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高血压患者在夏天高温天气应注意哪些方面？

夏天天气很炎热，人体为了增加散热量，毛细血管扩张，可使血压稍低于平时。在这种情况之下，高血压病人应注意什么呢？具体的总结如下：

• 1.保证充足的睡眠：熬夜可引起内分泌紊乱，使血压波动；另外可引起交感神经兴奋，反射性引起血压升高；
• 2.健康饮食：应保持低盐、低脂、低糖、低能量饮食，每天食盐的摄入量应＜6g，不吃油腻性食物如油炸、油煎、动物内脏等、不吃甜食、糖果等；增加蔬菜水果的摄入，因为它们富含维生素，可为机体提供必要的营养；保证充足的饮水，身体允许的情况下，每天喝2500ml的水，选择开水为宜，多次少量饮用，充足的饮水不仅能补充丢失的液体还能防止血液黏稠，降低心脑血管意外的风险；
• 3.调整降压药用量：很多人认为夏天由于血管扩张，可使血压降低，就私自减药或者停药，但是他们忽略了情绪的波动也能引起血压升高；应该勤测量血压值，记录其数值，作为医生调药的依据，切勿自己私自减药或者停药；
• 4.避免忽冷忽热：忽冷忽热的变化，容易引起血管的舒缩改变，增加脑血管意外的风险；
• 5.适当运动：运动不仅能使我们身体放松保持良好的情绪，也能锻炼血管功能，有利于维持血压的稳定；推荐有氧运动，如散步、体操、打乒乓球等，每次运动30～60分钟，每周不少于5次。

以上是我对该问题的解答，若觉得写的还可以，就赏个赞呗……

高血压患者在夏季高温天气应注意哪些方面？

这是个好问题！夏季高温天气来了，高血压患者需要注意以下几点。

1.注意监测血压。

温度对血压有一定的影响，健康人对血压的调节能力强一些，因此血压虽有波动，但不会很大。高血压患者对气温引起的血压波动调节能力差一些，因此很容易引起血压的大幅波动。

有研究表明，夏季高温天气，对血压的影响主要是，白天血压夏季较冬季降低，夜晚血压夏季却较冬季升高，因此，季节交替时，高血压患者要注意观察血压波动（每天一早一晚测两次血压），及时调整降压药物，既要避免白天血压下降带来的头昏乏力等低灌注不适，也要避免夜间血压升高带来的心脑血管事件的发生。

2.室内外温差不要太大。

室内空调温度不宜过低，避免室内外温差太大引起身体不适。同时也要注意不能一直呆在空调房内，房间需要定时通风换气。

3.选择合适的运动时间。

清晨是心血管事件高发时间段，运动锻炼不宜在此时间进行，而夏季高温天气，白天炎热，也不宜进行锻炼，建议锻炼时间放在傍晚时适宜。

4.饮食

高血压患者饮食需要低盐低脂，徐医生觉得，这个原则在夏天更好遵循，炎热的夏季，大家更喜欢清淡饮食，不爱油腻食物。但需注意的一点是，要少食冰冷食物，尤其是冰激淋，里面含有“隐形盐”哈。

以上就是徐医生想到的高血压患者夏季需要注意的几个方面，希望对大家有帮助。

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高血压患者在夏季高温天气应注意哪些方面？

一般来说高血压患者最怕的是血压突然升高，但在炎热的夏天里，最可怕的反而是“血压正常”！

炎热的夏天，人懒、血压也懒！

空气闷热，稍微活动，就会满头大汗，这样人体的水分和盐分就会大量流失，这样血容量和血管紧张素就会降低，血压自然会变低。

“热胀冷缩”大家应该不陌生，处于高温下，我们的身体表面的血管会得到扩张，血管阻力变小，血压也会随之降低。

那么我为什么会说夏天里的正常血压最可怕呢？

因为很多人会误以为自己已经痊愈，擅自停药！

由于夏天炎热的气温，对血压有一定的控制作用，人们会发现哪怕不吃降压药也能控制血压，但我们需要明白：虽然说血压太低也不是好事，但擅自停用药物很危险，比如以下患者：

1，高血压合并心衰的患者，他们长期服用血管紧张素转化酶抑制、受体拮抗药，除了降压外，更重要的是保护心功能。

2，高血压合并糖尿病或肾病的患者，他们往往需要服用ACEI、ARB类药物降低蛋白尿、保护肾脏功能。

所以对于高血压患者来说，夏天的时候不能完全通过血压来衡量问题，虽然说血压很重要，但必须综合考虑其他因素，在专业医师的指导下改变剂量、换药、停药。

那么在炎热的夏天里，还有什么需要注意的事项吗？

最重要的一点就是：不要突然降温！

这是最危险的一点，也是很多高血压患者最容易犯错的一点，炎热的天气确实难熬，但这不是突然降温的理由，长期处于高温下的患者，不能在短时间摄入过多的冷饮，更不可以突然进入温差较大的空调房内。

