你好，心理压力可能的原因有许多，从内在和外部世界的角度去分析，可能存在以下原因。

1、高敏感人群。在我们中有一些人偏向于内倾思维，更多的会向内思考和反思，同时内心感受性很好，容易受外部环境影响，由于内心高敏感性，造成心理感到压力。

2、具有某些人格基础的人群。我们的人格有许多部分组成。其中如果具有完美性人格基础的人，会容易感到心理压力。同时具有一些异常人格基础的人群，诸如强迫性、焦虑性、边缘性人格基础的人群，同样会容易感到心理压力。

3、内在创伤经验被唤醒。在我们成长过程中，不免遭受到挫折，而有些挫折可能会对我们造成创伤事件。而这些创伤很容易被当下的某个事件、人物所唤醒，让我们又体验到那种创伤经历和感受，从而对心理造成压力。

4、人际冲突。我们生活在社会中，是一名社会人，每天面对各种关系，诸如与父母的关系，与伴侣的关系，与孩子的关系，与亲朋好友的关系，与领导同事的关系等等。当我们的某种关系面临冲突甚至决裂时，关系的情感联结越丰富，造成的心理压力就会越大。

5、压力事件。在我们生活中会有形形色色的事发生，有一些容易对我们形成压力性事件。诸如身边亲人因病去世，会让我们对健康产生心理压力；或者突然需要一大笔钱，会让我们对于金钱产生心理压力；又或者遇到一件困难重重的工作需要处理，我们会对是否能完成产生心理压力。

6、理想化破灭。我们对于人生、生活、他人都抱有许多理想化的部分，我们都期待有理想化的伴侣，有心满意足的工作，有称心如意的生活。因此当理想遭遇现实，当我们理想化破灭，我们所体验到的挫败感、失望感会使得我们感到心理压力。

当然除了以上列举的原因，还有许多其他可能，具体压力具体分析。

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心理压力，由什么原因引致？

1.当一个人的心理预期达不到实际需要的标准时，就会产生压力。

2.当一个人实际能力，达不到在乎的人的标准时，就会产生压力。

3.当一个人做了很多坏事，害怕有一天会报应的时候，就会产生压力！

那么，该怎么样缓解自个儿的压力呢？

1.运动，运动可以让人神清气爽。暂时忘掉一些个烦恼忧愁。可以选择打篮球，踢足球，打乒乓球，打羽毛球，游泳等等。

2.聊天，可以找发小，或者和自个儿有共同话题的人聊天，出去聚餐，适当适时的喝上一点小酒，有什么烦恼也可以向朋友们一吐为快，让他们为你出谋划策！

3.旅游，去一些历史悠久的文化古城，风景名胜，江流湖泊，名山古庙，让自个儿的身心融入其中，以获得心灵的释然与解脱！

4.培养各种各样的爱好，获得各种各样的成功，以增强自个儿的各种信心，对抗生活中遇到的各种压力。比如说钓鱼，钓黄鳝等。

心理压力，由什么原因引致？

我想你说的心理压力，也可以说成是一种焦虑。

焦虑的形成原因有很多，

1、现实的情况和自己的心理预期不匹配，这叫正常焦虑

2、患得患失，现实的情况很好，但自己去幻想马上就要变得不好了，这叫透支焦虑。

3、童年创伤的唤醒所引起的病态型焦虑，这个得去看咨询师。

4、还有青年期初入社会的迷茫，面对一切不熟悉的东西，这叫迷茫焦虑。

5、人际交往的焦虑，人可以给你糖也可以给你压力，这叫社会关系焦虑。

ps、其实要说焦虑是说不完的，阿德勒说过所有的烦恼都是自寻烦恼，如果我们能把自己看的不那么重要，看待世界的角度更加广阔，这样所有的烦恼都会消失的。