现实中估计很多男性朋友会发现自己的皮肤比较容易出油，特别是面部、和后背。其实我个人就是属于这种类型的，在我还没有踏入医学领域的时候，就一直在寻找可能的原因，想通过去除这些因素来达到减少皮肤出油的目的。

虽然我想的很美好，但是现实却很残忍，即便我弄清楚了为何自己容易皮肤出油，却也没有能捡便宜估计皮肤的出油。这个并不是我的一些方法有问题，而是我是那种皮肤出油太厉害的类型。为了让大家更好地了解男性皮肤出油，我来分享一下相关知识。

1.男性皮肤为何容易出油？

其实关于这个问题的答案是比较复杂的，它不仅仅涉及到男性的生理特点，还和一些不良的生活习惯有关。从生理上来说吧，男性为了维持自己的雄性特征，就不得不分泌很多的雄激素来维持现状，这些雄激素的存在会促使人体的皮脂腺分泌更加旺盛。年轻人和老年人相比，他们的代谢本身就比较旺盛，所以面部皮肤油也不足为怪。

另外，男性皮肤容易出油还和生活习惯有很大的关系。很多人男性都有吸烟、喝酒的不良嗜好，吸烟和喝酒能够通过影响人体的代谢而使面部出油增多，而且很多人还喜欢熬夜。除此之外，很多人为了减少皮肤出油就采取了一些措施，虽然可能达到减少皮肤出油的目的，但是却使皮肤变得相对干燥。人体为了保护皮肤，就不得不分泌很多的油脂，这样不仅仅没有达到目的，反而却引起了皮肤出油增加。

2.生活中如何减少皮肤出油？

上述之所以讲男性皮肤容易出油的原因，主要就是想针对这些因素来减少皮肤出油。作为男性，我们得性别是没有办法去改变了，只有从生活方式去改变了。

平时的时候，应该尽力去戒烟酒，不要熬夜。目前认为人在晚上10点30分睡觉是比较合适的，每天成年人保持每天7小时左右的睡眠时间就可以了。吃饭的时候，注意不吃吃辛辣刺激性的，尽量做到低脂、低能量饮食，可以适当增加蔬菜和水果的摄入，每天保证充足的饮水。喝水虽然不能直接给面部补水，但是却可以增加面部皮肤的湿度，这在一定程度上可以减少皮肤出油。

另外，也可以通过使用一些去油的护肤产品来清洁皮肤，具体的推荐我就不说了，因为涉嫌做广告。在进行清洁皮肤的时候，应该控制好清洁的程度，因为如果去油太厉害，也是可能会引起皮肤出油增多的。

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男人脸上出油多是什么原因？

我们人体皮肤肤质大概分为4种类型：油性、干性、中性以及混合型。干性皮肤虽然皮肤吹弹可破，但容易长斑、长皱纹，皮肤容易显衰老；油性皮肤油光满面，特别烦人，而且油性皮肤特别容易长粉刺、长痤疮，不过油性皮肤冬天不容易开裂，而且还不容易长皱纹；混合型就是既有干性皮肤的特点，也有油性皮肤的特点；最理想的肤质就是中性皮肤了，既不容易长斑、也不容易长痘，皮质细致，肤色均匀，不油腻也不干瘪，着实令人羡慕！

那么，脸上出油多是什么原因呢？

• 1.内分泌因素：吴医生觉得啊，内分泌失调是导致皮肤油腻的主要原因，所谓的内分泌指的就是体内性激素的水平，体内雄激素水平偏高就会导致皮肤油脂分泌旺盛，脸上就容易多油。男性体内的雄激素比女性高，所以男生脸上比较容易油腻，但女生体内也有雄激素，女生体内激素失调的时候皮肤也多油、也会长痤疮！熬夜、精神紧张等等都会导致内分泌功能失调，从而导致皮肤油腻。

