人的眼睛明亮，会令人显得十分有精神，但生活中有些人眼睛比较呆滞、无神，而有些人则明亮清澈，这是为什么呢？下面我们来了解一下。眼睛亮可能因为以下原因：精神因素眼睛亮的人与自身精神因素存在关系，相由心生，所以人有精神，活力， ...

我上班就没有离家近的时候，真羡慕能离家近。离家近我会回家自己做饭吃，做我喜欢的，健康清淡的食物，然后午休，哪怕睡不着，躺着家里的床上也舒服啊，比单位的折叠床舒服多了。 ...

很多时候，要求保持心情愉快是一句空话，和“放松”、“找点事做”、“别太担心”一样，没有什么效果。在内分泌紊乱和抑郁焦虑状态下的人，说这样的话是没什么太大作用的。尤其是甲亢这种高代谢率状态下，人的情绪很难靠劝慰和自我调节来 ...

非常感谢您的邀请。我不否认精神力量的存在，但我也相信科学和医学。搞好自己的内心，通过精神力量、自我激励，的确能够对于我们的神经系统起到一定作用，可以让一直承受压力的神经得到放松、得到休息，我们产生的快乐情绪越多，也能更好 ...

谢谢你的邀请。首先，当一个人觉察到自己可能患有抑郁情绪，ta肯定会感到不舒服，甚至会感到害怕。其实，你不需要害怕。你可以调整自己的情绪和感受，缓解抑郁症带给自己的压力，认识自己目前所处的环境，尽量平常地去适应它。一般来说， ...

接受足够的光照，加大户外运动尤其是有氧运动量。这两种行为会提高中枢5-HT与多巴胺很多水平。继而发挥“脑——心”效应。另外，就是一定要找人说话，千万不要把自己封闭起来。还有一定不要熬夜，打乱生活规律。如果能够做到这几点，对 ...

严重程度持续时间不同吧。首先抑郁情绪我们每一个人都会遇到。工作不顺心，家庭不如意，甚至没有赶上末班车都会让人觉得不开心、甚至很无助。这种生活中常常出现的负面情绪往往不会长时间存在，可能几个小时，几天，甚至个把月后就会恢复 ...

一，能认为自己得了抑郁症，那说明你的问题不是很严重。所以，应该放松一下，不要自已吓唬自了。二，说明你最近的情绪低落。<也有可能，是身心疲惫所引起的〉三，改变所处环境，调整生活习惯，比如，来一次外出旅游，走出去看一看，多 ...

抑郁症是仅此于癌症的第二大疾病，其发病率逐年上升，尤其是青少年人群。抑郁症以情绪低落为主要表现，患者会常常感到情绪低落、不开心，对什么都提不起劲，兴趣减退，还可能会有一些躯体化症状，如睡眠障碍、胃肠不适、疼痛等，若出现上 ...

焦虑是对未知事态的担忧和恐惧，是感觉总有一把达摩克里斯剑悬在头顶上方，随时可能掉下来，但一直悬在那里。让你寝食不安，心不坦然。焦虑的形成，和压力有很大的关系。现在社会，人们的普遍压力都很大，患上焦虑症的几率很高。轻度的焦 ...