健身可以改变一些恶习。

1、养成的健身习惯，会提高你的执行力，改掉你拖延症的毛病。

2、健身以后更注重健康，部分健身的人逐步开始戒烟戒酒了。

3、健身以后，看到了自己的健身成果，身材越来越好了。饮食方面就更加的讲究了，不会暴饮暴食了。

4、去健身房占用了一些时间，打麻将的时间就会越来越少了。

5、健身以后身材变得漂亮，人会越来越爱美，会改掉不爱整洁、不干净、不修边幅的毛病。

6、健身体力消耗大，早上要吃营养的食物，会改掉不吃早饭的坏毛病。

7、健身后身体好了，体力变强了，人会变得更勤快了。

8、健身体力消耗大，会按时休息，不再熬夜了。

9、健身的人很少吃垃圾食品了。

10、健身的人经常自己做营养餐，减少叫外卖的次数。

能够想到的就这些了。

健身真的能改变一个人的各种恶习吗？为什么？

健身可以改变一个人的恶习。我深有体会。

以前在学校里的时候，从来不锻炼，就窝在寝室，要么看电影，要么打游戏，晚上睡觉前也在玩手机，通常一玩就是几个小时，明明白天哈欠连天，想着睡觉，但一到晚上躺在床上就精神抖擞，不玩手机不罢休。

这样的日子虽然过得看似惬意，但对我的身体和精神产生了巨大的负面影响。连续四年我都没有在12点前睡过觉，最后患上了精神衰弱，一度失眠。整个人消瘦许多，气色也不好，脸上无光泽，面泛油光，肤色暗淡。

之后我意识到问题的严重性，就开始接触健身，当时也不算是健身，就当是种锻炼罢了。从刚开始的俯卧撑开始做起，慢慢坚持了一年多，后来身体变强壮了，精神也变好了。关键是长期的失眠也不治而愈。

健身不仅改变了我的外在，更让我懂得了自律。从那时候起，我晚上一般都不玩手机，上床时间也早了许多，平时不喝酒不抽烟，从来不去泡吧夜店，生活过的非常规律。睡眠质量也好多了。

如果你现在发现自己身上有很多陋习，不妨通过健身来试试戒掉吧！

健身真的能改变一个人的各种恶习吗？为什么？

感谢邀请，馒头君以为不管是主管改正，还是无暇顾及，总之结果确实是能改善某些恶习。

人一天就那么一点时间，除去吃饭睡觉工作学习，剩下的自由时间也无非三四个小时。如果你把时间花在健身上，就没有时间去沉迷游戏等。一个你会拥有强健的体魄。健身完累了，洗个澡早早睡下，睡的还香。第二天精力充沛，感觉整个人都活力四射。

沉迷健身也是一种沉迷，沉迷游戏也是一种沉迷，沉迷也是一种学习。在这个层面讲是一样的。沉迷做一件事就无暇分心，也没有时间去做其他事了。

健身真的能改变一个人的各种恶习吗？为什么？

首先别去神化健身，能改掉各种恶习靠的是你，而不是健身，健身最多就是起辅助作用。假如你自身不够坚定，你连健身都坚持不下去，更别说改掉恶习了，毕竟养成一个好习惯并不比改掉一个恶习简单。我们身边就有很多例子，特别是初入职场的人，总会幻想着坚持健身，改掉所有陋习，走上人生巅峰。于是有的人办了卡，去了几天就把卡扔家里了，稍微好点的可能坚持长一点就因为各种原因停止了。而坚持健身真的没有想象的那么简单，它不仅需要你的时间跟金钱，更需要有坚定的意志。试想，假如你计划好了明晚去健身，恰好明晚下雨呢，恰好你明晚太累呢，恰好有朋友约你呢，恰好老板有工作交给你呢，恰好你最期待的电影上映呢……

所以说能干扰到你的东西实在是太多太多，只要你动摇了几次之后，你就会习惯性地想着不如下次再去。于是毫无意外，你会停止健身一段时间。然后你会开始后悔，重新踏上健身房，并想着钱都花了，这次一定要坚持下去，结果还是跟上次一样，然后陷入恶性循环。

当然我也见过真的有朋友可以坚持下去的，并且养成了极度自律的的习惯。他可以周一到周六只吃健身餐，一周雷打不动去五次健身房，晚上11点之前必需睡觉等等。当然我觉得一般人不用做到这么极致，只要能坚持每周去几次健身房，稍微休息饮食跟作息就OK，但是这对于初学者来说就是很大的考验了。所以在你决定踏入健身房前，请确认你真的做好了自律的准备，不然只会是费钱费时又费力。但也不得不说，健身确实能让你受益终生，希望大家都能坚持。而且只要你能熬过前期几个月，以后再去健身房就是一种享受了，因为你将会逐渐体会到健身所带来的种种好处。

健身真的能改变一个人的各种恶习吗？为什么？

能。健身可以改变一个人的形体，也就是外在的形象，外在内在息息相关，互为影响，因此，内在的心性也在潜移默化中发生改变，心性决定一个人的行为习惯。心性变化，行为习惯必然发生变化。

健身真的能改变一个人的各种恶习吗？为什么？

谢邀，客观点说，健身真不能改变恶习，什么是恶习？抽烟喝酒打牌算吗？抽烟喝酒只是一个人的爱好，应该谈不上恶习。不过，喝酒适量，特别要控制住自己，现在家家户户不管是大车小车，摩托车，电动及三轮车基本上算普及，喝了酒千万不要开车。打牌怎么来区分是不是恶习，以娱乐为主也只是爱好，如果整天沉迷于打牌，输赢金额大应该称之为恶习，赌博富不了家，适可而止。脾气暴躁，孤僻倔等只是性格问题，改改就行。谢谢