一.如果偶尔失眠，查找睡眠不规律原因: 1、是否下午有饮过浓茶和咖啡。 2、当天三餐饮食是否有对胃肠道过于有刺激食物。 3、是否身体有恙、有小毛病。 4、白天是否有工作困惑或其他事务纠结二.临时缓解办法:1、考虑到自身情况，午后尽 ...

良好的睡眠可以让一个人精力充沛，生活更加美好，工作更加有干劲儿！相反，如果经常遇到失眠这种情况，首先影响的就是一个人的精神气，然后就是影响身体健康，更主要的是会改变一个人的脾气甚至最终会导致工作和生活都会发生一些艰难，所 ...

关于痛风，我看了很多评论，有人说是富贵病，有人说是帝王病，有人说是代谢性疾病，有人说是遗传性疾病，有人说是吃海鲜吃出来的，有人说是喝酒喝出来的，还有人说风湿......等等很多。但是，我治疗了很多痛风病，但效果都很好，前几天我 ...

中国人认为吃凉的不好，而外国人却普遍喜欢吃凉的，这是怎么回事？到底是哪个有利于身体健康呢？事实上确实如此，中国人喜欢吃热饭菜，而外国人大多喜欢吃生冷的食物，这主要是因为各国的饮食文化的差异所造成的。比如美国人喜欢吃的牛排 ...

对于疾病的认识、治疗和饮食对疾病的影响，古人早有精辟的总结:病从口入，祸从口出，吃药不忌口，枉费医生手，吃药不忌嘴，跑断医生腿，疾病三分治疗，七分保养。所以才有提问中的病人出院，不能吃辛辣刺激食物，通俗一点讲就是禁忌的饮食 ...

我的老母亲今年已经80出头，人到了一定的年龄不可避免的身体会出现一些症状，去年年初的时候老妈因为眼睛眼底出血住院动了一个小手术，今年不知道为何老是皮肤瘙痒，跑了好几家医院也没见好转。老妈从去年住院出来以后，加上今年看皮肤问 ...

胃不好的人当然能吃萝卜，我看了下下面的作者有提到尽量不要吃萝卜的，说萝卜性寒，容易胀气，容易腹泻等等，其实萝卜反而是很适合润胃暖肠的食物。先来说萝卜吃了会放屁的问题吧。萝卜速来被称为是“通气”蔬菜，但是萝卜和富含淀粉、蛋 ...

早上起来嘴苦的原因如下：1、胆汁的排泄功能障碍，反流向上时，会出现口苦如慢性胆囊炎、胆汁郁积症等。2、体内湿热盛时，湿热上蒸于舌，亦可出现晨起口苦。3、情志郁结，导致肝的疏泄功能失常，肝胆互为表里，从而影响胆汁的排泄，亦会出 ...

后天处暑，我们该怎么饮食呢？大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题。处暑之后，秋季气候逐渐变凉，天气不断收敛，这时候人们常常会觉得口鼻干燥、消渴不止、皮肤干燥，甚至大便干结等。所以，处暑之后，要注意必须遵循“秋收”的原 ...

宝宝攒肚是一种正常的生理现象，那么什么时候会出现攒肚？为什么会攒肚？又该如何应对呢？ 攒肚时间 宝宝攒肚因人而异，有的宝宝满月后就会出现攒肚，有的则在两三个月时，而有的宝宝不会攒肚，但基本会在4-6个月添加辅食后消失，出现规律 ...