常吃谷维素B1，一天吃两次效果会受到影响，建议一日3次口服。

1.到底什么是谷维素B1？它有什么功效？

谷维素B1是谷维素、维生素B1为主要成分的复方制剂，属于神经营养剂，谷维素能调整自主神经功能，改善精神神经症状，维生素B1结合三磷酸腺苷形成结合物，是帮助碳水化合物代谢的关键物质，维生素B1能抑制人体胆碱酶的活性，缺乏时胆碱酯酶活性增强，乙酰胆碱水解加速，导致神经冲动传导异常，影响胃肠、心肌功能，进一步产生相应的临床症状人，如常见的睡眠障碍、食欲不振、记忆力下降、烦躁不安，跟很多疾病有着直接或间接的关系，常见的有脚气病、神经神经官能症、经前期紧张综合征，更年期综合征等等，所以谷维素B1常常也用于相对应疾病的治疗。

2.谷维素B1怎么使用？

维生素B1经胃肠道吸收，主要在十二指肠，吸收不良综合征或饮酒多度会阻碍吸收，吸收后分布各个组织，正常人每日吸收5-15mg。所以一般谷维素B1，规格10mg/片，临床实验数据建议成人一次1-3片，一日3次，这种方案下药物利用率高，体内药物浓度更利于疾病的控制，效果最佳。但是部分人群可以根据需要调整一下用法，1-3片，一日2次，但是不建议单次口服剂量调整较大，因为一个是人体吸收量有限，二是避免药物剂量过大，体内浓度蓄积，治疗疾病的目的不能实现，反而对身体产生损伤。另外需要强调的是：孕妇接受大量甚至过量的B族维生素对新生儿并不好，哺乳期妇女摄入正常量对婴儿没有明显的不良反应。

3.哪些因素影响谷维素B1的吸收？谷维素有哪些不良反应？

上文已经提示过，肠胃吸收功能不佳，过度饮酒都会影响药物的吸收，所以应注意调整饮食，尽量避免服药期间饮酒。另外伴有消化吸收功能障碍的患者，应注意自身较一般人群，药物吸收欠佳，病情缓解速度较缓的情况是可以理解的。而且由于是营养神经类药物，可以影响自主神经及植物神经的功能，对药物敏感的人可能会出现以下不良反应：如胃部不适，恶心、呕吐、口干、疲乏、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加的不良反应，但是停药后均可消失。所以出现此类症状是暂不需要惊慌，在可耐受的情况下，建议继续用药。

最后小结：临床数据和专业医生建议遵照一日三次的服用，如果是特殊情况下，可以调整用药方法，但是不要自行调整，应在专业人士指导下，根据病情调整。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

一天吃两次谷维素B1效果怎么样？

谷维素和维生素B1，都是身体神经系统健康所需的两种营养素，有些有植物神经紊乱情况的朋友，医生会建议结合情况，适量的补充这2种营养素，那么这两种营养素会有什么效果，长期吃身体又会有哪些获益呢？今天就来和大家简单的探讨一下。

谷维素简介

先来说下谷维素，谷维素是从米糠油里提取的一种酯类化学物质，其主要生理作用包括控制自主神经功能紊乱，调节能分泌，改善更年期综合征，改善睡眠等方面的应用。

想要真正说明白谷维素的生理作用，就要先来介绍下自主神经的概念，我们的神经系统中，自主神经是不受大脑控制的神经系统，也叫作植物神经，这部分神经系统对于控制人体的平滑肌、心肌等肌肉的节律性，腺体的分泌，血管的舒张收缩等方面的正常生理活动，这个神经分为交感神经和副交感神经两部分，在正常情况下，这两部分神经相互制约，保持平衡，使得身体能够正常运作，当这种平衡被打破，出现自主神经紊乱的问题时，则可能会导致我们的胃部、心脏、腺体分泌、血压、血糖代谢等多个方面的问题，很多时候，很多更年期女性出现胃部不适，心悸，潮热等血管舒缩症状，都与植物神经的紊乱有着密切的关系。而谷维素就是这样的一种营养素，它具有调节自主神经紊乱的功能，对于自主神经紊乱引起的各种相关症状，包括心悸、失眠、心情紧张焦虑、胃部不适、大小便排泄异常，代谢功能异常等等，都有一定的调节作用。

