哺乳期，妈妈吃巧克力、辣椒会对宝宝有影响吗？
需要注意的是，母乳妈妈在尝试多样化饮食的同时，如果喂奶后发现宝宝有明显的烦操、皮疹、腹泻等情况，可暂停这类食物一周并做好记录，观察宝宝过敏情况有否好转后，再决定是否继续尝试。
哺乳期妈妈的饮食搭配1、对于哺乳期的妈妈来说，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质这5大营着素不可少。
2、哺乳期妈妈饮食应该包括谷物、蔬菜、水果、鱼虾、肉、蛋等，尤其是深海类如青鱼、鲈、蹲鱼、比目和金枪鱼等，都是富DHA的食材。另外，乳妈妈还要注意含钙、铁、锌丰富的食物，以补充体内的矿物质。
3、此外，乳妈妈还应在感到囗渴前就充分补水，这样能够使体内保持充足的水分以供应乳汁的生产。妈妈照顾孩子顾不上的时候，奶爸们要是在这个主动的递上一杯温开水，准会让妈妈们感到很贴心。
易容易引起宝宝过敏的食物1、妈妈也要注意，有一些容易引起宝宝过敏的食物，比如海鲜、奶制品、蛋、大豆、坚果等，平时应该适当的吃，并且吃完后也要观察宝宝的反应。这些食物是否导致过敏因人因人而异，只有在妈妈确认对某些食物存在家族过敏史，或者在你尝试确实出现过敏症状后，你才需要避开它们，否则你完全可以尽情享用。
2、哺乳期的吃货妈妈们，哺乳不会限制生活乐趣，只要妈妈和宝宝没什么不适，就可以适当的打开你的味蕾，饮食均衡，吃得开心，你和宝宝一定会更健康更愉悦。
哺乳期，妈妈吃巧克力、辣椒会对宝宝有影响吗？
哺乳期，妈妈吃巧克力、辣椒会对宝宝有影响吗？
哺乳期间宝宝吃巧克力和辣椒会对宝宝有影响的哦。如果宝妈吃得过量，那么会引起宝宝腹泻或者过敏等。所以哺乳期的宝妈尽量克制自己不要吃为好。
那么哺乳期的妈妈如何健康饮食呢？下面为哺乳期宝妈提供一些营养建议：
首先，哺乳期宝妈要比正常女性摄入蛋白质增加20克，最好到达每天80克左右。因为母乳蛋白质摄入量的多少直接影响到乳汁分泌的数量和质量。宝妈要多吃瘦肉、鸡蛋、猪脚汤、乳制品及乳类、豆类及豆制品等。
其次，哺乳期宝妈食用的油最好选择大豆油、核桃油、花生油等植物油。因为它们里面含有丰富的亚油酸，a-亚麻酸等，有利于孩子大脑发育。
第三，宝妈每天应该喝500毫升奶，为了补充怀孕期间钙流失，满足哺乳期自身和孩子钙的需求。宝妈每天摄入钙的量需要增加到1200毫克，每天喝500毫升奶，可以摄入600毫克的钙。每天可以吃100克左右的豆制品和一些含钙比较丰富的食物，例如：虾皮、海带等，再加上日常摄入的蔬菜水果谷类和其他食物，一天保证钙的摄入量在1200毫克左右。
第四，每周至少吃一两次动物性肝脏，或者动物血等含有丰富铁的食物。由于产后宝妈失血和胎儿晚期贮存，女性分娩会损失大量的铁元素，极容易发生贫血。所以宝妈产后需要补血，特别是哺乳的宝更是需要补充，最好每天摄入25毫克的铁来弥补。
最后，哺乳的宝妈饮食要样化，要多吃瘦肉、动物内脏、豆类、谷类、新鲜蔬菜水果等，以获取充足的蛋白质和维生素。维生素中的维生素A能通过乳腺进入乳汁，可以促进孩子生长发育。动物肝脏、绿色蔬菜、黄色蔬菜以及水果中含有维生素A。维生素B1能改善宝妈食欲，促进乳汁分泌，而动物肝脏、瘦肉、豆类及谷类都含有比较多的维生素B1哦。维生素C梦促进铁的吸收，增加人体抵抗力，所以在哺乳期的宝妈要多吃新鲜蔬菜水果，例如：猕猴桃、番茄、柠檬等。
以上几点建议希望能帮助你，同时也祝你和宝宝健康快乐每一天！😃
哺乳期，妈妈吃巧克力、辣椒会对宝宝有影响吗？
哺乳期妈妈嘴馋，吃巧克力和辣椒会对吃奶的宝宝有影响吗？
我就是一个嘴馋的妈妈，生完二宝之后，特别喜欢吃甜食和辣的食物。
- 看着大宝吃巧克力，我就想咬两口。
- 看着孩儿他爸吃辣椒，我也会忍不住的夹两筷子。
当然，因为在哺乳期，我也不敢多吃。解解馋就可以了！
回到重点，哺乳期的宝妈嘴馋后，对正在吃奶的宝宝有什么影响吗？⑴ 妈妈想吃辣，怎么办？
- 开始嘴馋吃辣椒以后，由于宝宝肠胃太弱，宝宝拉了一天肚子。
在我吃了几次辣椒以后，宝宝就不在拉肚子拉。
事实证明，辣椒可以通过乳汁，被宝宝吃到，从而影响宝宝肠胃。
经过几次尝试少吃辣，宝宝也会适应奶水里有辣椒。妈妈就可以适当的吃辣了！
⑵ 妈妈想吃巧克力怎么办？
- 我家宝宝对于巧克力到时没有太大的反应。
可能很多宝妈会担心，自己吃过巧克力以后，宝宝喝妈妈的奶后，会让宝宝比较兴奋。
可能是每个宝宝情况不一样，我家宝宝在我的印象当中没有出现过类似的情形。
每天吃奶睡觉的时间相对来说比较规律。
当然也可能是跟我不敢多吃，也有一定关系。
哺乳期什么食物，妈妈是绝对不能碰的？⑴ 酒类食物
职场妈妈如果有必须的应酬，不得不喝酒，最好隔几个小时候以后，感觉体内酒精都代谢出去了，再喂奶。
⑵ 咖啡类食物
咖啡类饮品，大人喝了都有提神醒脑的作用，正在哺乳期的妈妈最好别喝。
避免咖啡内的物质通过乳汁被宝宝吸收。
所以，这两种食物是绝对不能碰的！如果不得已喝了，就暂停几小时再喂奶。
我是两个宝宝的妈妈，喜欢分享育儿路上的感受，欢迎大家和我交流、讨论。
哺乳期，妈妈吃巧克力、辣椒会对宝宝有影响吗？
哺乳期注意不能吃喝的就是烟、酒和毒品。
正常的食物，正常的饮食是没有问题的。
巧克力，茶，咖啡，辣椒……根据个人的口味，这些都并非是哺乳期的禁忌，适可而止。
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