反正我那年，大病初愈，只想喝米粥，别的什么都不想吃。

人体自身是很实诚的，想吃什么，基本就只适合吃，或者缺乏那些东西。

所以大病初愈，喝米粥是对的。

现在要防着某些专家，总是把病人往歧路上引。经常说这样不能吃，那样也不能吃，总结起来就是，什么都不能吃，那么是不是生病的人，都该饿死啊？

还有的说，让病人多吃水果，蔬菜。我试吃了半年，结果，白发速度加快，皮肤暗沉，容易感冒，结节，免疫力下降……。

还有所谓的专家推出的少食多餐，生酮饮食，辟谷等等，我都有试过，结果都不理想。

所以身体要跟着自己的感觉走，想吃什么，就少量吃点，千万别吃撑就没事。

大病初愈三天左右都会只想喝米粥，别的什么也不想吃，然后可以慢慢增加补充营养的，比如炖的鸡汤什么的补一下身体，这样，慢慢身体就会比较好。

感冒或者大病初愈中医讲最好喝稀饭，少吃蛋白质类，有道理吗？

大病初愈，各器官在灰复期都比较虚弱，消化和吸收漫，倒不置于光喝稀饭，只需吃一些清淡，和有助于消化吸收的，适当增加蛋白质，少吃脂肪多的。以后在逐渐增加有助于身体灰复。

感冒或者大病初愈中医讲最好喝稀饭，少吃蛋白质类，有道理吗？

中医这样讲是有其依据和道理的。在中医看来，大病后人的元气是弱的，包括脾胃的运化能力也是不足的，此时如果吃一些肉制品或是其他的一些不容易消化的食物，会大量的消耗胃气，会加重脾胃的负担，反而会消耗人体元气，不利于病人的恢复。

而粥类食物本身就熬制时间比较长，特别的易于消化和吸收，并且在消化吸收的时候不会过多的消耗人体的胃气，特别适合大病后脾胃虚弱、胃气不足的人群。

感冒或者大病初愈中医讲最好喝稀饭，少吃蛋白质类，有道理吗？

因为感冒后脾胃偏虚，往往食欲下降，不建议大鱼大肉饮食，以免耗损脾胃阳气，导致中气变虚；中医认为：感冒后人体阳气要奋力抵抗病邪，清淡饮食以养脾胃，使脾胃气血健旺，则祛邪有力；多喝热粥，一是米粥得土气，能养脾胃，养脾胃即是养中气，二是米粥能调和营卫，有助于微汗以解表。