我今年虚岁55，68年出生的。

50岁以上的男人，无论你承认不承认，你都已经老了。

年轻的时候我就喜欢踢球，40岁以前，每周还要踢2到3次足球，现在我基本上不踢球了，偶尔单位举行比赛，上期第二次分钟，自己担心手伤，不敢做动作，自我感觉反应也迟钝了。

我现在的运动项目是跑步，48岁刚开始跑步的时候，我还在刻意训练配速，也喜欢堆积跑量。每个月的跑量在一百二公里至一百五公里。

从去年开始，我放弃了堆积跑量和提高配速，目前，我采用超慢跑法配速控制，在八分左右，每次只跑五公里，一个月的跑量大约在70到80公里。

原因是，在前期跑步的时候，踝关节和膝关节，都出现了异样的感觉，我及时调整，究其最终的原因，还是因为年龄大了。

也就是说：50多岁已经老了。

除了踢足球以外，还有其他很多现象，也说明自己确实是老了。

1、睡眠的时间越来越短，经常早上五点钟就醒，再怎么睡也睡不着了。

2、经常去看牙医，每年至少去两次。

3、眼睛老花了，耳朵好像也比较背。

4、头发还不错，基本没有白头发。

5、开车我开得越来越慢了。

6、体检的时候发现前列腺也偏大了。

7、自己对自己的身体也越来越担心了，我计划准备戒烟，周围有好几个朋友都已经戒烟了。

8、经常在思考，退休以后如何安排生活了。

9、记忆力大不如从前了。燃气烧开水更改为电烧壶了。

10、出门自驾游，感觉非常累，再也不想去了。

11、去买烟的时候，年轻的老板喊我叫大爷了。

12、有人开始问我，你什么时候退休了。

13、同一年级的女同学有一部分已经退休了。

14、越来越不愿意说话了，喜欢躲到一边，享受清净了。

15、越来越变得怕死贪财了。到了这个年龄，突然觉得抠门是一种智慧。

16、不喝茶叶和咖啡了，保温杯开始泡枸杞了。

17、不愿意穿皮鞋，喜欢穿休闲鞋和运动鞋了。

18、路时间长了感觉腰疼了。

19、看个电视，动不动就被感动的哭了。

20、体重上涨容易，下降越来越难了。

21、情绪越来越稳定了，话越来越少了。

22、笑脸越来越多了，动作也越来越缓慢了。

23、喜欢和人聊聊养生了。

以上说了23种现象，不管你自己觉得老不老，总之，身体在发生各种的变化。

这些变化就是走向衰老的变化，不过也没有关系，老就老吧，每一个阶段都有每个阶段的快乐，我们都要学会享受每一个阶段的幸福生活。

过好每一天那是最重要的。

大家觉得五十岁的男人已经老了吗？

我家老公今年50岁，71年的，我感觉看起来相貌不老，但是说年轻，体力、精力、魄力不如年轻人，没有初生牛犊不怕虎的劲头，做事畏手畏脚，瞻前顾后，放不开手脚，总是担心失败，逐渐趋于保守性格。

论思想、论见识，又比年轻人多了一份成熟、稳定与从容，不再是天真的幻想，幻想一夜暴富发大财，横冲直撞去冒险做些不切实际的事情，不再对别人抱有希望，知道凡是年轻时靠不住的人和事，现在更不现实，脚踏实地，老老实实做着份内之事，也对生活有了更多的见解和看法，有一定的评判能力，不再是人云亦云，被别人的假话蒙蔽，我觉得这是生活的历练，和中年男人的沉淀，经过岁月的打磨，达到炉火纯青的地步。

现在的爱人，脾气好了许多，对家庭对我，更加包容更加重视，爱孩子爱老婆，把他们当成生命中最重要的一部分，心态更好，凡事看得很开，不会和别人争高论低，不会争强好胜和别人比输赢。

现在的他不喜欢结交狐朋狗友，只喜欢有家人陪伴的生活，不再去和别人拉关系搞无用的社交，觉得这些对生活没有任何用处，他把业余时间都用来陪伴家人，除了工作挣钱，其余时间恨不得天天坐在家里享受生活，过着有钱有闲的日子，他更关注我们俩的身体健康，把挣钱看得淡了，不再拼命去做事，会偷懒了，更喜欢坐在家里休养身体、出外旅游放松。

