很多女人为了保持身材，每天吃的量很少，请问这样健康吗？
大家好，我是咕咚！一般而言，两种情况。
第一种情况，吃的量少，但是营养均衡，非常健康。因为最健康的饮食习惯就是少食多餐。尤其是维持体重或者身材来说，少食一些油腻和脂肪的食物特别有帮助，多吃一些富含营养，比如氨基酸、蛋白质、维生素的食物。
像身材保持需要一个长期的坚持过程，但是前提都是要建立在身体健康的基础之上，自然要多吃像鸡蛋、瘦肉、鱼肉之类富含蛋白质的食物，水果蔬菜也要适量摄入，但是一定要注意含糖量要低些。
第二种情况，吃的量少，还没营养。很多人减肥或者保持身材都是饿着肚子减肥，一饿饿了一天，然后最后胃饿出了问题。还有的是一饿饿一天，然后实在饿不住了又开始大吃一顿。这样反反复复的行为，不仅会伤害胃部健康，而且减肥的效果也不一定明显。关键是吃的一些食物还不健康，比如一天就吃一块面包或者只吃一碗米饭。相继因为营养跟不上，最终导致身体营养不良，这种瘦弱身材是好了，但是身体机能已经严重受损了，得不偿失！
所以一定要用健康、积极的心态去减肥和保持身材，任何时候身体健康是首要的！希望咕咚的回答对正在减肥路上的朋友们有帮助，更多问题可以关注咕咚，共同学习探讨和进步！
很多女人为了保持身材，每天吃的量很少，请问这样健康吗？
为了保持身材，很多女人每天吃的量很少，她是为了向人们展示漂亮，不是在为自己好好健康生存。
每个人都一定知道，没有健康一切都等于“零”这个道理，她是以生命来作赌柱。
有这个必要吗？这绝对不是健康，而是在慢慢走向五泉路，在作不断努力。
醒醒吧！有了健康才能拥有好的身材，每个人活着都需要吃，才能提供必要的能量。
吃才是人生中最重要的，脱离了吃人失去了健康，难以生存此路不通啊？
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分类：生活