本人人至中年，每天只吃中午一顿饭，早饭晚饭不吃坚持了十多年，身体健壮，有一样的吗？

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题主说，他每天只吃中午的那一餐饭，早饭和晚饭都不吃，身体健康，询问是否有一样饮食习惯的朋友？我的朋友不算多，加上自己的亲戚，还有工作上的同事，几乎就没有听说过每天只吃一餐饭的人；

不过，我家的邻居倒是和题主的饮食习惯有点类似；

我家楼上的邻居是一对退休的老夫妻，身体还算硬朗，每天坚持锻炼身体和出门买菜，傍晚时分吃过晚饭，就会来我家，约上我妈一起去走路，锻炼身体，有时来的早了，我妈刚刚吃完还在收拾碗筷，这时就会闲聊，大致内容也都是客气一下，询问吃了没有等内容，时间久了，我大致了解，楼上的邻居晚上是不做晚饭的，随便吃点玉米或者红薯，就打发了；

我妈老是说楼上的邻居懒，晚上连饭都不愿做，楼上的邻居则有理有据的说道，晚上要吃粗粮，尽量少吃，早上和中午吃好就可以了；

在我看来，对于大多数退休在家的老年人，由于身体机能相对来说有所老化，每天又没有大量的体力消耗，为了身体健康，晚上是可以吃点粗粮，但是，这样就给午饭提出了很高的要求，因为武汉人的早餐多半是出门去街头巷尾的小店吃，以热干面为主，偶尔会换换花样，所以，中午至少要有荤有素，有蔬菜有鸡蛋，最好还能来点汤，比如：西红柿鸡蛋、排骨藕汤、粉丝鸡汤等，按照这样的饮食习惯，我才会允许我爸妈晚上只吃粗粮；

说完我家邻居，下面我们来说说题主的饮食习惯，题主说他是中年人，我们先给中年人一个定义，依据我们国家的国情，大致上中年的岁数在40-55岁比较符合实际情况，对于中年人来说，知识在不断积累，但是人的生理功能却在不知不觉中开始下降；

题主说，人至中年，每天只吃中午一顿饭，早饭晚饭不吃坚持了十多年，以此来推断，题主在青壮年时期的后半段就开始只吃一餐饭；

人的一生，大致可以分为这么几个阶段，少年、青年、中年、老年等四个阶段，题主说他已坚持十多年，我大胆揣测，想必是从35岁左右开始，坚持10多年，现在大概也有45岁左右；

题主的饮食习惯有点不符合常理，为什么这么说？有如下几点理由：

1、从青年时期至中年时期，10多年都只吃午饭，早饭和晚饭都不吃，你的父母和妻子难道也不吃吗？我想他们肯定是吃的，那么它们吃的时候，你在干嘛？

2、可以不同父母一起生活，偶尔回家看看，晚上父母做了一大桌子的菜肴，你坐在边上不吃，这样做可是非常让父母伤心的，不过也可以为了迁就你，中午做的丰盛些，但是，这样是家中来了客人，晚餐时一定要陪着喝点吃点，你该如何自处？

3、自己的小家庭，无论是你做饭还是你老婆做饭，晚餐时，你不吃，这样的家庭给人奇怪的感觉，而且，对孩子来说，也会逐渐开始学你，这不是一个非常好的习惯；

4、现在这个社会，工作压力巨大，因为工作的原因，需要在外应酬，吃吃饭喝喝酒偶尔就会发生，同事一起举杯狂欢，你说我晚上是不吃饭的，说出去，同事能信吗？

5、无论是父母还是自己的妻儿，吃晚饭时是一家人最融洽的沟通时间段，这时，你不吃饭，坐在旁边，一起聊天，我觉得都有点奇怪和别扭；

6、上面罗列的几点都是外在条件，想要克服，虽然不容易办到，但是，还是有极少的可能性，比如，题主到现在还是单身。但是自我的欲望是很难克服的，长年累月的只吃一餐午饭，一天24小时就靠午餐提供能量，想必每天都是饥肠辘辘吧；

