宝宝刚开始添加辅食选择白米汤还是米粉好？

首先含铁米粉或内含铁的食物

宝宝第一口辅食选择含铁米粉，是因为宝宝到六个月的时候从妈妈体内获得的铁元素已经就差不多消耗殆尽了，所以需要从后续宝宝的辅食中着重补充，来满足宝宝的生长需要；第一口辅食推荐高铁米粉，其实重点是米粉对宝宝肠胃没有任何负担，易消化，且不宜过敏，更适合宝宝娇嫩的肠胃。而白米汤的主要成分是水，营养价值极低，本身宝宝的胃容量就小，一小碗米汤下去直接就喝饱了，还严重影响了宝宝的奶量，真的是得不偿失。

刚开始添加辅食，米粉只是试吃，宝宝能吃多少是多少，一日一顿，这个阶段宝，宝宝还是以奶为主的。等宝宝米粉吃适应后，可以逐渐添加含铁丰富的食物，比如动物肝脏泥，红肉泥（猪肉，羊肉，牛肉等），蛋黄，蛋白，蔬菜泥，水果泥等，一种辅食连续添加3-5天，期间若宝宝没有过敏的表现比如皮肤出现皮疹，腹泻，便秘等情况，再一种一种的尝试，家长最好做好每天的辅食记录，这样做的好处就是一经发现宝宝对哪种辅食过敏的话，家长也能准确的锁定过敏原，一旦发现宝宝与某种辅食过敏，应该规避6个月以上，以后再慢慢少量尝试，很多宝宝慢慢的就逐渐耐受了。

宝宝刚开始添加辅食选择白米汤还是米粉好？

以营养强化铁的市售成品米粉为首选。如果对成品米粉过敏或其他原因不能选择的，可以改喂白米汤，然后采取其他方式额外补充铁和营养的摄入。

“辅食”是宝宝在母乳或配方奶后，第一口接触的大人食物。添加辅食对于宝宝的身体发育及日后的饮食习惯，都有着至关重要的作用。因此很多宝妈都十分重视，各种问题也纷至沓来：

刚开始添加辅食，选择白米汤好还是米粉好？

为什么特别强调要补铁？

添加辅食需要注意哪些问题？

这些，我们将在下文作逐一解答。

为什么选择米粉？

首先，米粉营养密度高，但细腻易消化、比较香糯，适合大多数宝宝的口味，吃起来不排斥。

其次，宝宝的肠胃和消化功能还没发育完全，很多食物都有可能引起过敏，比如麸质、鸡蛋等。所以辅食的添加要非常小心。而米粉的主要成分是大米，致敏性较低，安全且富含营养，非常适合作为初期宝宝的辅食来进行添加。

最后，在辅食添加的初期，宝宝体内的铁质也最容易缺失。而强化铁米粉在是在米粉里额外添加了铁钙锌等营养元素，能有效预防宝宝缺铁。

米粉中为什么唯独强调补铁？

宝宝的生长发育过程需要多样的微量元素和矿物质，为何要单独强调补铁的辅食呢？一般来说，世界卫生组织在大量的研究基础上建议，母乳喂养应坚持至24个月以上。但是，六个月后，随着宝宝日渐长大，本来储存在体内、来源于母亲的铁元素将耗尽。

这时候如果光靠母乳或配方奶中的铁已无法满足他们的生长需求。因此，需要从辅食中补充更多的营养，特别是铁元素的足够摄入，才能保证造血功能正常。否则，容易造成宝宝缺铁性贫血，更严重的能导致婴儿发育迟缓和认知功能损伤。

换言之，六个月后的婴儿需要额外添加含铁米粉或其他含铁的辅食来摄取营养，当然，这个时间并不是固定的，需要家长因应宝宝的发育情况，适时添加。

市售米粉喂养应注意哪些方面？

由于宝宝是第一次接触有味道的食物，因此米粉的口味尽量以清淡为宜，最好能给孩子一个过渡的时期。从一开始给孩子吃原味的米粉，再慢慢过渡到其他的口味。

米粉可以用温水来冲调，如果担心营养太单一，也可以使用配方奶来调配。过一段时间等宝宝习惯了再逐渐加入水果或蔬菜泥。

冲调方式跟配方奶有很多相似之处。水温在40-70度，刚开始冲调的时候，浓度尽量不要太高，类似酸奶样就可以了，然后由稀到稠慢慢过渡。一开始如果太粘稠，会不利于宝宝的消化吸收。

白米汤的制作和喂养应注意哪些方面？

某些宝宝会对市售的成品米粉过敏，或是其他原因不能选择市售米粉的，也可以自制米汤等辅食给宝宝。

米汤料的原材不一定是选择大米，因为大米在抛光的过程中，会流失大量的营养物质。而没经过抛光的糙米，矿物质、维生素和膳食纤维能得到极大的保留，营养价值比大米要高、对血糖的影响也较小；小米中则富含胡萝卜素，黑米也有特含的青花素等植物成分，这些谷类的营养价值均远高于大米，是米汤原材料的首选。

不建议给宝宝单独喝用谷类熬制的米汤米糊，因为米汤米糊的主要成分是碳水化合物，里面的营养成分依然单一，不能满足宝宝发育的需求。所以，等宝宝对每种谷物都接受了以后，可以将几种谷类混合磨成米粉，甚至加入核桃、黑芝麻等营养物。

当然，前提是要先确认宝宝对这些食物都没有过敏再行添加。另外要注意，为了让宝宝获得丰富的铁质，还需要及时添加其他富含铁的食物。

其他注意事项：

1.在宝宝不是特别饿的时候喂辅食。如果宝宝很饿，会着急想要吃奶，如果这时候喂米糊，宝宝容易不耐烦而抗拒进食。

2.性状逐步过渡。原则遵循从少到多、由稀到稠、从细到粗、从小到大、从流质半流质到糊状再到块状、从低致敏淡口味开始，循序渐进地添加。

3.辅食种类从单一到多样。宝宝适应单一米粉之后，可以添加果泥或菜泥，之后再添加蛋黄，约7-8个月时可以考虑开始添加肉泥，注意1岁以下的宝宝不建议吃蛋白。

4.每次只添加一种新食物。观察3-5天如果没有过敏，再添加新的食物。

5.不强迫宝宝进食。刚开始添加辅食，有的宝宝可能会不习惯，甚至只吃一两口，家长千万不要勉强和责骂。一旦宝宝把吃辅食跟痛苦两件事情联系起来，容易会造成厌食症。

6.在宝宝生病的期间不要添加新的食物。如果宝宝有感冒、发烧、腹泻或其他身体不适的时候，添加新的食物，而且饮食要注意尽量清淡。

7.奶制品不能停止喂养。尽管添加了辅食，1岁以前宝宝仍然要以母乳或配方奶为主食，1岁以后可以逐渐减少奶量。

8.不宜太早给宝宝添加容易过敏食物，如乳制品、麸质、坚果类、蛋类等，应先以少量尝试，确认宝宝不会出现过敏的情况之下才能添加。

宝宝刚开始添加辅食选择白米汤还是米粉好？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

其实，说实话，不少新手妈妈有您这样的顾虑，担心买回来的食物有添加剂，给宝宝吃了不太好，而选择给宝宝喝点面汤、米汤或米粥等。但其实这种做法并不科学，接下来京妈就来分析分析为什么不科学。