维生素B1简介

维生素B1是B族维生素中的一员，它的主要生理功能是营养周围神经系统，同时对于心脏、消化系统，糖代谢等方面，也是很重要的一种维生素营养，是维持神经系统、心脏、消化系统健康的重要B族维生素。

如果长期缺乏维生素B1，可能会引起脚气病的疾病问题，其实脚气病往往不是单独发生的，它的出现常常伴随着因缺乏维生素B1而导致的心血管系统、消化系统、周围神经系统等方面的多重问题，具体可能会表现为消化道方面多数为食欲不振、便秘，胃动力不足等方面，心血管方面可表现为心动过速、水肿、心脏肥大等问题；神经系统方面可表现为记忆力减退，疲乏，失眠等，严重者甚至可能会出现神经错乱。随着年龄的增长，人体血液中的维生素B1也会逐渐减少，因此很多65岁以上的老年人，特别是有消化道疾病、心血管问题、糖尿病问题的老年人，其身体缺乏维生素B1的几率还是很高的。

谷维素和维生素B1同补的功效

维生素B1和谷维素同时补充，通常有以下2个方面的药理作用——

1. 改善植物神经紊乱导致的失眠问题，谷维素能够有效的抑制植物神经的兴奋和紊乱，具有一定的镇静作用，同时配合维生素B1，调节人体的神经系统和内分泌，对于轻度的因植物神经紊乱导致的失眠问题，往往有很好的调节效果，这两种营养素同服，或者服用谷维素双维B片，一般一个疗程为1个月时间，如果失眠问题得到了有效的改善，也不是一定要长期的服用，在日常生活中多注意多吃杂粮谷物，在主食上粗细粮搭配，豆类、坚果、酵母以及一些肉类、蔬菜类食材中，都含有谷维素和维生素B1这两种营养，通过合理的饮食搭配，食补这两种物质，也是完全可以的。

2. 改善消化道不适，辅助治疗消化道疾病问题，植物神经与我们胃部的胃酸分泌、胃部蠕动有着密切的关系，交感神经兴奋时，胃部蠕动受到抑制，胃酸分泌不足，当副交感神经兴奋时，则胃部蠕动会增强，胃酸又会过多分泌造成反酸不适的感觉，服用谷维素能够有效的调节植物神经，控制好胃部的正常生理节律和胃酸分泌，维生素B1的补充，则可能对改善消化不良、便秘等问题有一定的辅助功效，因此对于胃肠道不好，又缺乏这两种营养素的朋友，不妨试着补充些谷维素和维生素B1，来辅助改善和治疗消化道的相关疾患问题。

总而言之，这两种营养素是人体非常重要的营养成分， 如果身体出现缺乏，就会出现这样那样的健康问题，而在确认存在相关营养素缺乏，身体又有相关症状的前提下，可以通过服用补剂进行补充，及时不缺乏的朋友，特别是老年朋友，也可以在日常生活的膳食结构中，多注意谷维素和维生素B1的补充和摄取，如果食补能够满足每日所需，就没必要非得要药补。

如果不管身体情况，本来身体并不缺乏，而大量过量的补充，虽然这两种营养物质对人体来说都相对安全，反而会带来一定的副作用风险，比如谷维素过量补充，可能会导致出现脱发、乳房肿胀，油脂分泌过多，恶心，呕吐，疲乏等症状，而维生素B1过量补充，头痛，疲乏，烦躁，食欲不振等情况的发生。因此，不管是什么营养素，适量补充最重要，过量补充，就反而会出现引发不良反应的风险，过犹不及，得不偿失。

一天吃两次谷维素B1效果怎么样？

失眠用，效果还不错，不过谷维素还有效果更棒的用法。谷维素B1，指的是谷维素+维生素B1的复合型片剂，改善睡眠状况的效果，以快要绝经的，或者更年期女性的效果反馈相对更好。谷维素是一种神经营养剂，在某些情况下，对胃肠道的调理作用，也很不错，作为注册营养师，麦芽在也经常会使用谷维素+复合B族维生素，来处理消化问题。不过值得注意的是，谷维素不像B族维生素，长期使用，是可能出现一些不良反应的，在临床上，以前可以连续使用3个月，现在的规定是，不能连续服用超过一星期。

问题提到的一天吃两次，这个使用频率对效果的影响，就很不好回答了。因为这些片剂会有不同的剂量，而且还有不同的用法，光谷维素和其它营养剂，以及药品的，常见联合用法，就有不下十几种，所以，具体的使用剂量和每日的服用次数，都是要根据具体的身体症状、使用需求等因素，综合考虑来用的。

