看得出来你非常爱你的妹妹，想要帮助她。但是，你毕竟不是她，可能妹妹的自我感受是正确。如果你确实想要帮她一些东西，建议你可以陪妹妹到正规专业的医院进行心理诊断。如诊断确有问题，配合治疗恢复效果更好。或者，也可以求助专业的心 ...

简单一句话：狂吃香蕉、狂运动。香蕉中含有一种物质被称为“快乐因子”，可以调节大脑多巴胺。每天吃1~2根香蕉。这是从生理因素上讲，保持健康的饮食和有规律的生活作息，对抑郁症患者来说非常重要。抑郁症可防可治，据问卷数千例病愈的抑 ...

抑郁症是什么？它会把你的生命驱力遏制住，包括你的攻击性。谢谢那位朋友在我最关键的时候，理解我，给了我一点活下去的希望。如果你或你身边有抑郁症的朋友，应该怎样走出来呢？我有一些经验可以分享给大家。第一，承认抑郁症是一种病。 ...

谢谢你的邀请。抑郁对我而言并不陌生，曾经两次，我从严重的抑郁症中爬起来可能很多人不清楚，抑郁是一种怎样的状态？即使我现在回忆那时候的状态，心里还是感到一阵阵的凉意。首先，它是无情的。无情是指，我的情绪情感都被剥夺了，如同 ...

谢谢你的邀请。我感受到了你的无助。因为曾经2次，我从严重的抑郁症中爬起来。1998年，这一年，对我来说，注定是非常糟糕的一年。那会儿，我还比较年轻，因对自己要求太高，又做了很多急功近利的事情，事业从高峰跌落到了谷底。同时，女友 ...

到了一个新的环境或者开始一份新的工作，紧张焦虑是难免的，一方面因为对新的环境、新的工作不熟悉、陌生，容易产生恐惧而紧张；另一方面也是担忧自己在新的环境是否能够和上司同事相处愉快、有一个良好的发展；从事新的工作能不能干好、 ...

首先，我们要接受一个事实：一个抑郁症的人不可能因为一句话就马上开心起来。如果抑郁症、双相障碍、焦虑症等等神经症和精神障碍可以不药而愈，或者能一句话就可以痊愈的话，那么这将是最让我们安慰的事情。毕竟在当代社会，抑郁症这种疾 ...

我特别欣赏温尼科特的一句话：人，只有在丰满的关系里才能成长。所以，当你处在一个抑郁的状态中时，建立关系可能是帮助我们从中走出来的唯一方式。虽然，当抑郁状态来临的时候，我们会主动切断一切人际关系。但不管怎样，如果我们表达出 ...

一个咨询师朋友问我：“你的个人体验进行了一百多次，有哪些时刻感觉到心理咨询真有用？”我说：“我没有感受过‘心理咨询真有用’，只感受过‘有时候还有点儿用’以及‘看来不是完全没用’。”说真有用，过奖了。提出那个问题的朋友，也 ...

可能有很多人也和题主一样，在过去做过很多克服自卑的尝试，但却往往并没有很大改观。个中原因，除了提高自尊本来就很困难之外，很有可能与大家已经给自己牢牢贴上了“自卑”的标签有关。很多人就像题主一样，从小就认为自己是个自卑的人 ...