1. 孕妇要合理营养，孕期体重适当增加（12~14kg），妈妈要有充足的营养才能给宝宝提供足够的能量。

2. 孕妇在妊娠后期每日要用清水（忌用肥皂和酒精）擦洗乳头，保持乳头清洁。哺乳后可挤出少量乳汁均匀涂抹于乳头上，对乳头有保护作用，能防止出现乳头皲裂及乳头内陷而终止哺乳。若乳头内陷，妈妈们不必太过紧张，用两手拇指从不同角度按向乳头两侧并向周围牵拉，每日一次到数次，就可以解决这个问题了。

3. 若是母亲感染HIV、患有严重疾病如慢性肾炎、糖尿病、精神病、癫痫或心功能不全时，应停止哺乳。化疗、放射性药物治疗时一般禁忌母乳喂养。

4. 妈妈在喂养宝宝的时候需要保持心情愉快，因为乳汁的分泌受情绪影响很大。心情压抑会导致乳汁分泌减少。

此外，孕妇喂养宝宝时，也需要家庭成员尤其是丈夫的关怀和帮助。

有研究发现，家庭成员、亲朋好友的态度和行为对产妇是否采取母乳喂养具有很大影响, 尤其是丈夫的态度对产妇的影响最大，家庭成员尤其是丈夫的支持能帮助初产妇克服产后诸多困难, 提高自信、减缓压力。所以喂养宝宝不仅是妈妈的事情，家庭的帮助也是十分关键的。

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妈妈在哺乳期需要注意什么？

妈妈在哺乳期需要注意什么？

新生儿一出生就需要合理喂养，而母乳是最能满足婴儿生长发育所需要的天然食物。母乳营养全面，温度适宜，母乳中含有免疫力物质，可以增强宝宝体质。同时母乳既经济又方便，有利于宝宝肠道吸收等。

但母乳喂养的妈妈在哺乳期也需要注意一些事项哦：

① 喂奶时应该注意卫生，保持乳头和乳房部位清洁喂奶前可用温水擦洗乳头及乳头周围，但千万不要用清洁剂洗哦。每次喂奶前要先给宝宝换好尿布，然后把手清洗干净再喂宝宝。

② 刚出生的宝宝吃奶时容易疲劳，所以。有时候在吃奶时边吃边睡着了，此时，宝妈可以轻轻的把婴儿拍醒起来，让他继续吃奶。

③ 每次喂奶后，应将宝宝抱竖起来轻轻的拍背部，让宝宝打了几个嗝，将吞进胃里的空气排出来，然后让宝宝朝右侧卧半个小时，再平卧，以防宝宝吐奶哦。

④ 给宝宝喂奶时，宝妈不能睡着喂哦，睡着喂时，如果宝妈睡着了，乳房会堵住宝宝的鼻子或者嘴巴，发生呼吸困难，缺氧窒息造成生命危险哦。也容易养成宝宝含着乳头入睡的不良习惯哦。

⑤ 有些宝妈乳汁量比较多，当宝宝吃不赢时，或者在吃一边，另一边乳房容易溢奶，此时，可以将溢奶的乳头向上折，轻按一会儿，溢奶就会停止。但建议使用防溢乳垫比较方便一点。

除了以上几点外，建议宝妈们在哺乳期应该多给宝宝吸吮，同时要注意营养摄入，不要乱吃一些回奶的食物和药物，保证宝宝吸母乳后健健康康的成长哦！

妈妈在哺乳期需要注意什么？

你好，谢谢邀请，很高兴回答这个问题。

首先，哺乳期需要注意不吃会抑制乳汁分泌的食物。会抑制乳汁分泌的食物有麦芽和麦芽制品、韭菜、人参、茴香等食物。如果这些食物吃多了，就会抑制乳汁的分泌，导致妈妈奶水不足甚至没有奶水。

其次，除了会抑制乳汁分泌的食物，下面几种也是哺乳期妈妈应该忌口的。

1.辛辣刺激的食物。辛辣的调味料，桂皮、大蒜、花椒等。刺激性食物容易导致便秘，还容易伤津耗气损血，加重气血虚弱。还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。

2.腌制的食物。腌制的鱼、肉等，食盐过多，东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。

3.茶水、烟酒、咖啡等。烟酒的危害大家都知道，不仅对宝宝不利，而且对大人也不好。

4.油炸的，高脂肪的食物。这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

5.药物。如果哺乳期妈妈不舒服，不能擅自用药，应该在医生的指导下用药，并告诉医生自己正在哺乳期。

为了宝宝的健康和有足够的奶水，哺乳期妈妈该忌口的还得忌口。在忌口的同时，还需维持均衡饮食。妈妈应该多喝猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，可促进乳汁分泌。

妈妈在哺乳期需要注意什么？

1.注意喂奶卫生 妈妈们在喂奶前可以用热毛巾擦拭一下，让宝宝入口卫生，喂奶完毕后也要简单清洁一下，以防粘上污垢。宝宝喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在宝宝嘴巴上会很不舒服的。

2.不能乱吃药 哺乳期的妈妈和怀孕时一样，不能随便用药。哺乳期的妈妈若是生病了，比如出现便秘、腹泻等问题，切忌不能自行去药店买药物，部分药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用，日常可以吃一些lifespace孕妇益生菌一来对宝宝无副作用并且有益，而且还能帮助调节肠道菌群平衡，减少妈妈困扰，但是严重的话，妈妈们请务必遵医嘱，注意自己的身体健康。

3.保证充足的奶水 哺乳期的妈妈负责两个人的饭，所以妈妈要好好照顾自己，一日三餐要保证充足的营养，饮食要全面均衡，这样才能有足够的奶水供应给宝宝，给予宝宝足够的营养，让宝宝快快健康长大。

4.多余的奶水 妈妈们若产生了多余的奶水并且感觉涨的话就用吸奶器把奶水给吸掉，可以把吸出来的奶水放在冰箱中冷藏，待宝宝要喝奶时再温奶给他喝。若是奶水足够的话就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要让细菌有可趁之机。

喂奶时，往往宝宝在吃一只的时候，另外一只也会跟着流奶水，若是奶水少的妈妈可以拿个杯子接起来。

奶水多的妈妈可以拿一块毛巾堵着，一会奶水就不会流出来了，也是为了防止溅湿衣物，当然也可以用防溢乳贴。

妈妈在哺乳期需要注意什么？

哺乳期的妈妈要特别注意营养的补充，毕竟宝妈每天要吸收两个人的营养成分才够，所以为了宝宝的健康成长，要尽量的避免吃一些影响乳汁分泌的食物，DHA、维生素、钙这类必要的成长营养元素都不可缺。我哺乳期吃的崔医生推荐的Lifeline Care，哺乳期综合营养素，省时省力，不用一碗碗喝汤了，特别适合我这种挑食的纯母乳妈妈，我产后恢复特别好，宝宝营养也够，希望宝宝更加聪明健康成长。