【谷维素B1的常见剂量】

谷维素，在米糠油、胚芽油里就含有不少，常见的剂量，通常是谷维素10mg，维生素B1含量为2mg，开始使用的时候，就是这样的剂量1片就好，效果如果不明显，可以逐渐增加至30mg，用于睡眠，单独一次，最好不要超过30mg。

我们人体对维生素B1的需求量，每天只需要1.2mg左右，饮食里就会摄入的，这2mg的剂量很足够了，虽然维生素B1吃多了，目前没有发现什么过量反应，但是目前对于谷维素，过量的相关副作用，还不是很清楚，一般一天的使用量也不超过100mg。

【用于失眠：谷维素B1对比其他谷维素联用方式】

1.谷维素+复合B族维生素

首先，维生素B1，就是B族维生素里面的一种，复合B族维生素都是含有B1的；其次，人群中，因为不健康的生活和饮食很常见，B族维生素缺乏的情况，其实还挺普遍的，而且，缺乏的通常都不止B1这一种，所以对于不少人来说，做不到健康均衡的饮食，补充复合的B族维生素，就成了一个好的选择了，另外，在具体效果方面，以麦芽的经验，对于情绪比较不稳定、焦虑比较严重的情况，配合复合B族维生素使用，效果更好。

麦芽建议大家可以不用购买谷维素+复合B族维生素的复合片剂，甚至如果真是B族维生素缺乏的情况，只是单独使用一段时间，B族维生素，可能就可以，明显的改善睡眠情况了，谷维素备在家里就可以，在消化功能、睡眠情况，比较不理想的时候，再配合使用就好。

2.谷维素+21金维他为代表的多维片

跟第1种搭配的情况类似，多维元素片相当于，又在上述的，复合B族维生素的基础上，加上了其他常见的维生素A、D、C，和矿物质钙、铁、锌、碘、钾等，以及胆碱、肌醇、氨基酸等。很多人一看，这个好呀，营养元素这么丰富，其实未必是这样的，很少有，同时缺乏各种维生素和矿物质的情况，除非是饮食结构，特别不合理、消化功能很差，或者受其他疾病影响。

能够均衡饮食的人，其实根本不需要额外，补充营养素，饮食结构，有小问题的人，调整不了，或者不愿意调整，有针对性的，缺什么，补什么会更好，什么都来点，加上没有专业知识，不会挑产品，买到剂量大的产品，自己饮食上，又大量的吃了某类食物，说不定就会过量，发生中毒，脂溶性维生素和矿物质，跟B族不同，它们都是有过量危险的。

3.谷维素+安神补脑液

谷维素+B1使用之后，对入睡困难，是有一定帮助的，跟这个组合比起来，谷维素+安神补脑液，能够安神养心，对于睡前总是心神不定的人来说，恐怕帮助入睡的作用还会更明显一些，而且还能够改善失眠多梦的情况，毕竟安神补脑液的功用，就有失眠、健忘，神经衰弱的情况。

我们来看看安神补脑液的营养成分吧，安神补脑液含有磷脂、氨基酸等成分，也是可以帮助稳定神经的；何首乌可以养神、安心；大枣益脾又健胃；甘草可以缓解疲乏懒动的症状；淫羊藿可以改善神经衰弱；干姜能镇静催眠。

温馨提示：这两种成分使用，都不要连续使用超过7天，不是食品和保健品，是不可以长期使用的。

4.谷维素+补脑安神片

补脑安神片看起来跟安神补脑液很像，作用也类似，不过成分还是有差别的，让我们看一下它的成分：当归、何首乌、女贞子、酸枣仁、桑叶、朱砂、茯苓等。其实对于药物，麦芽作为营养师并没有太多发言权，安神补脑液，是因为自行购买使用的人，特别多，麦芽在工作中，也常常被问到，所以了解多一些，而补脑安神片和谷维素的联合使用，就是医生分享的经验了。

医生使用这个搭配的比较多，是因为使用这样的搭配，失眠的情况不容易反复，耐药的情况也比较少，更重要的是，不良反应也少一些，还没什么依赖性。

麦芽在这里提醒大家，不要自行用药，应该要遵医嘱。

【睡眠不好，应该首选药物治疗吗】

睡不好，是不应该，直接使用药物，来缓解或者治疗的，产生依赖就很不好了。大多数的睡眠问题，都可以通过改变生活方式来解决，只要注意“睡眠卫生”，未必比使用药物的效果来得差，只是很多人不愿意尝试改变罢了。这里麦芽有一些，改善睡眠的生活建议给到大家：

