一日三餐，早餐对人的身体健康显得非常重要，吃早餐什么时候吃最好，不能一概而论，每个人的饮食习惯不同，每个人早上上班的时间也不相同。

通常情况下，上班的人都会在7：00～8：00去吃早餐，吃了早餐就会去上班，上班的人都有在上班之前去吃早餐的习惯。

对于那些不上班的人来说，可能吃早餐的时间会更晚一点，他们通常情况下，都会在8：00～9：00才去吃早餐，这方面主要体现在老年人。

没有生活规律的人，吃早餐的时间也没有规律，起得早就会早点去吃早餐，起得晚就会晚点去吃早餐，他们吃早餐的时间是随机的，看自己起得早不早。

吃早餐和天亮时间也有关系，天亮得早的地方，就会早点去吃早餐，天亮得晚的地方就会晚点去吃早餐。

吃早餐什么时候吃最好，从健康的方面来讲，小编我认为7：00～8：00之间去吃早餐最好，有利于身体健康。

当然了，建议归建议，但是小编我就属于那种去上班打卡之后，再跑出来吃早餐的人，总之，大家根据自己的饮食习惯，认为什么时候吃早餐最好，就什么时候吃早餐，没有明确的时间规定。

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什么时候吃早餐最好？

一日三餐，中国人的生活习惯，每天早晨起来，准备工作之前，大部分人吃饭，称早餮，吃的越早越好，不能太迟，迟了不叫早餐，如果上午十一点以后，中午十二点吃饭是午餐，为了身体健康，养成吃早餐的生活好习惯，不要吃的太迟。少吃点也行。但不要饿着肚子去上班。至于什么时候吃早餐最好，早晨起来，只要不影响上班或干活，想吃就吃最好。

什么时候吃早餐最好？

谢邀！

早餐对于人体来说有着非常重要的作用，而在生活当中，很多人也知道早餐对于人体健康都是非常重要的，那么在生活当中一定要注意按时吃早餐，而且营养要均衡。那么，几点吃早餐最好？

相信很多人都有这样一个困惑，因为大家都知道早餐是非常重要的，但是到底几点吃早餐，因为好像每个人时间是不一样的，比如说有些人习惯早起，而有些人早上8点，有些人9点。其实有医学曾经证明过，早上7点到8点的时候吃早餐是最好的，因为此时人的食欲是最旺盛的，所以说一般在八点之前吃早饭是最合适的时间。

早餐对我们来说是很重要的，而在生活中，大家也被提醒说一定要吃早餐，但其实吃完早餐后就不要那么着急吃午餐了，因为在中医看来，早餐跟午餐之间最好要距离4到5小时。因此在生活中，大家可以稍微注意一下早上与中午吃饭的时间。

关于早餐，这些也要知道

1、早餐要懂得营养均衡。有学者曾发表过文章，呼吁大家一定要注意吃早餐，因为早餐对人身体的营养比午餐和中餐都要高，所以说在早上的时候吃饭，人体更加容易吸收。此时，我们就要重视早餐中的营养搭配，比如说粗粮跟细粮的搭配，以及蛋白质的搭配，还有各种维生素的搭配，尽量要做到营养均衡，才能够保证人体所需要的营养。

2、按时按量吃早餐能减肥。其实在早上7到8点吃早餐，不仅对于人身体是非常有帮助的，而对于一些想要减肥的人来说，是至关重要的，因为很多人可能觉得说想要减肥，就选择不吃早餐，是最错误的决定。因为早餐摄入了全天的营养元素，而其实只要按时按量吃早餐，给女人身体足够的营养，那么在中餐和午餐的时候就可以选择适量的少吃，如此一来就可以保证人体所需要的营养元素，同时还能够减少食物的摄入。

3、早餐要注意水分的摄入。很多人可能都知道，早餐是最重要的，而其实早上喝水也是很重要的，尤其是早餐当中，一定要注意一些水分的吸收，因为早上喝水对于人的皮肤和身体都是非常有好处的，因此在早饭的过程当中一定要注意水分的摄入，尽量保证饮用500到800毫升的温开水。

什么时候吃早餐最好？

吃早餐什么时候最好的问题，首先人要起床后，洗漱完了最好作作基础锻炼，在8点至9点之间用早餐。千万不能不起床就在床上用餐。然后又睡觉。