长期走路对身体有什么好处？最近这一年多每天一早在家门口的河边走路🚶，一般走路🚶时间一个小时左右，保持每天步行的习惯，住在风景极美、空气清新的湿地环境中，每天走路🚶可以欣赏美景的同时还可以锻炼身体，可以让自己保持健康的身体！每天早晚走路的邻居们还是挺多的，其中有一位邻居，他每天早晚走路🚶一直坚持，他是60岁退休后就一直坚持在走路，60-80岁这20年间每次看到他走路🚶都不亚于年轻小伙子，走起来健步如飞，可有劲了，现在他80多岁了，依然保持每天早晚走路🚶，这是我身边的一位好榜样，向他学习，为他的这种坚持精神点赞！👍👍👍

长期走路对身体有什么好处？

长期走路对身体有什么好处？我和我曾经的同事在二十年前开始步行上下班，每天至少一个多小时的路程，后来单位改革我被调转到另一单位，距离家稍微远些，而和我一起步行上班的那位同事一直坚持步行上下班，每天往返两个来回，每天上下班步行时间大概两个多小时，风雨不误，再见她时，脸色红润，关键是年年体检年年身体各项指标均正常，如今她已六十，依然保持着每天步行的习惯，在当下三高横行天下年代，她能够依然保持着健康的身体实属不易！这是我身边长期步行有益身体健康的真实案例！她也是我的榜样！

长期走路对身体有什么好处？

现在我就用我自己的亲身经历说一说长期走路对身体有什么好处。我2010年因为高血压没有渴药，突然脑梗。从此以后我就和走路结缘了。不管春夏秋冬和刮风下雨，我风雨无阻，日夜兼程。十二年我的脑梗没复发，一天比一天好，家务活全是我干。我靠着毅力天天早上走，晚上走，心情一天比一天哇塞！日子

天天欧耶。心情好！血管好一定坚持走路！

长期走路对身体有什么好处？

我每天早上六时左右起床快走七千米左右，配速一千米十分钟，今年五月体检身体指标都正常，身高一米七，体重六十七公斤！

长期走路对身体有什么好处？

我17年4月底开始每天早上四公里快步走，风雨无阻，下午800米左右游泳，现在身体无恙，吃嘛嘛香，上下通畅！所以，每天坚持锻炼，身体有看得见的好处！