以前和我吵架还会争输赢，如果吵不赢吃了亏，还会对我使用冷暴力来表达对我的不满。现在知道少年夫妻老来伴的重要，不再和我对着干，渐渐学会包容，如果我发脾气，他会忍着，或者劝解，在家里，也学着做家务，和我一道下厨，来给我打下手。

50岁的男人，在体力上自然落于下风，不同于年轻人，在思想上却很成熟，所以适合从事轻体力重脑力的工作，为人出谋划策帮别人经营参谋还差不多，因为积累了丰富的社会经验。

爱人常常说自己儿子以后如果创业，可以给儿子提供经验和帮助，帮助儿子成功。但是如果让他自己去创业、打拼，却明显心有余而力不足，没有信心和精力，有点力不从心，只想守江山不想创江山了。

但是和60后以前的老年人比起来，50岁的人，思想不传统不保守，因为经历了社会开放和改革，观念也在更新，容易接受新生事物，也会上网，手机用的顺溜，和年轻人代沟不会很大，和儿女关系更融洽，更和睦。

50岁，是一个尴尬的年龄，谈爱太老，谈死太早，只有谈养生保健刚到好处。因此，爱人和许多70后伙伴一样，慢慢的喜欢养生保健，喜欢谈养老规划，喜欢互相打听熟人、朋友的孩子，喜欢谈古论今，说些令人精神愉快的话题，不愿意听让人痛苦的事情，也不愿意听生老病死的话题。

我想，可能这是大多数50岁的男人的通病吧！不再计较小事，不再计较过去的恩怨，努力保持心情舒，不会用透支身体来换取金钱，更看重身体健康，在不损耗身体的情况下，在养好身体的同时，再考虑挣更多的钱。

大家觉得五十岁的男人已经老了吗？

公司一个大姐36岁的时候，二婚找了一个47岁的男人，结婚才三年就离婚了，她说：“他身上有老人味儿。”

公司大姐姓庹，这个姓应该是比较少见的，庹姐是我们公司的出纳，平日里不太爱说话，个子娇小，一年四季都穿职业装，工作业务不出错，但也不出彩。

我刚进公司的时候啊知道庹姐离异了，因为她看起来很小，才二十八九的样子，再加上她重来不谈家里的事情，所以我以为她未婚。

庹姐不爱说话，可是公司有很多大妈特别喜欢八卦，有一天我我们一起聚会，我们几个新来的女同事都在谈论自己的老公和对象，只有庹姐一言不发。

第二天，一个大妈告诉我，以后不要在庹姐面前提起婚姻家庭，因为庹姐离婚了。

一问才知道，原来庹姐那会已经31岁了，她25岁嫁给了她高中同学，但是结婚生子以后，这个男人喜欢出去玩，在外面找了一个女人，最后死活要和庹姐离婚。

大妈说，庹姐非常舍不得这段婚姻，离婚的时候她还闹了好久。

我心里当然不信了，庹姐虽然不说话，但是人看起来很有骨气，根本不像那种懦弱的人。

我为什么这么说呢？原因是因为报销的事，我们公司作为业主单位，有一些包工头会来报销，庹姐作为出纳，审查非常严格，有时候主办会计觉得可以支付，只要她觉得不可以的都过不了她的手。

