有些家长认为养孩子不用那么精细吃得杂、吃得糙、不娇气反而好。所以有些宝宝在一岁甚至更早，就和大人吃一样的饭菜，这么做对不对？

究竟宝宝多大，才可以跟大人同吃饭菜呢？

虽然给宝宝添加辅食的最终目的是让其适应家庭饭菜，但宝宝的咀嚼能力需要一定的时间才能发育得像成人那么好。虽然宝宝能把食物咽下去，但咀嚼力远不及成人，这会给宝宝消化食物带来难度。

宝宝在2岁半左右会岀齐20颗乳牙，这时他的咀嚼功能才比较完善。但即使牙齿已经长好，宝宝面部肌肉的咀嚼力度还是远不及成人，即使到了7岁，宝宝的咀嚼力也只有成人的45％。所以，如果一岁左右的宝宝吃成人饭菜，显然不利于其消化。

一般来说，宝宝2~3岁时可以吃大人的食物，但需要单独做,需要更软更烂。很多妈妈觉得饭菜不咸，但宝宝的口味敏感，所以给宝宝吃大人食物时要少放盐和调料，饭菜味道太重对宝宝的肾脏不好。

宝宝什么时候可以和大人吃一样的饭菜？应该注意什么？

很多家长图省事，会早早的让宝宝和自己一起吃大人的饭菜，但是这样很容易加重孩子肠胃的负担，而且大人饭菜比较“重口味”，宝宝吃了后对他的口味，以及肾脏、心脏都会有不同程度的影响，那么，宝宝多大才可以吃大人的饭菜呢？

世界卫生组织WHO建议：在孩子1岁之后，爸爸妈妈就可以考虑让宝宝和自己吃同样的食物了。但每个家庭以及宝宝自身情况不尽相同，所以还需要结合以下几方面因素综合考虑：

1、宝宝的咀嚼能力

咀嚼能力是决定宝宝能否吃大人饭菜的关键，如果他的咀嚼能力较弱，很可能会导致食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了，而这些没有被充分消化分解的食物，便会增加宝宝肠胃的负担，导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。

那怎样才能增强宝宝的咀嚼力呢？需要家长后天的训练。等宝宝6个月大以后，家长可按照从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，给宝宝正确添加辅食，添加辅食的过程中妈妈应根据宝宝的接受程度，适时改变食物的种类和软硬度，这样可以逐渐增强宝宝的咀嚼力。

2、宝宝的消化能力

若宝宝的消化能力本身就不好，那么在吃了大人饭菜后，就极有可能出现呕吐、腹泻，加重消化不良的症状，久而久之，势必会影响孩子的生长发育，所以要让宝宝吃大人饭菜，这个因素也要考虑到。

3、家庭食谱的健康度

大人饭菜中往往会添加很多调料，比如盐，而医生是不建议给1岁以内的孩子吃盐的，即便一岁以后，宝宝吃盐过多，也会加重肾脏、心脏的负担，所以，宝宝什么时候能吃大人饭菜，还取决于你家的菜谱和食物本身。

如果你家使用的食材安全健康，且是少油少盐的菜，那么在宝宝1岁以后就可以尝试一起吃了；但若是你家的菜比较“重口味”，盐分超标或是辛辣刺激性食物，即便到了3岁左右，也不建议给宝宝吃。

因为3岁之前，宝宝身体各个器官都比较稚嫩，过多的盐会刺激他的味觉器官，导致出现偏食的现象，而辛辣刺激性食物会刺激胃肠道，导致宝宝可能会出现便秘、咽喉肿痛等症状。所以，家长在做菜时就尽量不要放葱、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物，待3岁以后，再慢慢尝试着少放一些，但还是不要放辣椒。

