“鬼压床”真的是被某种未知生物压住了吗？亲历者告诉你那种经历多绝望！其实很多人都把“鬼压床”想简单了！

鬼压床是一种很常见的睡眠现象，本人有过多次的亲身经历，在我身边也有不少人遭遇过这种可怕的经历，她们都是农村的妇女或者老人，所以认为是被某一种，未知的生物压住了，所以才会让你动弹不得，甚至无法呼叫，所以才会称之为“鬼压床”其实他们都想简单了！

本人遭遇的“鬼压床”，可怕、恐惧又绝望！

说起来我已经很久没有过鬼压床的经历了，不过前几年身体比较虚弱的时候，经常发生这种可怕的现象，有时候会隔几天，有时候接二连三的袭来，整个人的情绪都快崩溃了

在之前我妈就有过相同的经历，刚开始她以为是房间的问题，因为她睡的那间房有点阴冷的感觉，可能是湿气过重，后来换到另外一个房间，想不到还是会发生，村里的老人说可能是有邪气，需要在床垫下面放一把刀，但谁知“鬼压床”的现象依旧发生，也不知道是过了多久才自然而然的消失，就像长期咳嗽的病人，什么时候好了都不知道

除此之外，我也亲身经历过多次鬼压床现象，说实话当时的情形简直可以用绝望来形容

有一天深夜我突然醒了，但是发现整个人动弹不得，甚至连眼睛也睁不开，旁边还睡着一个朋友，我多么的想喊他把我扶起来，可是根本发不出声，真是叫天天不应叫地地不灵，感觉自己完全生活在一个孤独绝望的深渊里面

但是头脑是清醒的，还能听见外界的声音，就是让你浑身无法动弹，试图睁开眼睛也没用，除此之外还有呼吸急促、呼吸困难，甚至感觉下一秒就要窒息了，整个人陷入了无比的恐惧之中，说实话这种感觉永远不想体验第二次

像是要无限接近死亡了一样，心里想着完了完了这次完了，那种恐惧感只有经历过的人才懂，自己当时也非常的困惑，怎么无缘无故的就不能动了呢？

值得庆幸的是，慢慢的就能把眼睛睁开了，但是我再也不敢闭上，生怕一闭上再次陷了进去，这个时候四肢还不能动弹，只能强撑着把眼睛睁到最大，随着时间的推移，很快四肢也能动了，这时才彻底的恢复了过来，整个人才松了一口气

谁知过了几天好又发生了，最糟糕的是，有时候一天晚上要经历两三次，苏醒之后很快又进入了梦乡，于是就爆发了第二次第三次，弄得整个人非常的无助和绝望，让人的情绪都快崩溃了，这究竟是怎么一回事呢？

其实并不是人们说的被“鬼”压住了，因为没有任何科学证实过世界存在“鬼”，既然一种根本不存在的事物，怎么可能来压住你呢？所以我们需要从科学的角度去解释“鬼压床”现象！

什么是“鬼压床”

鬼压床现象在医学上被称之为睡眠瘫痪，当你遭遇鬼压床的时候，也不要惊慌失措，医生认为，这是一种正常的生理现象，大多数人都会经历，但如果频繁发生的话，可以去寻找医生帮助

大多发生在半睡半醒或者将要醒的时候，不过几分钟之后，你的肢体又能动了，这些都是可以用科学来解释的，属于一种睡眠瘫痪的症状

“鬼压床”的原因是什么？

人体睡眠的五个周期：首先人入睡时分为五个周期，首先你要经历入睡期，慢慢的进入了睡眠状态，但是还没有到熟睡，所以第二个阶段为浅睡眠期，接着就到了第三个阶段熟睡眠期，熟睡眠期还要经历深睡眠期，最后一个阶段就要慢慢的苏醒过来，被称之为快速动眠期