因为这种事，公司有一些人还觉得她小题大做，拿着鸡毛当令箭。

所以我打死也不相信庹姐会为了一个男人要死要活。不过顾虑到她离异的身份，从那个时候起我们也尽量不在她面前提起婚姻家庭的事。

后来慢慢知道了庹姐还有一个儿子，不过儿子跟了前夫，因为前夫家庭条件还可以，她生的又是儿子，所以前夫家不肯放手。

庹姐一个人买了房子，平时按时上下班，周末会把儿子接过来带。偶尔也有一些男人像她示好，不过也没见她同意。她总是独来独往，自己却也把生活安排得妥妥当当。

有一次我顺路带个材料去庹姐家，当时就惊呆了，庹姐家里布置得非常冷清，没有多余的摆件，只有必须的家具，而且她家里收拾得非常干净，可以用“一尘不染”来形容。

单身女人最怕什么？生病。庹姐35岁那年得了甲状腺癌，需要做手术，她父母早已去世，家里也没有兄弟姐妹，住院的时候总是需要人照顾的，无奈之下，她只好请了护工。

可是护工哪里是家人呢？万一遇到突发情况要签字怎么办呢？

这时，一个男人站了出来，这个男人46岁了，丧偶，儿子去外地读书了，他本身条件不差，是某个单位的副职。

而且男人喜欢锻炼身体，身材高大，脸上也没太多皱纹，看起来也就四十来岁的样子。

男人以前来公司办业务时就对庹姐有好感，后来打听到她离异自己生活，心里更多了一份怜惜，就对庹姐展开了追求。

可是庹姐没有同意，她觉得对方比自己大11岁，一来怕有代沟，二来对方还有儿子，家庭关系比较复杂。

男人遭到拒绝以后就不再打扰庹姐了，直到庹姐住了院，他鞍前马后地照顾她，她才动了心。

庹姐出院后，两个人就在一起了，男人老实，对庹姐也很好，为了表达自己的诚意，他把名下的一套房子过户给了庹姐。

过了一年，他们俩就领了证。男人原本打算给庹姐一个华丽的婚礼，可是庹姐是那种节俭的性格，最后只是请了假，出去玩了一圈。

两个人结婚以后，正式住到了一起，一开始我们都觉得庹姐苦尽甘来，守得云开见日出，谁知庹姐脸上的表情还是淡淡的，也没有特别幸福的样子。

前段时间，忽然听那个大妈说，庹姐又离婚了。

大妈说起来的时候，脸上都是嫌弃的表情，她捻着兰花指，说：“哎呀，小庹又离婚啦，也不知道她咋想的，难道离了还能再找？也不看看自己多大年纪了！”

大家表示不相信，毕竟庹姐的老公对她还不错的样子，大妈却说：“我骗你们干什么？小庹家那个和我老公是朋友，前两天还打电话喊我老公出去陪他喝酒呢。”

大妈说得信誓旦旦的，不由得我们不信。不过这么多年，我和庹姐也成了关系比较好的朋友。

有一天在食堂，我遇到了庹姐，就问她是不是离婚了。庹姐点了点头。我问她为什么离婚，她老公其实对她还不错，给房给车的，又喜欢锻炼身体，看起来也挺年轻。

庹姐叹了口气，说了一句让我震惊的话：“他身上有老人味儿。”

老人味儿这个词我知道，这是来源于国外的一个研究，老人味是人类到了40岁以后身上会分泌出来的一种醛类物质，年纪越大，分泌的越多，而且多见于中老年男人。

老人味儿这个东西不是洗澡就能解决，对于有洁癖的庹姐来说肯定是特别难以容忍。

我问庹姐：“难道就是因为他身上有老人味儿，所以你就要和他离婚？你也太绝情了吧？”

庹姐却摇头否认了，她说，其实她老公以前是一个特别有意思的人，会吹笛子，会写诗，还会改装汽车，而且对工作也很有热情。

可是50岁以后，他却渐渐失去了对生活的热情，总是把“我老了”三个字挂在嘴边，每天回家就躺着。

我听了也忍不住叹气，虽然她老公对她很好，可是年龄差距就在那里，五十岁的男人，不管再怎么锻炼身体，总是难以抗拒地衰老。经过我的观察，50岁以后，男人的各方面都开始走下坡路了：

一、睡眠方面。

以我爸为例，我爸以前睡眠非常好，一沾枕头就能打鼾的那种，小时候我们放暑假他不用送我们去学校，就会睡到日晒三杆才起来。

可是50岁以后，我爸就开始失眠了，经常半夜十一二点才睡着，睡着以后也很容易醒，有时候只能睡三四个小时就要醒来。玩一玩手机以后又再睡，早上起得特别早，六点过就起来煮早餐。

二、免疫力方面。

50岁以后的男人，身体的免疫力也逐年下降了，我爸年轻的时候冬天也只穿一件外套，现在就特别容易感冒，动不动就头疼脑热地。病了以后也不像以前一样容易好，常常要去医院输液。

三、身体机能下降。

50岁以后，人的新陈代谢变低了，如果不控制饮食，很容易发胖。如果再不运动，就会变成大腹便便、皱纹横生的男人，甚至有一些人手上和脸上就会出现老年斑，身上也会出现老人味儿。

