你好，理性思维和感性情绪是一对孪生兄弟，相辅相成的发挥着作用。

情绪是对当下体验的表达。

情绪是对身体变化的表达。

情绪是对自身想法的表达。

因此，许多时候情绪优先被我们所感知到，并不是谁先谁后，而是我们会优先接受到情绪的”讯息”。

我们通过情绪了解自己的身体感受和念头想法，了解我们是喜欢还是讨厌，了解我们对人对事的感受。

建立自我良好情绪的基础是看见情绪的发生和其背后表达的内容。

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建立自我良好的情绪是基点，情绪为何常常是先于理性思维呈现？

我个人认为，正常情况下，人都能建立自我的良好情绪，特别是在工作上，在同事之间，人的情绪管理往往都是能恰到好处。但是，对于家人，对于自己最关心的亲人，往往理性思维就比较松懈，甚至像脱缰之马，无法控制自己的情绪，因为爱之深责之切，希望自己的爱让对方理解，不惜一切方式，造成情绪往往失控，失去理性!

建立自我良好的情绪是基点，情绪为何常常是先于理性思维呈现？

一个人若完全与宇宙合为一体，就能控制情绪，不为情绪所动，而知自己想知道的一切。当然，要完全以为，并且把自己的肉体也只是自然环境中离自己近的一部份而己。也就是忘我。若不能忘我势必有私心，宇宙是不支持自私的。也就不能让你全知了。