• 睡眠时间不要太久，觉得自己的精力恢复了，就可以起床了
• 每天尽量在同一个时间上床，同一个时间起床
• 睡不着，不要硬逼自己睡，可以先起来做一些让自己放松的活动，有明显睡意了再睡
• 如果睡眠不太好，还是尽量只在早上喝咖啡、茶等含咖啡因的饮品
• 尽量不喝酒，至少别在晚上和睡前喝酒
• 尽量不抽烟，晚上更不要抽
• 保持良好的睡眠环境：安静、避免人造光、温湿度合适
• 睡前处理好工作和家庭问题，避免压力和焦虑
• 每周最好进行5天及以上的锻炼，剧烈运动不要安排在睡前
• 睡前别看手机、电视、发光的阅读设备(“电子书”)等

【麦芽来总结】

谷维素，作为一种神经营养剂，可以用于失眠的调理治疗，还可以跟其他的营养成分，比如维生素B1、复合B族维生素、复合维生素和矿物质多维片，以及一些药物，比如安神补脑液、补脑安神片等，联合使用，这些联用方式的效果，麦芽为大家做了对比。但是，麦芽并不建议大家，在出现睡眠问题的时候，首选药物治疗，第一时间，应该调整与睡眠相关的生活习惯，进行情绪管理，以后麦芽也会多为大家，介绍一些常用、有效的助眠方法的。

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一天吃两次谷维素B1效果怎么样？

常吃谷维素B1，一天吃两次效果怎么样？

谷维素B1是一种以维生素B1和谷维素为主要成分的复方制剂，想要了解它的功效，我们首先要了解谷维素和维生素B1是什么。

什么是谷维素？

谷维素的成分是阿魏酸酯。它作用于中枢神经来统，能调整大脑机能、纠正植物神经失调、内分泌紊乱等。主要用于周期性精神病、脑震荡后遗症、更年期综合症、经前期紧张症、植物神经功能紊乱及胃肠或心血管神经官能症等。

谷维素有何功效？

谷维紊的剂型主要是片剂，每片含谷维紊10mg。常用剂量为每日2~3次，每次1~2片。谷维紊也有副作用，服用后有时出现轻度胃部不适、恶心、呕吐、口干以及皮疹、瘙痒、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等。因此，如果用药者把谷维紊误认为维生紊而放松警惕，用药量不加控制，会带来上述一些不良反应。

近年来，临来上还发现了谷维素的新用途。谷维素其有类似雌激素的作用，从而能治疗印集功能发育不全，还可抑制胆固醉合成，因此可治疗高脂血症。口服每日3次，每次100mg。此外，还可以治疗心绞痛，口服每日3次，每次10~20mg，可明显减轻症状。

还有人把谷维素称为“美容素”，因它能降低毛细血管的脆性，提高皮肤微血管循环机能，治疗更年期皮肤症，如颜面落屑性湿疹、头部糖疹等。它还有防止皮肤皲裂和改善皮肤色泽的功能，合并维生素E治疗脂溢性脱发，效果颇佳。谷维素尚有强力生长促进作用，青少年服用后，体重有明显增加，因此有人把它当作儿童发育降碍的治疗药物之一。

什么是维生素B1？

维生素B1又称“硫胺素”“抗神经炎维生素”或“抗脚气病维生素”，是最早被提纯的维生素。维生素B1（化学合成的）为白色结晶或结晶性粉末，味苦，有微弱的臭味，露置在空气中易吸收水分；在碱性溶液中易分解变质，被氧化和受热破坏，但在酸性溶液中很稳定；遇光和热效能下降，故应置于遮光、阴凉处保存，且不宜久贮。

维生素B1有什么功效？

在体内，维生素B1广泛分布于骨骼肌、心肌、肝脏、肾脏和脑组织中，它以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用，对脑神经的传递有重要作用，还能促进肠胃蠕动、增加食欲。当然，它最大的用处就是营养神经，维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，有助于改善精神状况，甚至可治疗抑郁症，故也被称为“精神性的维生素”。如果我们患了神经方面的疾病，医生一般都是要给开维生素B1的。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在服用谷维素B1的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