四、心态方面。

在我们公司，很多男人到了50岁以后就觉得自己没什么“前途”了，他们会渐渐懈怠，工作不再卖力，生活开始敷衍，认为自己老了，不再拥有年轻时的对生活的热爱。

其实我觉得每个人都会衰老，没有谁能抗拒自然规律。但是一个人真正变老，是从他开始自暴自弃、甘于平庸开始。

我认识一个阿姨，就活成了我的榜样：阿姨55岁退休以后，就开始旅游写作，如今已经出版了三本游记，在她身上，我看不到任何衰老的痕迹，反而觉得她比退休以前更年轻了。

人的一生是极其短暂的，想一想，这世界上还有多少风景我们没有见过？还有多少美食我们没吃过？还有多少美好我们没有体验过？

所以，不论年龄大小，都要热情地拥抱生活，不要因为年纪的增长而与生活的美好失之交臂。

大家觉得五十岁的男人已经老了吗？

我71年生，今年正好50岁！说实话从好几年前开始我就感觉自己逐渐是一个真正的老人了！即使自己心态有时再年轻，再不服老，再不服输！可现实残酷，看着自己身边的朋友和熟人很多已经开始凋零，还有很多也已经因老年病变得步履蹒跚，嘴歪眼斜，于是是我心态不断在默默的变化，逐渐接受青春已逝，往事再难回首！

不知从何时，我注意到很多小孩子都在喊自己爷爷了！当年喊你伯伯叔叔的那些孩子都自己当了伯伯叔叔和阿姨！

走路也有些迟缓，腿脚经常的感觉无力，休息不过来！喝酒也没了当年的毫气！开始有意躲避酒场，躲避结交新的朋友！

经常一个人发呆，想回忆过去的美好，但有时又想不起来什么！于是每天迷糊中度过的日子越来越多！

有时早晨剃胡子时看着自己的脸，才发现老人斑已经斑驳丛生！胡子拉碴中的白毛随处可见！眼袋像装了一泡尿，搭拉着！眼球被泡的暗黄，眼屎永远擦不净的感觉！尤其是酒后，眼泪鼻涕一起流，弄的嘴不像嘴，眼不像眼，拿出过去的照片，真不敢相信，刚刚20多年时间，那个满脸胶原的英姿少年，竟然变得如此粗鄙丑陋！变成了连我自己也讨厌的一副臭皮囊了！

我原来是个好色之徒！前些年见了美女就喜欢欣赏一番！经常感叹造世主过于偏心，为什么把女人造的会如此精致优雅动人！这几年我就好像突然就在街上看不到美女了！人家都说男人喜欢的永远都是18的！可是在我眼里，她们就是个小孩子的感觉，我不可能对一个和我自己孩子年龄一样大小的孩子产生任何幻想！如果有一丝歪念，我也会自责内疚，有一种老不正经，不要脸的感觉！而年老的女人确实又不耐看，所以我慢慢的已经对女人失去了任何兴趣，也可能是肾也不行了的缘故！

有时我参加人家婚礼，每次就会很惊讶，惊讶新郎新娘年龄那么年轻就结婚！看两个毛茸茸的，青涩稚嫩孩子举行结婚仪式，我就会惊讶的对周围人感叹，这么小就结婚了？到没到结婚法定年龄？旁边人就会嘲笑我：“人家都快30岁了，已经不小了”！我这时才发现是自己真的变老了，而不是人家结婚的变小了！

去年的了一场大病，肠癌，手术，化疗后，已经完全看开！心境更是变老，如水一样毫无激情和斗志！每天关心的只是吃点什么，然后跑到公园去看人家打慢悠悠的太极！

不知将来命运如何变故！却也不愿再做猜想！顺其自然吧！作为一个普通过客，又不是什么高官豪富之辈！也不是什么国家栋梁之才！命如蝼蚁一般贱！何必强留人间！得过且过，糊弄过去今生，但愿来生会托生到一个好的去处，有一个好的开始！

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大家觉得五十岁的男人已经老了吗？

五十岁的男人真的老了。哪怕他看上去非常年轻，一头黑发，但是他的思维和做事方式都在表明“衰老已经来临”。因为我就和一个五十岁的男人交往过！（这里不包括那些专业健身男士）

我曾经和一个五十岁左右的男人交往过，而且相处非常愉快。他几乎没有白发，由于本人非常自律，身材保持的也很好，没有一丝赘肉，反正看上去最多四十几岁。可是，他看上去再年轻，但是他的所思所为，就是符合他的年纪，老了就是老了，这就是自然规律！