• 2.年龄因素：大家有没有发现，小孩的皮肤都是很好的，而且相互之间并没有太大的差别，等到青春期发育之后各种皮肤问题就凸显出来了，这是为什么呢？这其实也跟体内激素的水平有关，青春期发育之后，体内的激素水平增长，雄激素分泌旺盛脸上就容易油腻，一般在20岁左右血气方刚的年纪比较明显明显，这也是为什么青春期容易长痘痘的原因，随着年龄的增长，到了4、5十岁以后油脂分泌就会减少。

• 3.饮食因素：饮食是影响油脂分泌的重要因素之一，甜食、油腻食物、辛辣刺激食物都会刺激油脂分泌，导致皮肤出油！

• 4.皮肤缺水：如果皮肤缺水，皮肤油脂就会分泌活跃，脸上也会油光满面！

那么，脸上多油如何控油？

• 1.清洁：油性皮肤清洁很重要，如果不会清洁毛囊堵塞就容易长痘，一般每天早晚各清洗1次即可，切忌不要过度清洗，过度清洗反而会破坏皮脂膜，导致皮肤失水增多，这反而会刺激皮肤油脂分泌！清洗的水温也要适中，过冷会使毛孔收缩，过热会破坏皮脂膜。清洗时可以选用控油的洗面奶，清洗后要及时补水，比如喷点润肤水或者涂点保湿霜。

• 2.补水：补水和控油是相辅相成的，如果皮肤油腻很可能是皮肤缺水了，所以一定要记得多喝水，日常可以选用一些补水的护肤品，在这里我就不举例了，免得有广告之嫌。

• 3.饮食：饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，少吃甜食，避免辛辣刺激食物，避免油腻食物！

• 4.调节内分泌：上面已经提到过了，内分泌失调是导致皮肤油腻的主要原因，熬夜、精神紧张等因素都会导致内分泌功能失调，所以啊，要保证睡眠充足，保持心态放松，少熬夜、少生气！当然了，也可以借助药物来调理内分泌，比如说丹参酮啊（孕妇禁用）、某些中药啊，都可以。

不知道我这样说你们看明白了没？纯属手打，实属不易，若觉得我说的有道理就赏个赞呗。

男人脸上出油多是什么原因？

因人而异，没有原因。

有的人干性皮肤，有的人中性皮肤，有的人就是油性皮肤，就象人长的有高矮胖瘦一样。分析出什么原因也没用，采取什么办法也没用，翩翩少年变成油腻大叔它是罪魁祸首。

我就是油性皮肤的受害者，提问者描述的早晨醒来脸上油光满面，应该是在夏天尤其严重，天冷的时候好一点，高温的时候出油特别厉害，早晨醒来枕头上也全是油腻，每天都要换枕套。

这还不是最令人讨厌的，油性皮肤会有脂溢性脱发，一点一点让发际线往后脑勺跑，也就是不仅是脑门，一直到头顶都秃到锃光瓦亮。

洗过澡或洗过脸之后，二三个小时，脸上的油用我的话说可以炒个菜，用手在脸上一抹，手上就是油乎乎的，整个脸一派油腻，头顶冒着油光。

当不开车，骑车或走路时，脸上的油吸附到空气中的灰尘，整个脸看起来特别油腻和肮脏，

我的处理办法就是多洗，夏天要洗三四次澡，平时洗脸光用水是洗不干净的，不管怎样油脸会沾灰，就算单独洗脸也要用香皂或去油洗面奶，洗澡的时候要打二遍，不然觉得洗不干净。

正常的情况，不论春夏秋冬，早晚都要洗澡，大部分的原因是要把脸洗干净，在车上备有湿纸巾，随时拿出来擦擦冒油的脸。

有人分析，油性皮肤是雄性激素分泌旺盛的原因，我是比较赞同的，就象有人说健身会变秃，这是有因果关系的，健身的人会分泌雄性激素如睾酮等。

我觉得脸上有油的男人也没什么，就是各人体质不同，最主要的是保持面部清洁，现在的洗护用品针对油性皮肤的也比较多，结合起来用，会有一定的改善。

不仅出门后的形象要注意，家里床上的卫生也要讲究，床单被罩枕套要勤洗勤换勤晒，不然不仅油腻腻的一片，还有难闻的味道，我感觉到油性的皮肤，促使我们更讲卫生，也让我们变得更加干净清爽。

