正所谓“十人九胃病”，这说明现在许多人都存在胃不好的情况，这主要是由于生活水平的不断提高，从而造成很多人饮食习惯的改变，例如暴饮暴食、饮食不规律等，这些想象都特别容易出现脾胃不好的现象。

一旦我们的身体出现脾胃不好的现象，就会影响到食物的正常消化和吸收，长此以往就会使身体吸收不到营养，就有可能出现营养不良的症状，甚至最后会发展成慢性胃炎、胃溃疡等疾病。 因此，当我们出现脾胃不好的症状后，就要及时进行调理和改善。

那么，怎样才能知道自己的脾胃好不好呢?可以通过以下几个地方能看出来： 第一：看舌头

舌头不仅是我们分别味道的地方，也是能反映我们脾胃好不好的地方。如果一个人自身的消化功能是正常的，那么他的舌头应该是比较红润，而且舌头上面覆盖一层比较薄的舌苔，这种情况下就说明脾胃功能也很好。

但是如果看到舌头是发黄，并且舌头上面会覆盖比较厚的舌苔，这就说明这个人的消化能力不好，脾胃有湿热，这就是脾胃不好的现象。所以，如果想要判断一个人的脾胃好不好，那么就可以查看这个人的舌头。

第二：看眼部

眼睛不仅是心灵的窗户，而且还能看出一个人的精神状态。如果身体出现了脾胃不好的情况，造成营养不良，那么就会影响到一个人的精神状态，眼睛底部有一圈青黑。所以，通过观察眼部能够判断出身体是否出现了脾胃不好的症状。

第三：看鼻子

鼻子也能看出一个人的的脾胃好不好。当一个人脾胃不好时，鼻子周围颜色就会发青，在这种情况下就要及时的去医院进行检查，然后配合药物进行调理。 上面的这些都是可以通过眼睛去判断一个人的脾胃好不好。

另外，我们还要结合患者的一些症状，比如是否有消化不良、食欲不振、腹胀、胃痛、便秘、腹泻、口腔异味等症状来综合判断分析。 综上所述，如果在日常生活中大家发现舌头、眼部、鼻子等部位都出现了异常，同时还出现食欲不振、腹胀、便秘、腹泻等症状，那么很有可能就是脾胃不好，这时就要及时的到医院进行相关检查，然后配合饮食进行调理。

脾胃不好时，如何调理？

1、尽量少吃油炸类食品，这类食品不容易消化容易造成肠胃负担。

2、尽量少吃腌制类以及生冷食物，这些食物对于胃粘膜都是有伤害的，吃太多这类型的食物会引起消化不良。

3、避免进食刺激性食物，如酒、辣椒、花椒等，减少对胃粘膜的刺激。

4、养成饮食的好习惯，规律定时定量饮食，保证肠胃的正常运作，避免暴饮暴食对肠胃造成很大的负担。

5、适当的参加体育运动，促进胃肠蠕动，加快胃肠排空，能有效调节肠胃健康。

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胃好不好，从什么地方能看出来？

胃不好的人，非常普遍，俗话说“十人九胃病”，胃病就是这么常见的一种疾病，而且一旦得了胃病，早有三分吃药七分靠养的说法，并不是单纯的吃吃药就可以解决的，因此，一旦得了胃病是一件非常麻烦的事情，是非常值得大家去预防的！

那么我们怎么才能知道自己胃好不好，是不是得了胃病？

事实上，如果你问陈医生这个问题，陈医生肯定是建议大家去医院做一个胃镜会更好，当然陈医生不是想让大家乱做检查，而是有原因的！

一是大家请看下面一张人体的腹腔解剖图

红色箭头所指的就是我们的胃，大部分位于我们的上腹部，大家先摸到我们胸前的剑突，往下就能触摸到我们胃的前壁了。但胃是我们人体消化系统最大的消化器官，一般分为四个部分：贲门平面上方左侧膨出部分为胃底；角切迹和胃大弯最下点连线以下部分称为胃窦；而胃窦和胃底之间部分则为胃体；贲门附件2.5cm范围内则称为贲门区，如下图：

所以，这胃不好，还得看是哪个位置不好，说哪个位置痛就是胃痛，还真不好说，因为胃会随着大家的体位还有吃饱程度变化较多，同时还跟一个人的体型有关，像胖的人，他胃的位置会相对比较高；而瘦的人就要低一些！

还有很重要一点，我们在临床上经常发现有人会把胆囊痛当作是胃痛，按胃病来治，结果有一天真的痛的不行了，才来医院做一个彩超，才发现自己是胆囊炎！类似误诊问题还有很多，同样是上腹或右上腹痛，也可能是胰腺、肝等器官出了问题，因为这些器官之间都挨的很近，如下图：

所以，胃好不好，从哪里看的最清楚看准确，最好的方式就是感觉自己有可能是胃的问题时候，去做一个彩超或者是做个胃镜！

当然，我们在什么情况下，就应该怀疑自己是胃出了问题，我想这才是大家最关心的问题！

不过这得从我们胃的生理作用说起，就是说我们得先了解我们的胃是干什么用的，影响了作用，也就出现症状！

第一，胃可以分泌大量的食物消化液——胃酸。而一旦胃不好了，就有可能导致胃酸分泌过多，导致大家出现反酸，恶心；当然，也可能导致胃酸分泌减少，这随着出现症状就是餐后腹胀；

第二，胃收缩及舒张，增加食物消化蠕动作用，也成为胃动力。胃不好，胃排空就会减慢，对扩张的敏感度增加，那就可能出现餐后上腹痛、饱胀、早饱、嗳气等表现。

第三，长期胃酸分泌过多，或者经常吃一些刺激性食物，生活在紧张、压力等条件下，还会导致胃黏膜损伤，出现胃炎引发上腹部胃痛。注意，胃痛一般以上腹部或剑突下烧灼、饥饿或齿咬疼痛为主，疼痛特点常常表现为隐痛、钝疼，大家痛的时候喝点水、吃点东西或者服用奥美拉唑等抑酸药可见缓解，如果没有，要注意，你很可能不是胃的问题！