古时候生产力不发达，粮食的亩产量不高。平常百姓人家，为了节约粮食，节衣缩食过日子，不得已的情况下一天只吃两顿饭。

现在都什么年代了，哪怕再贫穷的人，也不缺吃喝。还一天只吃两顿饭，根本就没有任何的意义。

如果不去结合实际的情况，“一天吃两顿饭更有利健康”，这个言论，就完全就没有任何的依据。

如果是肥胖的人，想要减肥，那确实可以一天吃两顿，甚至一天吃一顿也可以。我上班的单位，有个柜员姐姐就比较肉多一点。她是属于那种，哪怕喝凉水都会长肉的类型。消化系统太好了，一点营养都不浪费。

她早上的时候，从来不吃早餐，就一杯牛奶或者是豆浆。

午饭的时候，点外卖都是水果沙拉。那一眼看过去，就是一盘草，我是完全吃不下去。

晚饭她也基本上不吃，或者是吃的很少。

她在手机上下载了一个减肥软件，把每天吃的食物量输入进去。就能知道获取的能量。然后把每天能量的摄入，严格控制在一定范围里。

对于这个柜员姐姐来说，别说是一天吃两顿饭，她是一天下来，就没真正的吃过一顿饭。

但是，她是没办法的事情。因为太胖，怀孕的时候都得了妊娠糖尿病。她是必须要有减肥，必须控制饮食。

每次看到我们点外卖，吃一些海鲜、虾、蟹的时候，她也是馋的眼睛可怜巴巴的望着我们。

但是，现在正常上班的人，普遍压力都很大，一天两顿饭根本扛不住。尤其是一些干体力活的，一天就两顿饭，根本就没办法做事像我这种工薪阶层，每天起的比鸡早，睡的比狗晚。一天下来，累死累活的，精力消耗特别大。

你要是让我一天只吃两顿饭，我是扛不住的。

如果单位有什么重要的事情，忙的很晚的话，还要加个宵夜，一天要吃四顿饭。不然的话，消耗太大，晚上睡觉饿肚子，根本就睡不着。

另外，像很多干体力活的工作，建筑工地，搬运货物等。干的活重，吃的饭量也超级大。

我家里有个叔叔就说，他在外面工地上干活，有的时间一顿饭，那碗口大的馒头，一顿能吃七八个。米饭，稍微加一点热菜，一顿能吃三大碗。

你要让干这种重活的人，一天只吃两顿饭，那就不是有利于健康了，那就是在谋杀。

自古以来，只要是专家说的话，大家听一听，乐一乐就可以了专家说一天只吃两顿饭，会更加有利健康。那你就问他，他一天吃几顿饭？吃的是两顿还是三顿？

搞不好，说这话的专家一日三餐，加上宵夜，能吃四顿饭。而且顿顿大鱼大肉，和他说的饮食清淡，根本就不沾边。

口腹之欲，是人类最基本的本能。在身体允许的情况下，如果这个欲望都满足不了，那活着还不如动物。

如果是肥胖的人，因为需要减肥，那是可以一天吃两顿。甚至不吃，用水果加牛奶当正餐都可以。

但是，现在上班的人，精力消耗这么大，不补充充足的营养，搞不好哪天就倒在单位里了。

所以，一天吃两餐更有利于健康，完全没有任何的科学依据。千万别盲目地相信专家的话，一定要根据自己的实际情况来做决定。

有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康。你能接受吗？

餐饮制度改为一日两餐未尝不可，我就是一日两餐，没见有什么问题，还节约了时间，节省了粮食，感觉对健康有好处。

一天吃几顿饭，古往今来并没有什么规定，强行要求吃多少顿，始终是个生活习惯问题。只有释迦牟尼佛给教徒定有规矩，每天只吃一顿饭，还不能挑着吃。早起功课完毕，众僧人排队去到有人家的村子化缘，每僧只可讨饭七家。然后列队回去，半路上找个有水有树荫的地方，大家把讨来的饭饭均分吃了，水里洗了钵盂，歇会就回去，继续功课。

我国历史上最多的是一天两顿饭，吃饭时间不定，根据各地不同情况，有的半晌午一顿，半晚上一顿；有的中午晚上各一顿；有的早上中午各一顿。从皇帝到百姓都这样，没见着谁在讨论该吃几顿饭的。

一天吃三顿饭，是我党形成的规矩，想过去行军打仗，伙食又很差，必须多吃。解放后坐了江山，苏联老大哥看到百姓两顿饭，不愿意，强烈要求三顿饭。于是就顺理成章的改过来，全国都吃三顿饭。在第一次全国政协会议上，毛主席就开玩笑的说过，斯大林的共产主义是楼上楼下电灯电话，我们的是“三饱一倒”，“两干一稀”，本次会议做到了。当时三饱确实是高标准，不仅一天吃到三顿饭，还两干一稀，顿顿吃得饱。

从科学角度解释，吃饭是为了获取热量，摄入的热量和一天几顿饭没有直接关系。就是说，只要能满足身体需要的热量，别说两顿饭，就是一顿饭都行。两千多年前的释迦牟尼佛就证明了这个道理。

还有人担心吃饭顿数少了，胃会受不了。说是胃袋长时间空着，造成胃壁摩擦，容易患胃病。这是没根据的胡思乱想。因为肠胃最大的特点，就是不怕摩擦，因为肠胃的工作就是摩擦。胃壁一层绒毛，分泌胃液，怎么摩擦也不会受伤。

尤其是当前物质生活好了，营养过剩成了社会严重问题。这时候一天少吃一顿饭，完全没问题。正常情况下，就这也会存在营养过剩。所以，两顿饭也要悠着点吃，吃多了就带来健康问题。

有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康。你能接受吗？

自从春节假期以来，我家就开始两顿饭制度了。我和老婆都是体重超重的人，我已经突破200斤大关，心里也是担心随着年龄大了肥胖会影响健康，全家人通过决议，全部赞成两顿饭。每天早晨8.00吃早饭，面条一平碗。终于14.00吃中午饭，晚饭不吃了，真饿了吃三粒生花生米，还养胃。过节大鱼大肉杜绝了，没有出现往年节后长肉的节奏，我再饮食上牢牢控制，今天的吃饭量是过去的一半，多吃蔬菜，油炸食品基本不吃。感觉今天上称200多一点，比过去的230斤还少了20多斤肉，这对我身体很明显的有好处，身体轻快许多。中午下午屋里锻炼，做俯卧撑，仰卧起坐！也是循序渐进。吃饭也是慢慢的减饭量，细嚼慢咽，吃的仔细，这时候才发现这回减肥成功了。两顿饭，合理饮食，养成好习惯，不暴饮暴食，树立正确的饮食习惯，健康才会离我们越来越近。通过这次三顿饭改两顿饭的成功来看，对自己也是一个考验，人最难的就是放弃现有的习惯，重新开始另一种生活方式，对自己也是一个挑战，但是只要有信心，有目标，就能改掉旧有的不良习惯，重拾健康！再老家农村过日子有的现在也是两顿饭，还都很健康，所以在我看来，两顿饭对我是合适的！