝宝便秘。

5、富含水分的水果也要每天都吃。

6、宝宝饮食搭配中荤素均衡搭配，尤其是每日的蔬菜不能少。

7、大一些的宝宝，要养成每天定时排便的习惯，最好不要超过3天不排便，排便间隔时间越长，越容易便秘。

8、宝宝便秘的按摩手法：可以顺时针在宝宝肚脐周围，轻轻按摩打圈，促进胃肠蠕动。

希望我的回答对你有所帮助。

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