一天吃两次谷维素B1效果怎么样？

谷维素并非维生素，而是一种存在于玉米、糙米、小麦、麦稞等谷物中的天然油脂混合物，其主要成分为植物甾醇和阿魏酸酯，临床上常用的药物谷维素主要提取自米糠油和胚芽油，是一种抗氧化剂。谷维素并没有催眠作用，而是通过调节植物神经功能失调，达到稳定情绪，缓解焦虑的目的，有助于恢复正常睡眠周期，可用于治疗神经官能症。此外，谷维素还可调节内分泌平衡障碍，平衡体内激素水平，可用于治疗经前期紧张综合征和更年期综合征，改善焦虑、抑郁、失眠等症状。

维生素B1是一种水溶性维生素，对维持人体正常的新陈代谢不可或缺，人体不能自己合成，只能通过饮食摄入来获得，维生素B1主要存在瘦肉、蛋黄、动物内脏、全谷物、豆类等天然食物中。维生素B1可构成辅酶，参与人体的糖代谢，维持神经系统和心脏的正常功能，缓解紧张、焦虑情绪，改善精神状态，预防心律失常，并可促进胃肠蠕动，增强食欲，缓解消化不良，在临床上主要用于防治维生素B1缺乏症所引起的脚气病，并可用于周围神经炎和消化不良的辅助治疗。

谷维素和维生素B1广泛存在于天然食物中，能够正常饮食的健康人，不会缺乏，药物谷维素和维生素B1应在医生的指导下服用，切忌自行随意服用，两种药物联合对失眠和神经衰弱有一定调节作用，尤其适用于植物神经紊乱所致的轻度失眠，对中、重度失眠往往疗效不佳，在用量上，孙药师建议每晚睡前各服2-3片，待疗效稳定后可逐渐过渡到每晚各服2片的维持剂量。此外，谷维素和维生素B1联合还可用于辅助治疗心律失常、偏头痛、口腔溃疡和功能性消化不良，由于谷维素和维生素B1半衰期短，代谢快，每日服药3次才能获得较好的疗效。

总之，谷维素是一种混合脂类成分，具有助眠和调节体内激素平衡的作用，维生素B1是一种维持人体新陈代谢所必需的水溶性维生素，两种药物联合可用于辅助治疗失眠、神经衰弱、口腔溃疡、功能性消化不良、偏头痛和心律失常，谷维素和维生素B1半衰期短、代谢快，治疗失眠和神经衰弱时，在睡前服用一次即可，而治疗其他病症时需要每日服用3次，才能获得较好的疗效。

参考文献：

谷维素片说明书

维生素B1片说明书

一天吃两次谷维素B1效果怎么样？

这两种药物均为常用OTC产品，疗效和安全性还是比较高的。从这两种药的适应症来看，属于调节和营养神经的药物，两者合用可以相互提高疗效，常用于缓解精神紧张引起的失眠，帮助睡眠；对精神神经异常引起的功能性胃肠疾病也有一定的改善作用。

谷维素（为镇静助眠类非处方药）

• 药理作用：调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍。
• 适应症：主要用于神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。如：失眠、多梦、心神不安、注意力不集中、记忆力减退等症。

• 不良反应情况：服后偶有胃部不适、恶心、呕吐、口干、疲乏、皮疹、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等不良反应。停药后均可消失。
• 注意：胃及十二指肠溃疡患者慎用。

• 建议：谷维素长期服用可导致不良反应发生几率增加，因此不建议长期服用。服药一周或病情缓解即可停药。停药一段时间后如有需要可再次服用。必要时咨询医生。

维生素B1（为维生素类非处方药）

• 药理作用：参与体内辅酶的形成，能维持正常糖代谢及神经、消化系统功能。摄入不足可致维生素B1缺乏，严重缺乏可致“脚气病”以及周围神经炎等。
• 适应症：主要用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。

由于维生素B1可调节植物神经功能，在临床上也常用于失眠以及一些慢性病的辅助治疗。

• 不良反应情况：推荐剂量的维生素B1几乎无毒性，过量使用可出现头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏。

• 备注：大量使用维生素B1可引起维生素B3缺乏；维生素B1与碱性药物（如碳酸氢钠）合用会发生变质；

最后，提醒大家：不论使用何种药物，都应明确病因、有的放矢，按规定的适应症、用法用量服用，否则也能引起不良反应，甚至危及生命。