众所周知，遗传、饮食习惯和锻炼过少等都是近年来癌症高发的原因。除此之外，癌症的发生和情绪也有很大的关系，不良的情绪会牵动全身细胞的运转，因此，癌症和生气有很大的关系，这是无需置疑的。

人人都谈癌色变，我们也都知道癌症是一种慢性病，它的发生具有很多诱发因素，但总体来说，主要是与人的内在机能紊乱有关，情绪就是其中很重要的环节之一。生气，即自我压抑、情绪不良。不良的个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一，会大大削弱人体的免疫功能，导致脏腑功能失调、内分泌失衡、免疫功能紊乱，使气血运行障碍产生气滞、血瘀、痰凝毒聚相互胶结，最终必然引起正气内虚，而邪毒便会作怪乘虚而入，形成癌瘤。其实，生气致癌，早在古罗马的名医盖伦就得出过结论，即抑郁容易致癌。我国南宋时期著名医学家朱丹溪的《格致余论》里也提到，女性和公婆、姑嫂不合，心情抑郁，容易得奶岩，也就是我们今天所说的乳腺癌。

从中医理论讲，人体就有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，从而为疾患的发生埋下定时炸弹。因此，可以说生气不但容易致癌，也是百病之源，不足为过。

生气，是使用别人的错误来惩罚自己，自讨苦吃，讨好了情绪和冲动，却失去了自己。阳光的人才健康，在生活中，一定要愉悦生活，哪怕癌症缠身，也应坦然面对。

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癌症和情绪有关系吗？

曾经有一个年轻女性患者和我说：“医生，你可不可以调查一下你经治的患者，是不是每个人都有过长期心情不好的经历？”

说这句话，是因为这个患者在发现患癌之前，因为家庭问题，有过长期心情抑郁的经历，所以在她的意识里，自己患癌和自己的情绪有着直接的因果关系。

那么，不良情绪真的和癌症有关吗？

答案是肯定的。

在很多癌症的发病诱因里，都有不良情绪这一条，恶性肿瘤作为一个不良刺激长期作用于人体的结果，其中不良情绪也是其中的一种，和长期吸烟作用于人体、长期的不良饮食习惯是一样的。

所以就有了“癌症性格（C型性格）”的说法，虽然这种性格不一定会患癌，但这种性格的人无形当中患癌的风险较性格开朗的人要高出很多。C型性格指的是那种情绪容易受压抑的抑郁性格，表现为害怕竞争，逆来顺受，有气往肚子里咽，爱生闷气等。这种性格的人更容易受伤害，遇事更容易导致长期的自我压抑，不能解脱。

所以，保持乐观开朗确实很重要，这不仅对于自己的生活质量，而且对于疾病的预防也是很有益处的。

癌症和情绪有关系吗？

众所周知，癌症和遗传基因、生活习惯以及环境因素息息相关，也是近年来癌症高发的主要原因。有些人认为癌症和生气有很大关系，他们发现经常生气的人更加容易得癌症，到底是不是这么回事呢?

传统中医学认为，郁怒伤肝，过喜伤心，忧思伤脾，过悲伤肺，惊恐伤肾，这也从一个侧面说明，人的情志和疾病的发生有很大关系。临床上，很多肿瘤患者在发病前，生活都曾经历过较大的变故（如离异、丧偶、丧子、失业）等。在一场大型的食道癌调查中发现，其中多数男性患者的性格都属于个性急躁、脾气易怒的人。也就是说，癌症更喜欢缠上那些喜欢生气或者总是想不开的人。太平洋西北基金研究会的弗农·Ｔ·赖利博士和他的同事进行了一项动物对比试验，即将两组小鼠都注射一种会引起乳腺癌的致癌物。１３个月后，受到保护免于情绪极度波动的小鼠仅有７％的致癌；而留在不断引起紧张情绪环境里的小鼠却有６０％致癌。赖利博士说：情绪紧张会使癌症容易发生，还容易造成从发病部位扩散到全身。

人在生气的时候，会出现心率加快，血压升高，大脑会命令身体分泌皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，会阻碍免疫细胞的运作，从而减弱免疫系统的识别消灭癌细胞的“免疫监视”作用。相反，良好的心理情绪，可以调整和平衡机体的免疫机能，不但可以防止恶性肿瘤的发生，同时还可使已有的恶性肿瘤处于“自限”的状态，或最终被机体强有力的免疫作用所消灭。

长期情绪不好的女人乳房容易出现肿块，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，是导致乳房肿块发生的重要原因。生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多，久之容易形成甲亢，合并结节时会有恶变的风险。生气时交感神经兴奋，血管收缩，胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等，使消化道肿瘤发病率升高。

