孩子目前三年级，我是属于焦虑型的家长，总觉得每天晚上的时间都不够用，但是为了孩子的健康，让孩子在9点40到10点前睡觉。

上幼儿园的时候

每天我和孩子的日常是读半小时左右的书，不过是以英语绘本为主，偶尔会有一些中文绘本。

当时还参加了小主持、围棋等等，但是这两项我都没太在意，小主持主要是为了锻炼一下孩子的胆量，围棋锻炼一下她的专注力。我也没打算在这两项上发展下去，所以花费的时间不多，每天基本上能在9点半的时候按时睡觉。

上小学的时候

这个时候孩子的时间就少了很多，我停掉了小主持和围棋。只保留了课外的英语班。

参加了学校的延时课和选修课。选修课就是书法、数学、弦乐团、讲故事、唱歌，每天一项，放学时间晚上6点20左右。

这个时候的作业不多，有一些基本上也会在延时课上完成，所以回家课内作业基本没有了。

6点20放学，回家大概6点40左右，回家就吃饭，一般7点20左右吃完，休息10分钟，还在7点半开始学习。

一般来说，完成每天一篇口算，这个速度很快，一般10分钟以内。

然后开始练琴，时间上一般30-40分钟。

拖拖拉拉的孩子一会上厕所，一会喝水，一般在8点半之前能完成。

这个时间就开始洗漱，也顺便让孩子休息一下，一般8点40左右开始课外学习时间。

最开始我安排的是每天读语文（或者看奥数视频），英语。这样我发现，花在单门上的时间并不多，每项都想抓，每项感觉质量都不高，所以后来改变了一下，三门主课轮流来。

这样学习到9点半左右的时候，就可以去睡觉了。这个时候孩子一般会躺在床上听故事，听着听着就睡觉了。

到二年级的时候，目前每天的时间安排上，基本上也差不多。

目前的改变就是，对英语这门课花费的时间减少了很多。因为孩子学的时间还是比较长了，目前这几年级的英语，基本上问题都不大。再加上由于双减政策，周末的英语课被停了，我也不知道怎么辅导孩子学习，所以目前只是让孩子读一下绘本，偶尔看看视频课。

还有一个原因是，我觉得语文这样的科目现在越来越重要，所以现在给孩子加上了语文方面的课程，偶尔穿插奥数的课程。我家的孩子不算学霸型的，所以奥数也没听得太深了，基本上视频课我都会自己先看一遍，然后有选择性地给她看。

目前三年级，每天睡觉的时候稍微晚了一点点，大概9点40左右，时间很紧，基本上稍微耽误一下就会少做一些事情。

你家一年级的孩子一般几点睡觉？

去年的9月，家有男娃0起点步入小学大门。经过一段时间的鸡飞狗跳之后，一切终于恢复平静！

最初，我家刚六月的男娃，几乎每天晚上都得折腾到十点左右才能睡觉。他哭，我崩溃，孩子爸爸咆哮。弄得家里气氛异常难受！

后来，看着孩子每天睡不饱，打着哈欠，盯着熊猫眼的样子，我忽然间就觉得于心不忍了。我，是不是虎妈？孩子这么小，我就给他这么大的压力，真的好吗?

我不断地问自己：“学习成绩重要还是孩子的身体健康更重要？”很显然，身体是革命的本钱，没有一副好的身体，用什么去拼学习？

从那天开始，我不再硬逼着孩子如何如何学习，也不再有过高的要求对待孩子。孩子还很小，何必要求这么严格呢？

孩子之所以写作业费劲，之所以不认识字，责任不都在我自己身上吗？谁让我心大的听从别人的建议，不超前教育，不提前给孩子上个幼小衔接班，以至于让孩子“裸奔”着上了小学一年级呢？如果我一开始重视孩子的学习，在孩子上小学一年级之前，提前让孩子适应小学的生活，提前让孩子学点拼音、认字、口算之类的，至于孩子上了小学，压力这么大吗？

从那天开始，我陪着孩子写作业，坐在一边给孩子念题，以便他尽快的完成作业。然后，再带着孩子看看绘本，通过看绘本的形式，达到尽可能多的认识汉子的目的。同时，我要求孩子九点之前，必须上床睡觉。对于正在发育，成长的孩子来说，睡眠真的太重要了！

你家一年级的孩子一般几点睡觉？

我家小孩今年上二年级，做为过来人，可以分享一下我家娃一年级的情况。

我们上得是上海公办小学，班主任是语文教学组长，一年级上学期的时候对小朋友的学习习惯以及识字写字方面抓得特别紧。我家娃虽然大班就会写一些字了，但是都不是按笔画顺序写的，写得也难看。我们当时认为小学一年级不会那么快写字，却没想到第三个星期就开始写字并且默写了。老师对学生要求很严格，字写得不规范就要订正，对于没怎么练过字的孩子来说真是痛苦的经历。虽然下午3点多就放学了，但是孩子写作业还是经常要到9点甚至更晚，几乎每天都是以哭闹收场。学校里的考试，尤其是语文成绩，真的一塌糊涂。