宝宝什么时候可以和大人吃一样的饭菜？应该注意什么？

关于宝宝什么时候可以吃“大人饭”这个问题，应该也困扰着很多宝妈，毕竟总是给宝宝单独做饭也是一件非常麻烦的事情。

在决定是否要给宝宝吃“大人饭”的时候，我们还是要根据宝宝的生长发育的具体情况来做出判断，一般情况宝宝16个月就可以尝试“大人饭”了。

宝妈需要注意！这里的“大人饭”可并不是我们日常吃的饭菜，而是我们所吃饭菜种的各种各样的食材，也就是食物种类

《中国居民膳食指南》中提到：宝宝在13个月~2岁的时候可以稍微尝试一下“大人饭”，但还是要看每个宝宝的体质。

如果过早给宝宝吃“大人饭”，会出现哪些问题呢？

1. 潜在一定危险

“大人饭”中可能出现一些小骨头、鱼刺等东西，只要宝宝稍微不注意就容易出现危险，另外一些高纤维的食物，宝宝也不容易咀嚼，容易“囫囵吞枣”，这样就会噎到。

2. 不容易吸收

太小的宝宝咀嚼能力不够好，如果遇到比较难咀嚼的食物，就会直接吞咽。如果食物没有得到充分咀嚼，就会很难吸收，也就会给肠胃造成负担，宝宝就会出现消化不良的情况。

3. 营养不精细

我们要知道这个阶段的宝宝需要大量精细的营养成分，才能更健康的成长，而我们吃的“大人饭”营养并不精细，很难满足宝宝所需，尤其是蛋白质、铁元素、锌元素等等。

4. 调味料太多了

“大人饭”中会含有大量的调味品，比如盐、味精、十三香等等，过早吃这类调味品会影响宝宝对食物的喜好，那么宝宝就会挑食甚至是偏食。

如果宝宝已经吃过一段时间辅食，现在宝妈想给宝宝尝试“大人饭”，那么宝妈就需要注意以下几点。

给宝宝吃“大人饭”的注意事项

1. 宝宝需要长出6~8颗乳牙

只有宝宝可以很熟练咀嚼食物的时候，才可以接触“大人饭”，毕竟大人饭不像宝宝辅食一样，“大人饭”是需要好好的咀嚼。

2. 给宝宝一个过度时期

宝妈可以给宝宝提供一些有硬度的手指食物，比如饼干、黄瓜、苹果等等，给宝宝一个过度。

3. 让宝宝尝试一下

刚开始的时候，宝妈不要给宝宝吃太多“大人饭”，我们需要一点点适应，如果发现宝宝可以将食物消化很好，那么我们再多给宝宝提供一些，直到宝宝三餐都是“大人饭”。

4. “大人饭”的口味还是要清淡

尽管是想让宝宝吃“大人饭”，但我们还是要注意饮食清淡，毕竟吃太多盐对宝宝的身体并没有什么好处。

小豆芽有话说

我们给宝宝吃“大人饭”可不仅仅是为了方便，主要还是让宝宝可以慢慢接受不同的食物，为他们日后饮食奠定好的基础。

所以不管是给宝宝提供辅食，还是“大人饭”，宝妈都需要根据宝宝的具体情况来判断，要有所顾忌，不能太盲目哦！

宝宝什么时候可以和大人吃一样的饭菜？应该注意什么？

建议有条件3岁以下孩子的食物都单独做。

孩子过小，他的肠道胃还没有发育完善，过早吃大人的饭菜，一是消化不良，尤其是早产儿、消化不好容易积食的孩子，二是成人的饭菜都高油高盐，加重孩子肠胃负担。

1岁之内的孩子辅食基本都是泥，最好不要放盐。大部分1岁多的孩子可以和大人吃同样的食物，这不是说大人做好的饭菜哈，而是大人吃什么菜，洗干净处理好后先挑一部分出来给孩子先做，或者在没放盐之前先盛点出来给孩子吃，鸡精味精等调味品能别放都不放！

随着年龄的增长，孩子肠胃功能的完善，慢慢的加点油加点盐，孩子的味觉跟成人有差别，尝咸淡的时候，别以你的口味为准哦。

基本上，2岁多3岁左右的孩子能吃大人的饭菜，避免辛辣刺激性的食物。

喂养孩子这事儿，看个体差异，有些孩子一直消化弱肠胃不好，也不能过早的接受大人的食物。也有些孩子从小就是个吃货，咀嚼能力发育得贼快，一岁多就对大人的食物感兴趣，那粑粑麻麻也不必纠结，让孩子跟着大人吃，先盛一部分少油少盐的出来即可。

宝宝什么时候可以和大人吃一样的饭菜？应该注意什么？

这个育儿专家出了很多这方面的书，我们有条件可以照书养。我呢，没那条件。只能照猪养。我们基本上，是孩子可以坐住了。就开始上桌了。我们本身吃的清淡。家里大部分时间只有我和两个孩子。菜做的较为清淡。所以我们大概7个月就开始和我一起吃饭了。

专家也说过。孩子要少盐少油。如果家长想要孩子早早的跟自己吃饭，那么做饭菜的时候真的要稍微注意一下。如果孩子过早接触重口味的食物，可能会不喜欢喝奶，对味觉有刺激也不是那么的好。一般情况下，如果家里有条件还是要一周岁之后一起吃比较好的。

如果一起吃，以豆付，白菜，小米粥，面丁为主，摊面片，为主。这些孩子都能吃。大人也能吃，没有太过严格的规定。只要宝宝健康就可以了。还省去了妈妈很多事。但是那个时候的孩子还是要加些餐的。他们的胃容量小，很容易就饿了。加餐，一般以水果为主，果泥，加点面包片鹌鹑蛋之类的。不太开火煮 。主要嫌麻烦也吃不多。但营养要跟上哦。