做健身教练的堂哥隐晦地告诉我“来健身房的女生特别喜欢穿紧身衣服，个中的秘密让人意味深长”

随着社会经济的发展，人们对于健康的追求，所以越来越多的人有了健身的需求。

都想要通过健身来锻炼自己的身体，或者是改变自己的气质，让自己的气场变得更加强一些。

听一位朋友说，健身能够改变自己的气质，所以抱着这种目的，我也渐渐地有了健身的打算。

后来刚好下班的时候，路边有健身房的人递来一张推销的广告，上面介绍了一些课程之类的东西，以及价钱。

听那位推销员说可以跟着她去健身房体验一下，后来我就去了健身房，感觉还不错，于是我就在那交了钱开了月卡。

后来我每天下班的时候，就去健身房健身了，不过很多来健身房健身的人，都是穿着紧身的衣服。

而不像我只穿着自己的衣服，一开始我不明白其他人为何总是穿着紧身的衣服，因为这在我看来，都运动了。

还穿这么紧身的衣服，很不舒服而且还会出很多汗，衣服都黏在身上了十分的不舒服。

所以基于这种想法，我很不理解其他来这里健身的人。后来我忍不住了问了一个当健身教练的堂哥。

做健身教练的堂哥隐晦地告诉我“来健身房的女生特别喜欢穿紧身衣服，个中的秘密让人意味深长”