男人脸上出油多是什么原因？

原因一：男性天生就是油性的皮肤，本身就属于角质层较厚，皮脂腺和汗腺较发达的生物。所以，对于油性皮肤来讲，天生的只会改善，不能完全转变。

原因二：脸出油，那是因为男性的脸部的水分减少而造成的。所以，对于男性来讲，尤其是夏天的时候，如果能做到水油平衡的话，油也不会出。因此，建议，可以购买男士专用的保温或者是补水的化妆品。

原因三:也与男性的生活习惯有密切的关系。例如不抽烟，不喝酒，不吃刺激性食物，喜欢运动，喜欢按点休息的人来讲，脸上的油是会得到有效的改善的。

男人脸上出油多是什么原因？

我们经常会听到有人形容一些中年男性为“中年油腻男”、“油腻大叔”，为什么就没有听说过中年油腻女呢？这也从间接上说明男人脸上出油比较多，特别是中年男士，所以才有这么一种说法。

那么为什么男士脸上就比较容易出油呢？这都是哪些原因造成的呢？下面我们就来分析一下。

第一个原因：男性作为一种雄性动物，体内的雄性荷尔蒙激素自然就比较旺盛，这就会造成皮肤汗腺以及皮脂腺比较发达，这样自然就更加容易产生以及分泌油脂。

第二个原因：体内湿气过重。脸上出油比较多也与体内存在大量的湿气有关，当体内湿气过重时，往往又会影响到内分泌紊乱，水气不能正常运化，毒素就会产生堆积，从而在脸上出现油光满面的情况，感觉非常油腻，而且这种情况即使是经常洗脸但是也不会得到很好的改善，除非能够将体内的湿气祛除，那么才能有效的缓解脸上出油的情况。

第三个原因：男人可以说是一家之主，担负着许多压力，有工作，有家庭的压力，特别是有些人为了工作经常加班熬夜，这样就容易造成内分泌失调，影响到身体的正常健康运作，就容易使皮肤失去营养滋养，从而容易刺激皮脂腺分泌油脂。就比如我上了一个夜班一样，就感觉满脸的不舒服，用手一抹，总感觉油腻，这就是熬夜造成的内分泌出现异常，最终影响到脸上油脂的分泌。

第四个原因：不健康的生活方式与不健康的习惯。许多男士因为工作压力大，往往又以饮酒以及吸烟的方式来释放压力，但是这样不健康的习惯就容易引起体内毒素的堆积，从而也容易导致出油。再来，许多男士也喜欢在晚上吃宵夜，而且还喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，这不仅容易造成脂肪的堆积，也容易刺激皮肤分泌油脂，从而变得油光满面。

第五个原因：男士一般没有女士那样喜欢化妆，特别是许多男士并不会用一些化妆品来洗脸，保持面部的清洁，也不喜欢用一些化妆品来保湿或者补水，这样自然皮肤就比较差，而且还容易堵塞毛孔，影响到皮肤的皮脂腺，自然就容易分泌油脂。

那么如何缓解脸上出油过多的情况呢？

这个主要是通过改善内因才能做到真正改善出油多的情况，而仅仅是通过清洗脸部，这样是起不到去油的目的。

比如我们体内有湿气的话，就应该及时祛湿；又比如我们要改掉吸烟饮酒的坏习惯，养成多吃蔬菜水果的好习惯，避免进食过多辛辣刺激性的食物以及油炸食物等；还应该养成少熬夜的习惯，早点休息，使身体得到充足的休息；最后，还应该参加适当的体育锻炼，加快血液循环，促进体内毒素的排出，这样才能避免皮肤油脂分泌过多。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！