鬼压床基本上就是发生在最后这个阶段了，快速动眠期人体的骨骼肌张力非常低下，其实这并没有什么坏处，而是一种人体的保护机制

如果没有这种保护机制的话，你做梦的时候，很可能发生肢体乱动，伤害到自己或者他人

出现睡眠瘫痪的人，意识已经清醒了，但是四肢包括其他肌肉还没有恢复过来，依然处在低张力的状态下，所以即便你的大脑清醒了发出指令，也不能让你的四肢迅速动弹起来

通常情况下，大脑只要指挥肢体就会运动，可是睡眠瘫痪下，肢体却不听从大脑的指令了，很可能让人产生恐惧的心理，接着还会诱发出幻觉，让人误以为是被某种神秘的力量压制住了，所以才把睡眠瘫痪称之为“鬼压床”

写在最后

遭遇鬼压床的时候，需要保持沉着冷静的头脑，如果你极度的恐惧，只会增加你的心理负担，大家不必过于担心，两三分钟的时间就能慢慢的恢复过来，首先可以试图睁开眼睛，只要能把眼睛睁开了，看见外界的环境就能降低恐惧感，不久后全身就能动弹了

现在我们已经搞清楚了，鬼压床的真正原因，并不是被什么不明的物体给压制住了，看完你还害怕吗？

“鬼压床”是什么原因？

鬼压床即睡瘫，其表现为身体暂时性不能移动、口不能言语、身体不能做出反应，时间持续从几秒钟到几分钟；有些人会感到有很重的重物压在胸口上、令人窒息。

多数情况下睡瘫发生在醒来的时候，少数情况发生在睡眠中，有往往发生在夜里，让人很恐惧，也就联想到是超自然你的东西造成的，这就有了鬼压床鬼压身的绰号。

在医学上的，睡瘫的正式名称为睡眠瘫痪症（Sleep paralysis），这是一种颇为常见的现象，人群的发生率为6.2%-7.6%，有资料甚至认为高达40%。其中大多数人为零星发作，频率从一生经历过几次、到一年一次、每月一次。

睡瘫多见于年轻人，36%的睡瘫发生在25-44岁人群，男性多于女性，也有的资料表明男女发生的几率相同。睡瘫有家族史倾向，就是有可能一家子多人睡瘫，这就更让人认为家里有鬼了。

西方传说对认为睡瘫梦魔造成的，男梦魔Incubus专压女子，女梦魔Succubus专压男子，干的都是淫荡勾当。

有两类人睡瘫的风险高，30-50%的嗜睡症患者会发生睡瘫，31.9%焦虑和抑郁者出现睡瘫。只有3%的睡瘫者没有神经肌肉障碍。

为什么会发生睡瘫？

用现代医学解释其实很简单。

我们入睡后，交替进行快速动眼睡眠期（REM）和非快速动眼睡眠期（NREM），一个循环约为90分钟。NREM占据睡眠的75%时间，人在这一期放松和恢复。REM期顾名思义，我们的眼睛快速转动，开始做梦。