不过也有这样一种最奇特的情况，题主确实是只吃一餐午饭，早餐不吃，我觉得不是太难办到，多睡一会，中午前起床，直接吃午饭是可以的，晚上不吃，要不就是题主爱吃零食，或者是指晚餐不吃米饭，但是会吃点类似我家邻居那样的粗粮；

另外，我想问个为什么，这个美好的世界，美食给人极大的诱惑，电视、网络、广播，那那都会让我们接触到各种各样的美食，题主为什么会放弃，着实让我不能理解，为什么要这样对待自己？

写到最后，还想啰嗦几句，我觉得，一日三餐，才是健康的生活规律，当然，我们可以依据自身情况作出适当调整、依据自己的身体机能作出合理的安排，但是，一天只吃一餐午饭，其他都不吃，还能坚持10多年，我是自叹不如；

不过，也有一些特殊岗位的工作人员，我好像听说过好多的艺人，为了保持身材，就有类似题主这样的经历，难道题主是天王？

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本人人至中年，每天只吃中午一顿饭，早饭晚饭不吃坚持了十多年，身体健壮，有一样的吗？

然也，老哥身体棒棒的

我早餐是吃的，而且自我感觉吃的不错，每天吃早餐和不吃早餐的人不知道有没有发现状态是不一样的，早餐吃过的人上午一旦不忙容易犯困我把它理解为为身体生存储存能量一旦早上忙起来精神状态极好，不吃早餐的也犯困身体感觉疲劳哪怕就是忙起来也容易累也容易犯困

晚饭的话因为我活动少，所以随便吃点东西大多数是水果虽然觉得肚子有点空但是躺床上或者睡觉前只是感觉舒服，不吃晚饭的晚上反过来调过去总感觉缺点什么却又不知道缺什么而且晚上睡眠浅极意惊醒然后莫名的肚子有火

这是我个人以前的经历，不代表大家都是这样的，暂不从科学来讲只从个人身体来说的话，不足之处还望各位手下留情，谢谢

本人人至中年，每天只吃中午一顿饭，早饭晚饭不吃坚持了十多年，身体健壮，有一样的吗？

不得不说，这位老哥真厉害，这么多年，比起我们这些一天三顿饭，而且还整天加餐，宵夜的人来说，老哥得省下多少饭钱啊！实在是让人羡慕嫉妒恨！

不过，要真是让我这么做，估计我也做不来。每个人身体情况不一样，能够适合的饮食习惯也不一样，我们也不能看着别人一天一顿饭，吃着挺好还省钱了，就也跟着有样学样，把自己恶得两眼发绿。

这位老哥已经坚持了十多年，身体的系统应该已经适应了这种状态，而我们大多数人适应的还是一日三餐。对于正常的工作和生活来说，一日三餐的营养补充，也是保证我们有充足的能量来进行劳动的关键。

不能说老哥的方法就一定不好，毕竟每个人的体质都不一样，所以建议大家，在羡慕老哥的同时，羡慕羡慕也就算了，别东施效颦把自己饿出毛病来，我们普通人，还是老老实实的一日三餐吧，虽然没省下两顿饭钱，但是只要我们坚持做好营养均衡，健康饮食，身体也可以跟这位老哥一样，棒棒哒！

本人人至中年，每天只吃中午一顿饭，早饭晚饭不吃坚持了十多年，身体健壮，有一样的吗？

你这样叫轻断食，减少米面主食，多摄入肉蛋奶鱼虾和蔬菜有营养的食物，只要摄入的营养跟上身体的需要，其实一顿饭也挺好，省下很多时间干别的，要不都围着一天三顿转。国外现在人都是这么吃，各行各业都有，有很多甚至都是运动员，体力是没问题的，这样一顿基本可以吃自己想吃的所有的食物，其他时间让肠胃休息，挺好