抑郁症能一句话解决问题吗，除了对认知的改变外？

首先，我们要接受一个事实：一个抑郁症的人不可能因为一句话就马上开心起来。

如果抑郁症、双相障碍、焦虑症等等神经症和精神障碍可以不药而愈，或者能一句话就可以痊愈的话，那么这将是最让我们安慰的事情。毕竟在当代社会，抑郁症这种疾病，已经超越了其他疾病成为了夺走人类生命的第二大杀手。第一是癌症。

抑郁症、焦虑症甚至双相障碍，也许在某种程度下，通过患者自己的个人思索、个人成长、心理咨询，的确可以变得轻微、平缓、甚至好起来，不复发——但是没有一个人能够向你保证，你是不是也可以。

有人做到过，不代表你就一定可以。因为这种“有人”，不是绝大多数。

如果说到治疗，医生通常提供的是最保险的，最大概率的，最安全的一种方案。

因为和癌症一样，严重的精神或者心理障碍，一样会夺走你的生命，或者造成和夺走生命一样糟糕的后果——腐蚀你的神经，榨干你的能量和生命力，让你活得好像行尸走肉一样。

这个后果是严重的。

我们都渴望，自己可以不药而愈，我也不想否认，的确有一些抑郁症和焦虑症，特别是在较为轻微的阶段时，如果真的可以做到自我调节，自我成长，同时进行心理咨询，加上这个个体本身内在的能量迸发，有可能完成治愈。

但我觉得从治疗方案上，怎么治疗的选择权，假如你成年了，的确在你自己。

如果你要尝试，自己调整看看，为什么不可以呢？我不用药，也不心理咨询，或者我只做心理咨询，暂时不用药。

毕竟医生也不一定都是对的，他开的药不一定适合我，再说我希望试试靠自己的力量好起来。

这都是可以理解的。

我不否认成功的可能。毕竟还有其他人，真的有过这样的经历。

但是，在你选择哪一种方式应对的时候，你也需要了解这种选择的后果。

比如你在医院，你的抑郁状态告知医生后，你表示我不想吃药，我要自己调整看看。

一个负责任的医生会告诉你：抑郁有时候像一个黑洞，或者沼泽，此刻你也许觉得还可以，但是你一直拖着不吃药，可能，我是说有可能，你会突然状况变得糟糕，到那个时候，也许你就深陷沼泽，再无力逆转了，你的状况会严重到超出你现在的想象。因为你没有在可以控制它恶化的时候，去控制住。

我曾经陪我的一个好朋友去医院精神科诊疗她的抑郁症，

她是第一次去这种地方，当时那位医生就是这样对她说的。

是的，你可以不吃药。医生说的也不是绝对的。

就像我们去看很多疾病，医生说的都是最严重的那种情况。但这是医生的职责义务。

问题是，你能精准地把握好，自己调节和用药治疗的那个临界点吗？

如果你真的是一个抑郁症患者，那么我希望你问自己这个问题时，更多的考虑一些严重的情况，而不是盲目乐观。

有很多人，不能接受自己得了抑郁症、焦虑症、双相障碍、还需要吃药，觉得自己是精神病，完全接受不了，所以他才会觉得，这些名词，是个标签。

不不不，你只是病了。

社会的认知水平还不够高，所以很多人对这种病不了解，理解程度不够，我可以想象，也遇到过我的来访者诉说自己对于疾病的担忧和惧怕。

但是，相比别人的看法给你带来的压力，这个时候，我们必须要意识到，你得拯救你自己的人生、生命，这才是最重要的！