有时候梦境会很生动，身体有可能产生反应，这样就会有危险。于是在人体设计上就l考虑到了，在REM期，我们的肌肉是不能动的。

那么如果REM期还没有结束之前人就醒了，会出现两个后果，一是做噩梦，二是睡瘫。

就是这么回事。

“鬼压床”是什么原因？

都只是听人家讲过，我睡觉比较沉，就是睡觉中腿会麻。鬼压床就是人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果读者细心，就会发现，那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 [编辑本段]定 义2一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”所谓“鬼压身”，绝对不是"鬼"压床，更不是"鬼"缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉长力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉长力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。例：有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉长力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她立即清醒恢复正常。此妇女在未就医的时候，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。 [编辑本段]现代医学的解释梦魇是人睡眠时发生过性脑缺血引起的，人白天发生过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此，凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁、以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉。如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床，就是因枕头过高引起的。由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关。因此，民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的，也是确实在效的，经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试。人白天在精神高度紧张时，会因很小的一点声音而受到惊吓。人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中，有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇。这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的。这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”，有时在精神紧张时却会变得非常可怕。人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血，人夜里心跳异常或心功能异常也会引起脑缺血。具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空、人下落的单纯心悸感的恶梦，随后就发生了梦魇（即脑缺血）。又如，安眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦，是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起的，而安眠药可以使心跳变慢，但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血。因此，用安眠药来治疗恶梦有时不但无效，反而会加重患者的病情（遗憾的是，国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗方法仍是不问具体的病因，全都用安眠药来治疗）。由于夏天人周围血管扩张比冬天严重，导致夏天人的血压偏低，比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血），因此，人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身。此外，人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒。人睡眠时也同样会因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身。人白天发生一过性脑缺血时，轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还会产生出汗、脸色疮白、瞳孔散大甚至因意识丧失和昏晕。人睡眠时发生一过性脑缺血时，同样地轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还会产生出汗、脸色疮白、瞳孔散大甚至意识丧失的症状。其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般所谓的‘鬼压床’。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。 其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。 其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。 其他说明鬼压床（也称梦魇）是人类自远古时期就有的生理现象，在古代的气功文献中人们对它的阐述已经比较完善了。因为气功是对人体的一些特殊现象进行研究和实践的一门学科，因此在它里面包含了几乎所有的人体特殊现象的介绍和解释。在气功理论中有一种十分常见的状态，也就是我们常说的“入静”。在入静的状态中人的身体会自然放松、肌肉松弛、意识清醒、思维敏捷，这和所谓的梦魇[即鬼压床]的状态是类似的。同时，因为入静以后人的思维和感觉较平时更加敏感，所以在入静的状态下人就容易看见（抑或者说是感觉到）一些平时注意不到的事物，比如“灵体”。这与大部分亲历者所描述的情况亦是十分相符。综上所述，我们可以基本认定，“鬼压床”和“入静”来源于同一种人体自然产生的生理现象。而古人正是根据这样一种现象的规律以及其他内容提取出了一种放松身心的方法，并命名为“入静”。

“鬼压床”是什么原因？

谁人没作过梦？人人都梦过。人有好梦坏梦，所谓的鬼压床，归于坏梦，我得过无数，后发现与睡姿不对有很大关系。如绞脚而睡做的梦，多会被人追赶而走不快破捉住，仰面而卧，双手压着心胸做的梦，就如“鬼压床”那么可怕，搬而搬不开，动而动不得，叫而叫不出声来的感觉很令人可怕，醒来又持清醒，好惊恐，真出冷汗。睡姿不对是一大原因，思想心态也是一大因，梦与人潜意识是有关系的，鬼压床的梦多在浅睡状态或睡之将醒，半睡半醒状态中多见。我学习心理，也思考过梦，因为常常做梦，也常常得“鬼压床”的梦，所以多思考了梦。

梦既司空见惯，又神秘莫测；疏虚无综缈，又真实可见。千变万化的梦境既给人带来欢乐和希望，也给人带来过惘和惆怅。每人都有做梦经历，好梦坏梦，伴随人一生，只要大脑有思维能力，梦便会有发生。过去人把梦与鬼神、灵魂联系起来，所以做着坏梦，会有说是“鬼压床”。

梦是一个人在睡眠中认为自己看见了什么，以为发生了什么，是睡眠过程的一开现象，一种感觉，一种受压抑的愿望经过变形的满足，一种正常的神经病。是睡眠时局部大脑物质工人没有完全停止活动而引起的脑中表象活动，是在睡眠状态下在意识中发生的一系列不随意视觉、听觉和动觉表象以及情绪及思维活动。是睡后脑中出现的表象活动，或是现实反映，或是幻想幻觉，或是未来预见，或是某些灵感征兆，或是潜意识的涌现。有梦做梦是人最普遍的精件现象之一，不受民族，性别，年龄，贫富贵贱等等诸多因素限制，只要有精神意识，就会有梦做梦。梦神秘又令人困惑与向往。

一个梦背后，往往蕴涵着梦多年的生活积淀，不是其他人很易了解的。一个人的潜意识，别人也不易读懂，自己也常不觉。现实中一些无法实现的愿望和梦想常会使人感到压抑、焦虑、不安等，常会做坏梦，更会有“鬼压床”现象。日有所思，夜有所梦，梦是人的一种生理现象，好坏不必怕，也一言难说得清。心态思想放开，睡姿正确，身体健康，坏梦会少做，鬼压床现象会少见的。