得了痛风体验就是一个字疼！

总的来说，高尿酸血症患者需要注意日常生活习惯和饮食习惯

1、控制血尿酸水平，避免痛风发作。

2、避免过度劳累，避免强烈情绪波动。休息好。睡眠好，避免冷刺激，在关节状态许可的前提下做强度不太大的运动，都是有好处的。

那么，痛风患者有哪些饮食禁忌?

1．不喝酒即便红酒也别随便喝

2．多喝水，拒绝甜饮料 不仅日间喝水，晚上睡前也要喝一杯水，避免夜间尿液浓缩。请注意饮料中不能加任何糖。不含糖的苏打水可以考虑，淡茶淡柠檬水都可以。

3．不吃海鲜和内脏 痛风患者应当避免食用海鲜河鲜和动物内脏。在急性发作期。鱼肉海鲜河鲜都要暂时避免。非急性发作期可以每天吃50克肉类和鱼类。

4．无须恐惧乳制品 奶类中的钙、钾、乳清酸等成分都有利于降低尿酸水平。可以作为膳食中优质蛋白质的重要来源。高尿酸的人一天喝两三杯低脂奶是有益无害的，记得不要加糖。

5．多吃蔬菜切记少油 多吃蔬菜能供应足够的钾和镁。无论浅色蔬菜还是深绿色蔬菜都有好处。菠菜、苋菜富含镁，但它们也含有较多草酸。嘌呤含量也高于大部分蔬菜。不过这也没关系，可以少量多次吃（比如每次1O0克），记得在沸水里焯过，去掉涩味的草酸和部分嘌呤再吃，就比较放心了。小白菜、小油菜、绿生菜、油麦菜之类绿叶菜含草酸很少，嘌呤也不高，可以放心吃。记得烹调蔬菜时不要放太多油。

6．水果每天半斤即可 水果可按正常量吃半斤，不要过量。水果中含果糖，但半斤的量所含果糖不超过20克，不会造成果糖摄入量过高。不要喝果汁，因为果汁集中了水果中的糖分，却把其他的好处去掉了。

7．不要喝豆浆 大豆中含有的草酸、植酸和嘌呤都保留在豆浆中。虽然豆浆水分较大，稀释了黄豆中的嘌呤，但人们喝的量比较大，会造成血尿酸水平的暂时性升高。

得了痛风是一种什么体验，有好办法吗？

痛风曾被称为“宫廷病”，与饮食中嘌呤食物吃的太多了有关。痛风急性发作时非常非常痛苦，一幅漫画把痛风疼痛发作的脚画成一个仙人掌，您去想象一下，光脚站在仙人掌上的感觉吧！

痛风的危害不仅仅是疼疼而已，可怕的是

1痛风性关节炎会引起残疾，也就是中年人可能就因为这个病而长期无法离开轮椅了！这是中年人致残的主要疾病之一。

2痛风会引起肾脏损伤，就是所谓的痛风肾，是引起肾功能衰竭的原因之一。

3高尿酸是动脉硬化的危险因素，会引起全身血管损伤，最终导致心脑肾等重要脏器血管病变。

得了痛风怎么办？

1控制饮食，忌口啤酒、动物内脏、豆类等高嘌呤含量食物。

2积极配合医生，药物治疗，监测尿酸指标。做打持久战的准备。

最后，希望您积极调整生活方式，祝您早日康复！

得了痛风是一种什么体验，有好办法吗？

有个比我少十来岁的亍坊，也是好朋友，九三年三十岁出头就得了〈痛风〉。当时的人晓不得这病怎么患上，还同他开玩笑，说他装病。后来大家才认得这病的麻烦，痛苦。很多好吃的食物，只能看别人吃，自己淌口水，并且没有特效药，一但发作，连路都走不了。好像没有什么办法能让这毛病痊愈吧。我讲的这位，幸好当公务员，领导也只安排轻松的工作，工资一文不少，但他受的疼痛，不知道多少美食不能吃，多少地方逛不成，工资高也花不了，太不划算了。病痛也近三十年了，无奈。

六八老叟。

得了痛风是一种什么体验，有好办法吗？

2017年，我因为血压高住院，血液检查时发现我尿酸高！可我却没有感觉到哪里疼痛，后来出院我爱查了一下资料，高尿酸血症，对骨关节和肾的损伤非常可怕，如果尿酸降不下来，骨关节就会因为尿酸的结晶长出痛风石。我一个同学也是高尿酸血症，他犯痛风时，脚红肿的都变形，疼的一动不敢动，用他的话说，有点风吹到脚上都疼的忍受不了，那种疼痛再刚强的人都无法忍受，我听后感觉很是害怕。我给医院的朋友打电话咨询，那些食物含嘌呤高，是尿酸高的人所不能吃的，朋友告诉我，啤酒、火锅、菜汤、海鲜、蘑菇、豆腐、等等……这些食物都是含嘌呤高的，我听以后再也不敢吃这些东西！

后来一个朋友告诉我，他以前尿酸高痛风，别人给他一个方子泡水喝，几个月后，尿酸降了下来！我寻到了这个方子，泡水喝了四个月，后来检查我的尿酸真的也恢复到了正常……