大量的冷饮进入肠胃，会导致肠胃功能紊乱，血管痉挛，不仅会使血压升高，甚至会导致脑出血的发生。

而突然进入温差较大的地方，会让身体无法及时调节，这种温差的突然变化同样可以使血管不断的收缩或舒张，让血压频繁波动，出现脑梗。

除此之外，就没有什么特别要说的了，定期服药、健康饮食、少吃钠盐、注意补水都是非常基础的事项，不光是夏天，任何季节都需要注意，所以大家一定要谨记：千万不要突然性降温！

高血压患者在夏季高温天气应注意哪些方面？

很多朋友会发现，他们的血压在冬天的时候比较高，但到了夏天的时候，血压会明显的有一个下降的幅度。也有一部分朋友他们的血压冬天高，但夏天几乎大致正常，由此衍生出来很多问题，比如高血压患者，到夏天要不要减量药物，高血压患者在夏天需要注意哪些方面等等问题。

一、血压到了夏天为什么会降低？

热胀冷缩的道理我们大家都懂，血管，见了冷空气以后也会收缩。当冬天来临，血管收缩以后，患者的外周阻力就会明显的增加，你这也是导致冬天血压较高的一个重要因素。另外患者夏天出汗较多，水分丢失严重，患者的容量负荷会有所减少，这也是导致患者血压夏天下降，冬天增高的一个重要原因。

二、夏天高血压患者需要注意什么？

既然明白了患者夏天的血压会有稍幅度的下降，那么我们就需要注意以下这些情况。首先是需要监测血压，确保血压达标的前提下，要避免夏天血压下降所导致的低血压。其次夏天也天气炎热，高温的情况下体弱多病的人群更容易中暑，高血压患者也不例外。所以高血压患者注意降温，防晒，避暑，已减少高血压患者可能出现的相关意外非常重要。

三、夏天高血压药物需要减量吗？

刚才已经讲到，到了夏天患者的血压会有一定幅度的下降，那么高血压的患者是不是在夏天就需要把药物减量或者停用呢？当然不是这样，患者降压药物的减量或者停用，是需要根据监测血压的结果来调整的，而不是根据气候来调整。如果到了夏季以后，我们持续监测我们的血压低于正常值或者出于正常下限，那么此时我们可以考虑把药物减量。如果减量后，血压仍然较低，可以考虑停用降压药物。

高血压冬夏有别，看来我们需要注意的东西还真的不少，关注我们每天都有更新的科普推送给您。

高血压患者在夏季高温天气应注意哪些方面？

当前正值夏季，气候炎热，对于高血压患者来说，如何稳定控制血压达标，减少心脑血管意外等并发症的发生，是我们大家关心的地方，今天我们就一起来学习一下相关知识。

1、合理饮食：高血压患者日常合理饮食很重要，建议大家以低盐、低脂、低糖等清淡饮食为主，少吃辛辣刺激等重口味食物，也要避免暴饮暴食。

2、戒烟限酒：高血压患者需严格戒烟，同时不饮酒最好，特别是夏季来临，许多人都有喝冰镇啤酒，吃烧烤、龙虾等习惯，对于高血压患者来说，为了血压稳定，大家要尽量避免过量饮酒，难以戒酒者需严格控制量和频率。3、适当运动：夏季本身气候炎热，大家型避免外高温天气外出运动，同时要注意防暑降温，运动以傍晚为宜，讲求循序渐进，应避免剧烈运动。

4、规律作息和保持良好的心态：良好的心态同样对于血压稳定必不可少，大家要避免熬夜、劳累、情绪激动、暴怒等。5、按时服药：药物是维持血压稳定必不可少的一环，高血压患者需听从专业医生指导，综合评估病情后制定个体化，以稳定控制血压，减少并发症发生。

6、定期复查：高血压患者在正规治疗的同时，也要注意监测血压变化和定期复查，以便医生更好的掌握血压控制情况，做出针对性处置。

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