大家好，题主好，我是咕咚，针对这个问题其实很多人都要学习，尤其是现在很多人都容易被外界甚至自身所影响，不能时刻发挥一个良好的优质情绪，从而给周围人也带去了更多烦恼和不快。咕咚希望通过以下回答能够帮助到出现这种情况的人！

首先需要找到产生负面情绪的源头所在，是什么原因导致负面情绪的出现，解铃还须系铃人，所以尽可能的去解决掉根源，才能从根本上解决掉负面情绪。

然后如果实在无法从根本上解决的话，那么就要懂得适当的排解负面情绪，多往积极方面努力，比如日常可以多看一些书籍，让自己的心里静下来，或者学习一些其它的东西转移注意力。你也可以选择去运动，因为有时候运动确实能够排解掉很多负面情绪，让你保持积极向上的乐观态度。

还有一个重要的一点就是要与优秀的人为伍，多和积极的人相处，这样你的周围就会时刻充满着正能量，无形之中就把自己提升了，而不是整天沉浸在负面情绪中难以自拔！

希望咕咚以上的回答对题主有启发，欢迎关注咕咚一起探讨如何做一个情绪积极的人！

你是如何排解负面情绪的？

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，我查阅有关资料，整理如下，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

学会换一种角度思维吧。

人生几十年，风雨兼程中，谁都不会一帆风顺，怎样面对，考验人的意志、决断、能力。

虽然每个人所处的环境不同，但都要面临各种各样的抉择。怎样抉择，则取决于每个人的心境。

一个快乐，开朗活泼的人，他接受的信息是阳光、明媚、积极向上的；一个忧郁、思绪过重的人，他传递的信息则是阴暗、消极、悲观失望的。

所以背负负面情绪的人，不是生活给你的压力比别人多、比别人重，而是你看待问题的心态比别人悲观、比别人消极。

因此，做一个幸福快乐的人，只需要换一个角度思维，换一种心情面对。

万事有得必有失，患得患失间，伤感、怅然的是痛苦的心。

该抛弃的就洒脱地挥挥手，该忘却的就决然地忘却，有缺憾才会用心去珍惜。

没有什么跨不去的坎，过不了的关。前行的路上，背负的越多心越累。

要知道，阳光总在风雨后。只有张开双臂，才能尽情拥抱阳光，尽情享受美好。

春天的花为所有人开，喜欢花还是喜欢叶，随心情。没必要纠结过去，别回头看身后的影子，向前迎接明天的太阳。

美好的一天总会在前方等着你。