来健身房的人，特别是女性很喜欢穿紧身衣服

我有留意过，来健身房健身的人，穿紧身衣服的女性人数明显要比男性多得多，而这一点不仅仅是在健身房，还在朋友圈里面。

很久之前在我的朋友圈有一个买衣服的宝妈，她长得非常的漂亮，虽然她已经是一个孩子的妈妈了。

但是她在穿着打扮方面还依旧没有落下过，十分的时髦和青春。如果不是在她的pyq里面经常晒出她的孩子。

说她是一个孩子的母亲都不会有人相信的，但是事实就是如此，她已经是一个孩子的母亲了。

也许是她也知道自己长得漂亮，所以会经常在朋友圈发自拍，发那些美美的照片，不过发得多了。

我总是觉得她的照片中给我一种很自恋的感觉，后来她又一天发了一些在健身的照片。

身上还穿着紧身的衣服，凹显出她姣好曼妮的身体，看到这里我更觉得她自恋了。

觉得她之所以穿这些紧身的衣服，目的很明显，特别是一部分的女性，不过后来发生的一些事情，让我对这件事有了新的认知。

来健身的人，为何都喜欢穿紧身的衣服？

不能够否认，有部分的人特别是女性，穿紧身的衣服，另有一些隐晦的目的，但是真正来说，健身的人穿紧身的衣服。

的确有着这些不为人知的好处，一共点，特别是最后一点事关女性特别喜欢穿紧身的衣服的秘密。

便于看清自身的动作，避免受伤

在这里要特别告诉大家的一点就是，千万不要把健身看做是一件简单的事情，这是一项运动。

而且还是有一定危险性的运动。所以自己健身的时候，姿势一定要正确，姿势正确能够保证两点，一点是避免自己受伤，二是为了能够看清楚自己的动作。

错误的健身姿势很有可能会导致自己受伤，或者是白练了。

而穿着紧身的衣服更能够看清楚一些部位的姿势是否正确，以此来调整自己的动作，或者是避免自己受伤。

而这一点在奥运会上的体操比赛节目上，就能够得到验证，体操比赛，女子运动员们身上穿着的都是紧身的衣服。

之所以穿着这样的服装，都是为了能够在比赛中让裁判看清楚自己的动作，更好地获得评分。

紧身的衣服都是由速干排汗的面料制成的

别小看了这些紧身的衣服，这些衣服的面料都是由特殊的材料所制作而成的，面料具有快速干衣。

排汗等功能，所以这些衣服绝对是普通的衣服可以相比的。把这些紧身的衣服穿在身上。

能够帮助自己的身体快速地排汗，这样就可以避免运动因为出汗带来的麻烦了，所以这些衣服一点都不简单，还能够避免感冒。

保护肌肉，促进血液循环

健身过程中，肌肉需要经常地运动到，而紧身的衣服，有着较好的包裹性。

它可能通过叠加不同纤维面料来为腿部提供压力，减少肌肉与肌肉之间的抖动，更有利于肌肉发力，同时还能够促进腿部的血液循环

缓解乳酸堆积

运动过程中，原本在体内的葡萄糖，因为运动过度，超过了有氧运动的强度，从而导致体内的乳酸不能够短时间内分解为水和二氧化碳。

最后因为氧气不足形成了无氧的代谢，从而导致过度的产物乳酸在体内堆积的情况。

乳酸堆积会造成局部的肌肉酸痛，紧身的衣服能够帮助缓解乳酸堆积的情况。

紧身的衣服能够凹显出自己曼妙的身材，吸引异性

紧身的衣服能够凹显出自己玲珑有致的身材，从而达到自己吸引异性的目的，不信你看看有哪几个女的在健身房发pyq不都是为了这个目的吗？

而另外一方面还能够彰显出自己积极向上的正能量，可以说来健身房真正健身的人寥寥无几。

绝大多数人都是抱着这种心态来健身的。

这种隐晦的事情，大家心领神会就好了。

为什么健身要穿紧身衣裤，出大汗了不难受吗？

首先，对于一部分女性或者健身房教练来说，穿这样的裤子或者衣服其实主要是为了显身材，为了好看，这是毫无疑问的。

但是这个问题不应该被一杆子打死，因为即使是篮球运动员也会穿。

职业长跑运动员基普乔格也穿。

有的人还会在外面还套 一条短裤，你总不能说人家这样穿也是为了显身材吧！

所以，紧身衣裤除了能显身材、好看之外，还是有它的实用性的。

紧身衣裤有以下4大作用。

1、支撑作用

紧身衣裤一般穿上去都会有种紧紧的、弹弹的感觉，而这就可以可以起到支撑肌肉的作用，并且可以在运动中固定我们的肌肉和关节。

尤其是一些专门加强膝盖或者肘关节的设计，其作用类似于护肘和护膝，能在运动中降低受伤的风险。

2、保温

詹姆斯曾说：“我穿着是为了保持膝盖温暖。当我去替补席时，我不想让肌肉冷下来。”

由于紧身衣物面料的特性，一般具有比较好的排汗和速干的功能，可以让身体出的汗液快速蒸发。所以完全没必要担心出汗会粘在身体上。

其次，体温主要就是从皮肤表面流失的，这样能更好地减少体表温度的降低，特别是在天冷的时候，宽松的衣物很容易导致腰和腿部漏风。

因此，一些喜欢户外跑步、锻炼的人会在天冷的时候最里面穿一层紧身速干衣服打底。

3、方便训练

有的人可能觉得加压了穿着很难受，但是在一些特定的运动中最好是穿紧身衣物，比如瑜伽。

紧身的衣物一方面能避免走光，另一方面能更好地看清楚动作是否标准，可以及时调整。

而且，紧身的衣物穿上训练能增加训练感受，相对宽松衣物，肌肉的收缩和拉伸感觉会更加强烈。如果训练找不到肌肉发力感，可以试试紧身衣物。

4、减少摩擦

相信一些精彩跑步，而且腿比较粗的人就会有这样的感受，穿宽松的衣物跑步，胳肢窝或者两大腿中间会有摩擦感，而且有时候还会疼。

这就是肌肉过多的抖动和摩擦导致的。

紧身衣物相比一般宽松的衣物，它能包裹住肌肉，减少没有意义的肌肉抖动和摩擦。

今天的分享就到这里！

感谢大家的阅读，如有疑问，欢迎提出，我将尽力为您解答！

为什么健身要穿紧身衣裤，出大汗了不难受吗？

健身教练的表哥意味深长地告诉我“来健身房的无论男女，特别是女性特别喜欢穿紧身衣裤，而背后的原因难以启齿”。

很喜欢做生意的表哥，在不久之前开了个健身房，我想着既然有个亲戚开健身房的。

那不蹭白不蹭，特别是我和我表哥的关系那么熟，那我有空的时候，也多多去他那健身吧。

表哥的健身房没开多久，就已经有很多健身人士前来健身了，大部分的人都是穿着紧身的衣服。

无论男女都是一样的，不过我却觉得无论是穿紧身衣服还是穿平常的衣服，都没多大的关系，因为我觉得浪费钱。

在健身房里面健身有一段时间了，我认识了一个人，偶尔的时候，我们会聊聊天，某天的时候，他突然问我为什么来健身房健身却不穿紧身的衣服。

但是我觉得为什么要穿呢？明明都来健身房了，紧身的衣服穿了之后运动出汗紧身的衣服穿着还黏在身上的呢，非常的不舒服。

然而做健身教练的表哥意味深长地告诉我“来健身房的无论男女，特别是女性特别喜欢穿紧身衣裤，背后的原因难以启齿”