生气是人在日常生活中不可避免的情绪，但不是说人只要生气就会患癌症，而是患癌症跟人的情绪有一定的关系，气大伤身一点不假。人的心情的好坏不止跟癌症的发生有关系，与癌症患者的治疗效果也很有关系。对于其他疾病也一样，好的心态和情绪是相当关键的，有时就是治愈他们的良药。所以在生活中希望每个人都学会适当地控制自己的情绪，退一步，海阔天空，不为别的，就只为自己有一个健康的体魄。

弟子问禅师：“师父，如何才能控制情绪，遇事不生气呢？”禅师答曰：“深信因果，则不生迷惑，一切恩怨皆因果所致，无迷则无嗔。生气，就好像自己喝毒药而指望别人痛苦”。

癌症和情绪有关系吗？

多年来的医学和心理学研究表明，心理社会因素对个体的健康有着十分重要的影响。随着社会经济的发展，人们生活和行为方式不断改变，心理社会因素对健康的影响也越来越明显。积极乐观的情绪体验如幸福、爱慕、愉悦、希望等，能让人民感受到生活充实而富有意义，机体的抗病能力会增强；消极悲观的情绪体验如恐惧、焦虑、愤怒、悲伤等，往往能让人失去生活的存在感，变得无助失落，机体的抗病能力则削弱。

中医也认为“病由心生”，认为疾病的发生与“情志”有关。正常的情志活动，是机体对外界环境刺激的不同情绪反应，一般不会使人发病。但当强烈持久的情志刺激，超越了人体的适应能力，影响了脏腑之气的升降出入，则可致病。如过度愤怒可导致肝气上冲，思虑过度可导致心脾气虚等。

不仅心理情绪可诱发躯体疾病，同样，躯体疾病本身也会对个体的心理活动产生影响。在癌症的诊断、治疗、预后等阶段对于病人而言都是非常重要的应激事件，这种应激会导致抑郁、焦虑、无望感等诸多不良的情绪反应，这些不良情绪状态会在癌症的发病和治疗过程中发挥着重要的作用，是导致癌症复发、转移以及高病死率的最大风险因子。

在情绪与癌症的相互关系中，免疫调节系中发挥着重要的中介作用。免疫监视理论认为，机体在与环境做斗争的过程中，其细胞会不时出现突变，一部分细胞甚至发生癌变形成肿瘤细胞，而免疫监视的作用就是在于识别和破坏那些在临床上不能识别的原位肿瘤，但当这些肿瘤生长超过了机体的免疫监控机能的控制时，肿瘤细胞就在体内继续生长并形成肿瘤。不良的情绪对免疫有抑制作用。

NK细胞是机体重要的免疫细胞，与抗肿瘤、抗病毒感染和免疫调节有关。有研究显示，稳定外向性格的癌症病人NK细胞活性更高，而不稳定内向性格的癌症病人的NK细胞活性明显更低。

干扰素具有抑制肿瘤病毒的复制，或者增强NK细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活性起到免疫调节作用。相关研究表明，乳腺癌患者与健康人群相比，r干扰素水平受到了非常明显的抑制。

白细胞介素（IL）也是人体免疫系统中的一种生物活性物质，在恶性肿瘤等疾病中发挥重要的作用。积极情绪的癌症患者，在放化疗过程中IL-1β和IL-6水平更高，IL-1β和IL-6可以抑制放化疗治疗的急性炎症反应，更利于促进组织的修复过程。

因此，不管是健康人还是癌症患者，都应保持乐观积极的心态，才有利于健康，促进疾病的恢复。

目前临床上也会运用心理干预，心理疏导帮助癌症患者调节情绪，缓解痛苦，延长生命，提高生存质量。

下面介绍几个可以减压、放松，调节情绪的方法：

1、冥想法。选择一个安静不受打扰的空间，坐下来，把身体调整到感觉最舒服的状态，怎么舒服怎么坐，挺直腰杆，闭上眼睛。从头开始把眼球放松、头脑放松、脸部肌肉放松，然后提肩做三次深呼吸，再保持平常呼吸，并把小腹放松，直到脚趾。每次大概30到40秒的时间，这个方法做五到十分钟。

2、音乐疗法。悠扬抒情的曲子可以达到松弛肌肉、催眠、镇痛的作用，且能调节神经系统功能，同时调节呼吸、循环、消化、内分泌等多种系统功能，激发精神体力。

3、培养兴趣爱好。可以通过培养下棋、书画、摄影等兴趣爱好转移注意力，提高生活情趣，减少负面情绪。

4、通过交友、社团活动，或参加社会公益事宜等活动提升患者人生价值的体验。