比如他吃完了午饭，他是一定要午睡的，哪怕就眯十五分钟也是好的。可是我不要说午睡，就是晚上也没有他这种睡眠质量。他喜欢在沙发上午睡，躺下去还没有一分钟就打起了呼噜声。我还在和他说话呢，见没有答复，一看，他已经睡着了，而且还打起了呼噜声。后来我问过他为什么天天都要午睡？他说可能因为年纪大了，午睡过后精神就特别好，再多的工作量也不会觉得劳累！

还有比如出去游玩，他喜欢那种园林、农家乐，就是以散步和赏景为主。有一次我拉着他去游乐场，准备两人一起坐摩天轮，他是无论如何也不愿意，说怕心脏受不了。他说年纪大了，这些都是小年轻玩乐的节目，他不凑这个热闹，让我一个人坐摩天轮玩。我原本兴致勃勃，听他那么一说，什么兴致也没有了。算了，还玩什么呀？还是回家吧！

有一次他坐在沙发上打瞌睡，嘴角竟然流下了唾液。天啊，我曾经看见我七十岁的爷爷就是这个样子，坐在椅子上打瞌睡也是这样地流出唾液！

我看见他这个样子，立刻把他摇醒了，拿着餐巾纸告诉他把嘴角擦干净，快去洗个脸，脏死了！他有些不好意思，洗完脸后给我解释：年纪大了，真是身不由己。虽然我知道每个人都会变老，可是我还是不能接受他这样的变老！因为他看上去非常年轻，感觉就是年轻人！

他皮肤非常白皙，有一次我无意间发现他的小腿有黑色的小斑点，不多，就问他这是什么？他伸出手背给我看，我发现他的手背上也有这种小斑点。他笑着解释：他原来身上一个斑点也没有，就是因为到了一定年纪，手上、腿上都有这种小斑点，这就是“老年斑”，他已经老了。我问他是不是我以后身上也会长这样的“老年斑”？他说有可能，因为这是“自然规律”！

他自己也说五十岁以前，他的精神、体力都非常好。可是一过五十岁，精力明显不如年轻的时候，而且记忆力下降，眼睛也开始老花了。他说他开车戴的其实是老花镜，我还一直以为他戴的是太阳镜！有一次下雨天他也戴着眼镜，我的心里还在嘀咕：“怎么下雨天还要戴着太阳镜呢？”现在他这么一说，我就明白了，他眼睛老花了。“这是多么现实又无奈的事，那就是看着自己在慢慢变老却无法改变！”他有些沮丧的在自嘲！

所以五十岁的男人真的已经老了，哪怕你说你再年轻、身体再好，但是人真的变老了的一些变化，你自己心里是明白的。说真的，我也害怕变老，可是，每个人都会变老，这是不可改变的！那就一切顺其自然吧，接受现实吧！

大家觉得五十岁的男人已经老了吗？

果然男女有别。50岁的女人很少有说自己老的，看了下面的回答，50的岁男人基本上都承认自己老了。

坦白说这个年龄段跟年轻人比，在体力和耐力上肯定是有差别！但实际上真的没有那么不堪呀。

我们领导都55了，走起路来大步流星的，还声若洪钟。他头发一点不白，脸色也红润有光泽，身体没有发福，初次见面的人以为他还是三十出头的小伙子。

人得与时俱进，像他就爱跟年轻人玩儿，看抖音打游戏，样样着迷。健个身，唱个歌，啥都不落。而且他眉眼间超有故事，女人缘也还不错。

一个男人，首先得有不认输的心态，才能有不认输的身体。

男人老了的标志是：

一、做事情力不从心了。比如说工作上不能得心应手，家务上动辄就喘。

二、还没退休呢就成了长期病号，每个月不到医院去拜访几次，着实心理难安，就感觉分分钟要命似的。

三、干活需要别人搭手帮忙，懂得惜力气了。不像以前，能逞强的时候，绝不认怂。

四、养生成了重要日常。保温杯里泡枸杞那都不算啥，差不多自学成才，是半个中医郎，知道怎么补虚能事半功倍。

五、对女人没兴趣了，在他们眼里已无性别之分？反正不再女士优先，礼让三先，自私到以为自己是一个需要照顾的宝宝。抢的过就搡，抢不过就嚷。

从以上总结来看，50岁男人肯定是还没老，要不然让那些八九十岁的怎么想，跟我比老，靠边站，嫩太多了！

加油哦，50的男人！人到中年刚刚好，正阳偏西一点点嘛！