冬季是呼吸道疾病的高发季，一般普通感冒的症状表现有鼻塞，流涕，咳嗽，有的还伴有低热，可能在3-5天左右达到高峰，随后逐渐改善，一般病程7-10天可自愈，属于自限性疾病。鼻涕一般开始表现为清鼻涕，然后变稠，然后再慢慢减轻并消失；咳嗽一般会持续1-2周，并在5-7天明显减轻，如果夜间咳嗽加重，很可能与呼吸道分泌物倒流有关；

感冒引起的发热症状通过在2-3日左右达高峰，总体发热病程可能会持续5天左右，发热期间重点是关注精神状态，只要是发热并没有伴随身体上的不适，比如，烦躁，哭闹，精神不济等情况，可继续观察，不需要特别干预。

目前并没有针对病毒感染的特效药，因此一般的抗病毒药物并不建议吃；一些中成药，因药物成分复杂，药理作用不明确，不推荐小朋友服用；更不建议吃止咳药，尤其对于6岁以下的儿童，止咳药对病情的恢复并没有什么好处，加上药物本身存在一定的不良反应风险，还可能会造成其他问题。

那么针对感冒，主要是对症护理来改善局部不适，等待自行恢复即可；其次还要继续动态观察，重点观察孩子的精神状态及呼吸频率，如果流涕或者咳嗽等症状并没有随着时间减轻，且伴有呼吸频率的加快，精神状态差的话，建议及时就医。

护理建议如下：

1、针对鼻塞，流鼻涕：可以去药店买一瓶生理性海盐水鼻喷雾剂，通过清洗鼻腔来改善鼻部症状，效果很好，并且对宝宝没有任何副作用。使用时需要注意采取坐姿，每侧鼻孔喷2-4喷，根据宝宝的情况每天可多次使用。注意喷头避开鼻中隔方向，向鼻腔外侧喷。

2、咳嗽：咳嗽是呼吸道的保护性反射，并不会对孩子的健康造成影响，不需要去止咳。一岁以上的孩子可以口服蜂蜜来缓解咳嗽，一次2.5ml。注意保持室内空气清新，减少油烟及二手烟的刺激。

3、发热：是否需要用退热药，重点根据精神状态来判断。如果发热同时出现哭闹等不适感可以给予退热药处理，退热药包括布洛芬或者对乙酰氨基酚，如果宝宝有蚕豆病，则对乙酰氨基酚不建议使用。退热药常规可以6小时用1次，24小时不超过4次。

4、平时注意多喝水，比如，奶，水，汤等，保持气道湿润有助于减轻咳嗽及鼻塞，有利于身体恢复，注意多休息；

5、注意室内的湿度，比如湿疹保持在50%-60%，如果家里干燥的话，可以把加湿器用上，注意加湿器要定时清洗。

小朋友感冒了，除了吃药，还有什么好办法解决吗？

感冒时除了吃药以外，还有饮水治疗、食物治疗、休息治疗、刮痧拔罐、推拿按摩等一系列治疗方法。

1、在感冒时，应该多饮水，通过多饮水、多排尿的方式来排除体内蓄积的毒素。

2、在饮食上面吃一些清淡的东西，尽量不要吃辛辣的刺激的食物，比如油炸食品、麻辣食品、巧克力、咖啡、浓茶，饮料等。

在风热型感冒时可以吃清凉、去热的食物，如西芹、百合、冬瓜、西瓜、黄瓜等。如出现风寒型感冒可以用红枣、姜汤进行煮水，分次顿服。还可以用生姜和葱白煮水、煮汤，都能进行治疗。

3.感冒时要多卧床、多休息、注意保暖，轻的感冒有时喝点热水，盖好被子出出汗就好了。

4.感冒时如果咽部及全身不适严重，可以配合刮痧拔罐、推拿按摩等治疗。

5.感冒是自限性疾病，发病轻重与病毒毒力、数量及自身免疫力有关。平时要注意增强体质、合理膳食、充足睡眠、勤洗手、戴口罩、尽量避免接触传染源。

6.没有并发症的感冒，有自限性，但是很多疾病早期都表现为感冒，比如中枢神经系统感染、手足口病，肺炎等等。如果孩子体温一直在38度5以上，甚至有呕吐、咳嗽、精神差，惊颤甚至抽搐等，一定要尽快到专业儿科就诊，避免贻误病情。