到了下学期，因为疫情的影响，我在家办公，也顺便督促孩子学习并复习。我们为了保证孩子在10点钟睡觉，就让她上完课就写作业。课内作业写完后，有多余的时间可以读读课外书，学习课外知识。复课以后，孩子的考试成绩非常好，人也越来越自信了。

刚上小学时，孩子要有一个适应的过程，养成良好的学习习惯非常重要，但是身体健康也很重要，尽量让孩子抓紧时间写完作业，这样就可以早点休息了。

你家一年级的孩子一般几点睡觉？

今年我家刚上一年级。给你说说我们孩子的情况：上小学之前，我们基本上是晚上10点之前躺床上，10点多睡着。但上了小学，学校的班主任要求很严格，为了给孩子培养好的习惯，也为了给孩子充足睡眠（我们要求7点40到校），所以，老师的要求是9点钟必须睡觉，必须睡着！

一年级早睡眠的重要性

1.一年有四季，一天也是有四季的。太阳落山表明一天的冬天即将开启，人要进入休息的状态了，古人云：日出而作，日落而息。就是这个道理，违背自然法则就要收到自然的惩罚。2.特别是冬季，是一年中白天最短的时间到了，这告诉我们要珍惜阳气，早睡晚起方能适应自然；3.小学阶段都保证不了10小时睡眠，长此以往孩子的注意力，免疫力，视力，情绪控制等诸多方面都要收到不良影响。4.课外班可以不上也要保证孩子的睡眠，这是孩子作为一个基本的人必须享有的权利。现在欠下的睡眠债将来是要还的，请用正确的方式爱我们的孩子。

养成习惯，调整作息

在班主任老师的要求下，我们不断的调整作息时间，现在的作息是这样的：

早上6点50起床，读15分钟英语；然后10分钟洗漱，15分钟吃饭；7点半出发去学校。

中午11点半放学，小饭桌吃饭，休息1个小时，1点40去学校。

下午4点半放学，到家吃点水果5点，然后开始做老师留的作业。这部分内容不太多，写写、画画、背背，游戏，大概半个小时基本完成。然后做学而思的数学和英语励步的作业，大概接近1个小时（孩子墨迹），到6点半开始吃饭。

晚上吃完饭7点多开始练习钢琴，8点之前有时间再预习一下明天的内容，8点10到楼下玩半小时，比如玩滑板车、跳绳等等。然后8点40开始洗漱，8点50躺床上，讲会《酷虫学校》，然后睡觉，虽然不一定能够9点睡着，但保证9点进入睡眠状态。

第一学期快结束了，不过，我们每天晚上的时间还是非常紧张，跟打仗一样，时间都是以秒计算的，但孩子可不是令行禁止的军人，说干什么就干什么，各种斗智斗勇，这里就要看家长的智慧和孩子的努力程度了，希望这个习惯能慢慢养成吧！

你家一年级的孩子一般几点睡觉？

一年级的学生按常规作业量不应很多，除非孩子在重点学校。众所周知，重点学校很多是高压出来的，比如我这好多的重点学校有超纲的情况，有的每天每科都有一张试卷。这样一来， 作业量自然就多。

如果孩子作业多，那就要家长花时间和精力去陪着孩子，督促孩子。

我一般是不断告诉孩子，“学生作业多正常，越高年级作业越多，你要记住早点做完作业，可以早点玩！”不断给他洗脑，让他知道学生写作业理所当然。

其次，低年级学生自觉性低，可能只有少数学霸才能自律！所以家长还是要陪同。可以给孩子规定时间，在规定时间内完成。不能按时完成则处罚。奖惩分明！

其次，让孩子多练习写字，写字好且快，也会提高写作业的效率！高效率完成作业，孩子才有时间玩一会儿。

题主因为孩子没有玩的时间心碎，家长要适应，孩子往后作业会更多，到时别说玩，可能睡觉时间都不够。家长要调整心态，把它看作必经过程。

最后，周末让孩子早点写完作业，周末可以带孩子出去玩会儿。

你家一年级的孩子一般几点睡觉？

我家3:45/4:40放学玩到5:50，然后吃饭，6:30上英语线上外教课（每天一节30分钟），加上英语学习30分钟，接着做家庭作业，只有语文数学，昨天用了一个小时，今天大概20分钟，老师要求每天阅读30分钟，还有数学《举一反三》每天一点点。大概9点-9:30睡觉。

我觉得晚上学习时间不够用，但又不想挤占他玩的时间，因为每天户外活动2小时保护视力，所以，不到万不得已户外活动时间不能减少。

因此，这一周我每天让他提前起床5分钟，明天争取6:30起床，可以早晨完成每天半小时阅读内容，晚上可以多学会儿英语或者练字，中午睡一个小时保证下午和晚上精力充沛。