为何来健身房的人都穿着紧身的衣服？出汗了不难受吗？

那究竟为何来健身房的人都穿着紧身的衣服呢？那出汗了，衣服黏在身上不难受吗？

其实来健身的人穿着紧身的衣服，主要的原因有以下这几点，最后一点原因让人不好意思，难以启齿。

紧身的衣服，能够更好地让健身的人看清自身的动作

要健身就涉及到运动，身体的每个部位具体要怎样运动，比如尾骨、腹部、臀大肌、大腿内侧等等。

这些都是有一定的标准的，否则一不小心就会导致自身的部位受伤。

所以这些健身的人不是自己随便地自己健身的的，一开始的时候，都需要专业的健身教练指点动作，调整姿势。

而如果穿着宽松的衣服，即便姿势有错误，也能够及时地纠正自己的姿态，达到最终预期的健身效果，避免运动带来的伤害。

紧身衣裤速干排汗

这些紧身的衣服都由特殊的物料制作而成，它具有比较好的排汗功能和速干的功能。

在健身的过程之中，由于运动的原因，所以人体会产生热，也因此会出汗，而这些衣服有着较好的排汗功能和速干的功能。

能够快速地把身上的汗液给吸干，以及快速地蒸发这些汗液。

这样就不会担心因为出汗的原因而让这些汗液黏在身上了，也更不用担心会因此而感到了。

相反那些普通的衣服呢，如果在健身的过程中，出汗了，汗液黏在身上。

而普通的衣服没有快速排汗的功能，就会导致人体受凉，最后引起感冒。

便于运动，减少摩擦

不知道大家有没有注意到这么一个问题，有些马拉松运动员的胸前，在跑完整个赛程了之后，胸前会被摩得出两道“血痕”了。

这都是因为摩擦引起的，普通的衣服，因为比较宽松，在运动的过程中，会增加摩擦给运动带来很多不适，那就很不方便了。

紧身衣服不仅能够减少衣服与衣服之间的摩擦，还能够尽可能地在最大程度上弱化风阻带来的影响，那样就能够更好地运动了。

帮助缓解乳酸堆积

乳酸是指在运动的过程中，体内葡萄糖的代谢过程中所产生的中间产物，因为运动相对过度，超过了有氧运动的强度。

导致机体内产生的乳酸不能够在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，最后氧气供应不足而形成无氧的代谢。

从而导致大量的过度产物乳酸在体内造成堆积的情况。一旦出现了乳酸堆积的情况，就会引起局部肌肉酸痛。

而紧身衣物，大部分都是由棉麻、尼龙和氨纶材料制作，它们能够通过叠加不同的纤维面料来为腿部提供压力。

从而减少肌肉抖动、减少腿部能力的过度消耗、促进血液循环的目的，并防止乳酸堆积。

帮助那些热爱运动的人不至于在运动完之后造成全身酸软的情况。

保护肌肉

由于紧身面料的特殊设计性，所以它良好的包裹性能够保护好肌肉，并且更利于发力。

可以防止腿部肌肉充血，保障大腿的血液循环，让运动的时候心脏有充足的供血。

出于吸引他人的目的

大部分来健身房健身的人都不是奔着健身来的，而是奔着晒照来的，身上紧身的衣服能够更好地塑造自己的身体。

增加吸引力。即便来健身房，不健身，单单是穿着这套紧身的衣服，都能够吸引很多人了。

再美美地摆个姿势拍照上传到朋友圈，看着朋友圈不断增加的点赞，虚荣心得到了极大的满足感。

而这些隐晦的心理才是绝大部分人穿紧身衣服的原因，不过这些人都不会直接地表达出来，都是由别人领会罢了。