快要做妈妈啦，可是好担心后面母乳不够，不够宝宝吃的，有什么可以增强妈妈营养的营养品么？
很多妈妈在生产前会有这样或那样的顾虑，因为大家都是第一次做妈妈，完全可以理解。首选，在生产前不要给宝宝准备奶粉，这样会大大减少宝宝亲吸的机会，直接影响母乳的分泌的量，奶粉添加的越多，母乳的分泌量就会越少。并且刚出生的小婴儿胃容量只有一颗樱桃那么大，妈妈这时的母乳少或者很少，只要宝宝正常吸吮也可以满足宝宝的需求的。
其次，家长需要在产后一个小时内尽量做到早吸吮，早开奶，早接触。做到母婴同室，按需喂养，每24小时保证8-12次的有效哺乳，这样可以给予乳糖足够的刺激。那么在产后2-4日，乳汁会逐渐开始大量的分泌，这就是生理性乳胀期，也俗称下奶哦，而最佳饿下奶时间也就是产后一小时以内。妈妈也要调整好状态，积极，有信心的去喂奶。
另外，传说中的下奶汤不催奶，喝太多只会催肥。家长们摄入过多的汤类食物，并不能提高母乳分泌量，而且吃下太多脂肪后，乳汁中的脂肪含量也会增加，不仅不利于催奶，反而会造成乳汁淤积，引起乳腺炎，妈妈摄入过量的油脂也会阻碍体型恢复，引起产后体重滞留，为肥胖埋下风险哦。
快要做妈妈啦，可是好担心后面母乳不够，不够宝宝吃的，有什么可以增强妈妈营养的营养品么？
很荣幸回答您的问题，关于快要做妈妈了，可是好担心后面母乳不够，不够宝宝吃的，有什么可以增强妈妈营养的营养品吗？以下是一些建议希望对您有所帮助：
如何增加母乳量？
1.愉悦心情，树立信心。
家人应充分关心妈妈，经常与妈妈沟通，帮助其调整心态，舒缓压力，愉悦心情，树立母乳喂养的自信心。
2.尽早开奶，频繁吸吮。
分娩后开奶越早越好。坚持频繁吸吮(24小时内至少10次).吸吮时将乳头和乳晕的大部分同时含入婴儿口中，让婴儿吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦，既能使乳汁排出，又能有效刺激乳头上的感觉神经末梢，促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。
3.合理营养，多喝汤水。
营养是泌乳的基础，而食物多样化是充足营养的基础。除营养素外，乳母每天摄水量与乳汁分泌量也密切相关，所以乳母每天应多喝水，还要多吃流质的食物如鸡汤、鲜鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤等，每餐都应保证有带汤水的食物。有调查显示大豆、花生以及各种肉类，如猪腿、猪排骨或猪尾煮汤、鲫鱼汤、黄花菜鸡汤、醋与猪蹄或鸡蛋煮汤等，均能促进乳汁分泌。
4.左右交替喂奶
最常见的做法就是让宝宝从一侧乳房开始吃15分钟左右，然后换到另一侧，直至喂奶结束。但对于一些喜欢悠闲吮吸或容易睡着的宝宝来说，这个方法并不适用。交替喂奶时，你要仔细观察宝宝，让宝宝在第一侧吃到吸吮强度变小、吞咽也减少。开始安抚吸吮时，换到另一侧，如此循环。这种交替喂奶的办法特别适用于贪睡的宝宝。还有一个可以刺激宝宝多吃奶的小窍门,就是在换边前给他拍嗝。
5.生活规律，保证睡眠。
尽量做到生活有规律，每天保证8小时以上睡眠时间，避免过度疲劳
还是建议您以是不为好，那么增加奶水量吃什么食物好？
1.莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2.黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
3.黄豆芽黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
快要做妈妈啦，可是好担心后面母乳不够，不够宝宝吃的，有什么可以增强妈妈营养的营养品么？
你好！很高兴来回答您的问题。您现在还是孕期不用担心，大部分都是够宝宝吃的
快要做妈妈啦，可是好担心后面母乳不够，不够宝宝吃的，有什么可以增强妈妈营养的营养品么？
作为一头奶我来回答你的问题吧
快要做妈妈啦，可是好担心后面母乳不够，不够宝宝吃的，有什么可以增强妈妈营养的营养品么？
很高兴和你分享我的经验，希望能够帮助到你，我的孩子已经5岁了，但是喂奶的经历现在还是历历在目！当时母乳多的孩子都吃不完，乳房经常奶涨的跟个石头似的，都挤出来起来丢了，因为冰箱已经放不下了！我孕期只认两个道理，第一就是母强则子健，高品质蛋白类的食物要多吃，比如孕妇奶粉，牛排，花生，豆腐，鱼肉等，多吃水果蔬菜；第二，心情愉悦，什么都没自己的孩子重要！坐月子的时候，头一个星期要以蔬菜类，小米粥，米面类为主，让乳腺充分打开，疏通开，切忌大鱼大肉猪蹄，很容易堵塞乳腺！一周后，以鲫鱼汤为主，慢慢的适应让乳腺适应，3周后饮食基本上除了辣椒不能吃，基本上想吃啥都可以了！
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